《如何有效避免考试发挥失常-史果》由会员分享，可在线阅读，更多相关《如何有效避免考试发挥失常-史果（31页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、如何有效避免考试发挥失常,史 果,史果 心理医生 KSM考前潜能训练体系创始人 2022年北京冬奥会心理专家团成员 中国心理干预协会危机干预专委会秘书长 中国社工联合会心理健康委员会理事 优酷视频心理与健康等特邀心理专家 国际认证催眠师，催眠培训导师 国家心理咨询师培训导师,大纲,影响考试成绩的三大因素,心态与成绩的关系,自我提升潜能6大积极暗示法,家庭氛围与成绩的关系,专业提升潜能的科学步骤,一、影响考试成绩的三大因素,K型失误,基础 知识 不牢,S型失误,考试 技能 不佳,情绪 状态 不好,丢分的两大表现,M型失误,K型 基础知识不牢,K型失误,第一遍做对了，后来改错了,第一遍做错了，后来
2、改对了,回答不严密、不完整的等等,不会做题（回忆不起来，缺乏思路）,S型 考试技能不佳,M型 情绪状态不好,KSM试卷分析表,二、心态与成绩的关系,克拉克现象,克拉克现象,心态调整的目的,考试焦虑量表,考试焦虑量表,考试焦虑量表,考试焦虑量表,三、自我提升潜能6大积极暗示法,音乐暗示法,语言暗示法,三、自我提升潜能6大积极暗示法,情景暗示法,美食暗示法,三、自我提升潜能6大积极暗示法,颜色暗示法,幸运物暗示法,四、家庭氛围与成绩的关系,一、足够的信任： 鼓励与尊重,二、充分的理解： 不强加梦想和 自以为是,三、合理的饮食： 荤素搭配，吃平常食物,四、积极的暗示： 爱的语言,好,绩,成,五、专业
3、提升潜能的科学步骤,岳晓东教授：考试心理训练的五大误区,五、专业提升潜能的科学步骤,K型错误解决办法,策略：突出重点，全力以赴，集中兵力攻克,S型缺失型错误分析,如何犯错误的： 读题时没有读完？ 审题时误以为它与过去的考题一样，其实不是？ 审题时以为它是考那个内容，其实不是？ 运算化简时忙中出错？ 运算过程中记错了条件和数据？ 在草稿上计算出错？ 抄写出错？ 写错？,分析你的技能缺失型错误类别,记忆歪曲 （记错了）,以想象代替实际 （以为是这样）,审题错误,以为后面的内容是过去所见过的，没有把题目读完 以为是过去的题型而忽略了其中的变化,答题过程中由于紧张，把已知条件漏掉、记错、添加条件,A.审题错误的解决方案,主要原因,如何复查,克服粗心的办法,审题错误,必须养成读完题再解题的习惯 审题过程中标出关键字词或数量关系 答题时适时回顾题目,重新读题，核查原先审题是否有偏差,A.审题错误的解决方案,解决办法,B.计算错误的解决方案,省略步骤太多,运算过程中多写运算步骤 只能两步并作一步行 不能三、四步并作一步行,计算错误的两个主要原因,草稿书写不规范,在草稿纸上正确书写 标明题号 书写规范（模拟高考）,计算错误的解决办法,抄写、书写错误解决方法,双击添加 标题文字,M型错误解决办法,增强自信,调控焦虑,稳定发挥,正念催眠法,预祝考试马到成功！,
