20xx年10月份运动健身计划

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20XX年10月份运动健身计划以下是关于20XX年10月份运动健身计划文章,供大家学习参考!推荐: 班主任工作计划| 个人工作计划| 幼儿园工作计划| 健康教育工作计划| 学生会工作计划| 工作总结与计划1、每天晚上晚饭半小时后跳绳200-500下,循序渐进,跳绳是输卵管操,能防止粘连,也利于通畅,还能有效防止宫外孕,对怀孕是极好的。2、工作时间:每天早上从家步行到228总站,晚上再从228站返回家里,上班时间至少爬一次楼梯。3、节假日:每天早上去小山或小广场至少运动1个小时,快步走、慢跑或做操等,若条件允许,还可以和老公去羽毛球馆打羽毛球。每天都让自己动起来,一份耕耘、一份收获,加油

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