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1、陕西省宁强县地震灾后健康教育项目核心信息内容一、妥善存放农药和药品等有毒物品，谨防儿童接触。农户家中常存有农药，倘若存放不当，时间长了，标签脱落或模糊不清，难以分辨，就容易发生误用；如果农药存放在小孩可以拿到的地方，小孩也可能误服农药而中毒。因此，农药不要存放在人、畜、禽经常活动的地方，尤其要注意存放在小孩拿不到的地方，存放位置要固定，最好能上锁。农药也不能与粮油、豆类、种子以及蔬菜同室存放，多种农药最好隔开保管、存放，以免相互影响。 农药的标签要朝外，如果标签脱落或字迹不清，要及时粘好或把名称重新描清。有些农药容易挥发，每次使用后一定要将瓶盖拧紧，避免因挥发、漏洒而影响人体健康。大多数粉剂农
2、药在高温下容易分解、挥发、甚至燃烧爆炸，因此要保持干燥，并放在阴凉处。乳油剂和烟熏剂农药不能与火柴、机油、鞭炮等易燃易爆物品放在一起。已失效的农药要妥善处理，切不可乱丢乱放，以免污染食物和水源等。 许多家庭都会设立小药箱，储备常用药，以便应急。然而，如果不注意科学合理地保存药品，就可能发生药品过期、变质，或因弄丢说明书而无法正确使用，甚至发生误用。因此，要想真正发挥小药箱的功用，要注意将药品存放在固定的位置，用过之后再放回原处。最好将内服药与外用药分别存放，无关物品，特别是农药等危险物，不应与之混放，同时也不要随意利用空药瓶装药品，以免误用。要保持药品包装完整，字迹清晰，有条件的，还可建立家庭
3、药品档案，将药品分门别类保管。可先将储备药品分为内服、外用两大类；再按药品名称、用途、用法、用量、注意事项、失效期等制成表单。一旦需要即可查表，能起到方便、安全用药的作用。有小孩的家庭，要特别注意防止小儿误服、误用。尤其是糖衣片、止咳糖浆等颜色鲜艳、有甜味的药品，容易被小孩误服，一定要放置在儿童拿取不到的地方，必要时加锁。 另外，保管中还应注意药品质量问题。药物都有失效期，保存不当很容易造成过期失效，轻则浪费药物，重则误用后引起不良反应。西药大部分是化学制剂，受阳光照射会加速变质，药效降低，甚至变成有毒的物质。因此，储存药物要放在阴凉处，注意避光、防潮。使用时还要检查外观是否有明显变化，如果片
4、剂产生松散、变色；糖衣外壳发生粘连或开裂；胶囊出现粘连、开裂；丸剂粘连、霉变或虫蛀；散剂严重吸潮、结块、发霉；眼药水变色、混浊；软膏剂有异味、变色或油层析出等，就不宜再用。 家庭用药时，许多药名之间只有一字之差，使用时稍有疏忽就可能张冠李戴，导致悲剧发生。有些药物在规格、外观等方面十分相似，但在功能和疗效方面却截然不同，使用中也应警惕，以防止误用。中毒是常见的儿科急症。一旦发现儿童行为异常、无故哭闹、厌食、呕吐、嗜睡、昏迷时应考虑是否中毒了，特别是发现药物或其他有毒物质丢失或缺少时更应考虑是否有中毒的可能。 如果家中有人发生中毒，在送医院或救护车到达前，家属可采取一些急救措施，这对减轻中毒和挽
5、救生命十分重要。如果是口服中毒，催吐是排除进入胃内毒物最简单、有效的方法，只要胃内留有毒物(一般服后4-6小时内)就应进行催吐，越早越好。即使出现过自发呕吐，仍有必要催吐。最简单的催吐法是用手指或筷子触及中毒者的咽喉部。催吐前可让中毒者口服适量微温清水或淡盐水，然后再促使其呕吐，如此反复，直至吐出液变清且无味为止。值得注意的是，如果中毒者出现持续抽搐、服用了强腐蚀剂或者有严重心脏病，千万不能进行催吐。如果是皮肤接触毒物中毒，应立即脱去污染的衣服，用清水冲洗被污染的皮肤，特别注意毛发及指甲部位。如果毒物溅到眼内，应立即用流动的清水反复冲洗。如果是吸入中毒，应立即将患者从有毒场所移开，并解开衣领，
6、保持呼吸道通畅。对已昏迷者，应注意避免舌根后垂阻塞呼吸道o 在把患者送到医院时，切记要把确认的农药或药物及其说明书、包装盒等一起带到医院，以帮助医生准确诊断，采取恰当的治疗措施。 二、勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。用正确的方法洗手，能有效地防止感染及传播疾病。手的清洁与人体健康有密切关系，手是传染病传播过程中重要的媒介物之一。带有病原体(导致疾病的病毒和细菌等)的手可通过握手、接触扶手等途径将病原体传给他人，病原体也可通过触摸自己的眼、口、鼻，侵入体内造成感染。因此，回到家中，首先应该先洗手。遇到下述情况都需要洗手：吃饭服药前，接触清洁物品、搂抱婴幼儿前，便前便后，做完扫除工作之后，接
7、触钱币之后，外出归来，去医院看病或者接触患者后，接触过血液、泪液、鼻涕、痰液或唾液之后，尤其是接触过传染物品后，更要经过消毒反复清洗。要学会正确的洗手方法：打开水龙头后，用流动的水冲洗手部，应该使手腕、手掌和手指充分浸湿，打上肥皂均匀涂抹，搓出皂沫，让手掌、手背、手指、指缝等都沾满，然后再反复搓揉双手及腕部。整个揉搓时间不应少于15秒，最后再用流动的自来水冲干净。洗手时，要注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲缝、指关节等部位。应将手的各个部位清洗到。如果没有自来水，也可以用勺取水浇洗。揩手毛巾应放置妥当，每日至少彻底清洗一次，如果能预备多条毛巾以供替换，则更为理想。在没有洗手设备的情况下，
8、可用含60酒精的洗手消毒剂消毒双手。 洗澡能洗掉积汗和污垢，促进排汗，进而保证皮肤有效地调节体温，并有利于皮肤的“呼吸”功能；洗澡可以加快皮肤和肌肉的血液循环，使皮肤获得更多的营养，清除乳酸等使人感到疲倦的物质和其他废物，消除人体疲劳，减轻或消除肌肉痛；略比体温高一些，温度适宜的浴水对皮肤、神经有安抚、镇静的作用，有助于止痒、止痛和缓解其他不适感。洗澡时水温保持在3 8C最适宜，最好不要超过40 Co 无论女性还是男性，都应养成每晚睡前清洗外阴的习惯。性生活前清洗外阴，可以有效地预防妇女生殖道感染。清洗时应该用清洁的水，专用盆、毛巾。不应与别人共用牙刷、毛巾、剃须刀，以免造成疾病的传播。如果一
9、个人患有皮肤病、性传播疾病或其他传染性疾病，病原体可能沾染到洗浴使用的盆、毛巾上，如果与他人共用盆、毛巾，有可能导致共用者感染这些疾病。此外，不共用毛巾、盆，还能预防沙眼、“红眼病”等接触性传染病。三、使用卫生厕所，管理好人畜粪便。 建造和使用卫生厕所，不但有利于保持清洁卫生，也是科学、健康、文明生活方式的具体表现。粪便不经任何处理便直接施肥或丢弃，容易造成肠道疾病传播和流行，威胁人民身体健康。在农村，卫生厕所的标准是：厕所有墙、有顶，贮粪池不渗、不漏、密闭有盖，厕内清洁，无蝇蛆，基本无臭，及时清除粪便，并进行无害化处理。如果条件允许，户厕应与住宅建设统一安排，建在室内。如果修建在院内，最好建
10、在住房的下风向，厕所与住房之间的距离不要太远。厕所的面积不能太小，至少要12平方米，墙高两米以上。地面要硬化，墙面靠近地面的地方应涂上一层水泥墙裙，高度不低于3 0厘米。多年来农村改厕的实践证明，如下几种类型厕所比较实用。1）三格化粪池式厕所：除厕屋外，地下储粪池为3个格子，用过粪管联通。三格的总容积不小于15立方米，三格的容积比为2：1：3 。第三格的粪液可随时取用。这种厕所在我国南方应用较多，北方在做好冬季防冻的情况下，也可推广应用。2）沼气池式厕所：常见的是三联通式沼气池，厕所和畜圈由过粪管与沼气池相联通，人的粪便和禽、畜粪便流入沼气池。农村建沼气池式厕所，既可以提供燃料用来做饭、照明，
11、又可以提高粪肥的肥效，促进农业增产增收，改善居家环境，好处很多。沼气池式厕所在南方应用较多，北方地区也可使用，但冬季要有保温措施。3）双瓮式厕所：把两个瓮形的容器埋在地下，要使用后瓮里的粪液。前瓮里的粪渣需要每年掏清一次，掏出的粪渣一定要进行堆肥后才能施肥。双瓮式厕所安装方便，造价较低，适用于土层较厚，雨量中等的温带地区。4）粪尿分集式生态厕所：其特点是便器有两个口，粪、尿不混合而分别排到储粪池和储尿池中。大便后用草木灰或黄土覆盖，而不用水冲。这种厕所造价低，适用于各种不同的地区，尤其是干燥、寒冷、缺水地区。5)双坑交替式厕所：这种厕所有两个贮粪池，便后用黄土覆盖，当一个贮粪池满后，密封沤粪3
12、个月以上。同时使用另一个贮粪池，两个贮粪池交替使用。这种类型厕所适合我国干旱缺水的黄土高原。以上所说的厕所类型，各地应根据具体条件选择使用。卫生厕所的日常管理和维护很重要，厕所内要配备废纸篓、清扫工具等。三格式和双瓮式厕所，在如厕时不要将可能堵塞过粪管的杂物扔到化粪池，防止过粪管被堵塞。注意不要将洗澡和洗衣水排入池内，以免影响粪便无害化处理效果，还要注意及时清理第三格或后瓮里的粪液，防止粪液溢出。同时，还要定期清理三格化粪池和双瓮底的粪渣，防止粪渣积累过多，影响使用效果四、妇女怀孕后及时去医院体检，孕期体检至少5次，住院分娩。妇女在怀孕期间，要定期到医疗保健机构接受孕期保健，获得健康教育、咨询
13、指导及孕期检查等系列保健服务，以保障安全顺利度过妊娠期。 妇女怀孕虽然是一个生理过程，但是一些风险因素会影响母子健康与安全。孕妇不要吸烟、喝酒、染发，避免接触农药，因病需要服药时应听从医生指导，以免出现胚胎发育畸形或胎儿生长发育异常；孕妇肥胖或营养不良、有高血压家族史、患有慢性肾炎或糖尿病、本次妊娠为多胎或羊水过多时，都容易发生妊娠期高血压；孕妇肥胖，有糖尿病家族史、巨大儿分娩史、胎儿畸形史时，容易发生妊娠期糖尿病。患有急性传染病、重度高血压、肾脏疾病、严重心脏病、甲状腺疾病的，患糖尿病合并视网膜病变，肾脏、心脏功能损害或合并末梢血管、神经病变的妇女不宜怀孕，否则这些情况会威胁母子生命安全。孕
14、期保健能及时筛查出影响母子健康的风险因素，掌握孕妇的身体健康情况和胎儿宫内生长发育情况。怀孕期间要定期检查身体，至少检查5次。孕早期(怀孕3个月以内)至少检查1次。全面体检能检查出不适宜妊娠的疾病，及时终止妊娠保障安全。孕中期(怀孕37个月之内)至少检查1次，检测母亲有没有妊娠期高血压、糖尿病等异常情况，超声等检测手段可以筛查胎儿是否存在畸形。孕晚期(怀孕7个月及以后)至少检查3次，以监测胎儿的生长发育情况和母亲的健康状况。怀孕期间如果突然腹痛或阴道出血、头痛、视物不清、恶心、呕吐，短时间内体重增加过多，出现心慌、憋气，胎动减弱或消失，应及时到医院接受检查，及早得到诊治。 为保护母子平安，所有
15、孕妇都应当住院分娩。分娩是母子生命攸关的重要时期，分娩过程中有很多潜在风险因素，有可能发生产后出血、子宫破裂、羊水栓塞、新生儿窒息、新生儿产伤、诱发产褥感染等，威胁母子生命安全。在临近预产期4-5周时作好住院前的准备，要将住院所需物品集中装好，这包括：母子健康手册，母亲和孩子的衣物、洗漱用品，事先准备好交通工具。孕晚期出现分娩先兆如见红、不规律的腹痛、腰酸及下坠感时要及时到医院；超过预产期1周后仍没有临产征兆，要到医院住院待产；如果没有腹痛而突然发生阴道流水，怀疑是胎膜早破时，应尽量平卧并立即送往医院，以防脐带脱垂。如果出现紧急情况可拨打当地急救中心的电话，请医生协助送往医院。 -中国公民健康素养健康66条
