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1、似蛙非蛙 水里嘻哈 “蛙泳腿技术”教学设计【课型】体育课【课时】1课时（45分钟）【授课班级】职高一年级航空专业【授课人数】20人【教材简析】本节课节选自高等教育出版社体育与健康南方版第四章第二节健身中让你茁壮成长的内容。这是属于教材中的拓展模块，上个章节里学生对游泳的价值和作用有了一定的了解，本章节开始学生将学习蛙泳腿部技术。本节课采用循序渐进的练习方式，保留课本知识要点，结合创新实践练习。从思想到行动，从陆地到水中进行系统的蛙泳腿教学。使学生更好的掌握蛙泳腿技术，让学生认知游泳，爱上游泳。【指导思想】以素质教育为基础，在终身体育指引下，坚持健康第一的指导思想。并以安全为首位，培养学生健康的
2、意识和体魄为核心，注重身心健康协调发展。遵循“以学生为主体，教师为主”的教学原则，充分调动学生积极性，使学生接触游泳，认知游泳，喜爱游泳，以游泳为桥梁使学生养成良好的终身体育意识和习惯。创设开放性的课堂教学氛围，让学生在学练过程中既增进知识技能，又陶冶情操缓解学习压力，加强智力的开发和能力的培养。【学情简析】我的授课对象是高一航空班的男生，人数为20人的小班化教学。之前已经上过两次游泳课，掌握了憋气和漂浮技术。但经过课前访问得知80%的同学还是不知道如何用规范的泳姿进行游泳。高一男生处在青春发育的高峰期，力量，协调性好，柔韧性较差。学习兴趣浓，尝试欲望高，并具备一定的自我思考能力。但自我保护意
3、识弱，团结协作意识不强，课堂纪律自我约束能力差，自主能动性不高。应该加强他们在水中的安全意识和团结协作意识，明确注意力的方向，提高生理机能，加强情感智力的培养。蛙泳是比较适宜初学者学习的一门泳姿，所以本节课对他们的课程学习情感目标的建立有很大的帮助。为下一步更加系统的学习蛙泳奠定基础。【教学方法】讲解示范法、引导探究法、游戏激趣法、分组合作法【教学目标】1、 认知目标：使学生切身体会在水中蹬腿时的动力感受。并能清楚的描述蛙泳腿的动作步骤。2、 技能目标：使80%的学生能够在水中做出较为连贯的蹬腿，在水中蹬夹水时有明显的推力。3、 情感目标：培养学生的团队协作精神，克服困难的勇气。激发学习兴趣，
4、提升学习信心。【重点难点】1、重点：收腿时双脚的外翻，蹬水时用脚底板去蹬水。2、难点：在水中收蹬的连贯配合。【教学平台与资源】信息化资源：多媒体、青蛙视频、微课、蓝墨云班课空间实物用具：浮板，笔记本电脑，手机，小桌子，标志物【课前准备】课前让学生去电脑教室观看青蛙在水中的游动视频和人类的蛙泳视频，引起学生强烈的好奇心和兴趣。并提出问题一：人类的蛙泳动作和青蛙的游动动作是否相似，哪里相似？再提出问题二：青蛙游动时主要靠身体的哪个部位？最后提出问题三：为什么青蛙一蹬水就能前进呢？学生根据这三个问题进行思考，并将自己的答案传输进蓝墨云班课空间供老师检阅。经过统计得出全体学生都觉得人类的蛙泳和青蛙的动
5、作相似，并且是腿部动作比较像。对于问题二：全体同学都认为青蛙的游动主要靠腿。但是对于问题三，大多数同学不是很清楚，答案五花八门。教学过程教学环节教师活动学生活动安全至上安全至上1、集合整队，师生问好：将学生以10人一排前后排成两排，教师站至中间向学生进行问好。2、检查服装，安排见习生：检查学生泳裤泳镜泳帽等装备是否完整，并询问是否有见习的同学，强调安全至上。3、说明安全事项和纪律要求：告知学生游泳的风险性，让学生知晓在泳池中不能嬉戏打闹，在岸边不能奔跑，不得跳水。并明确课堂纪律，一切听从指挥，强调不可去深水区。学生站好队伍，向老师问好，认真听讲设计意图：使学生进入上课状态，增加师生间的好感。强
6、调水中安全，提高学生安全意识。趣味热身一、青蛙企鹅播放动感的音乐增强上课气氛，将学生分两组进行青蛙企鹅接力，要求出发时采用蛙跳的方式出发。跳时双脚外八字，前脚掌用力蹬地。至终点返回时采用企鹅走的形式，要求在行走时模仿企鹅走路双膝不得弯曲，两脚尖充分朝向左右。2 、脚后跟行走将学生分成两组进行脚后跟行走接力，要求行走时脚尖翘起只能用脚后跟着地。3、 青蛙跪腿集合队伍后让学生一臂肩距左右散开，进行跪蛙泳腿练习，要求跪时臀部尽量后坐，上半身挺直，双手向上伸直拉伸。双脚脚尖朝左右，在放松的同时练习学生脚腕的柔韧性，提高外翻的能力。一根据游戏的内容和规则进行游戏热身。 设计意图：通过游戏使学生充分热身开
7、，防止运动损伤，提高学生学习的兴奋性，让学生打起精神，为下面的教学内容做铺垫。陆上学蛙陆上学蛙陆上学蛙陆上学蛙1 、微课导入让学生观看微课视频蛙泳腿技术教学并回忆青蛙游动动作，告知学生人类游泳的泳姿就是模仿青蛙而来，所以叫蛙泳。人类在蛙泳时也像青蛙一样，主要靠腿，导出本堂课要学习的内容：蛙泳腿技术。让学生知道在蛙泳中，腿部技术是非常关键的。通过观看微课后再次提问学生为什么青蛙一蹬腿就能前进呢？让学生思考并揭晓答案，让学生知道青蛙在蹬腿时是靠双脚朝两边用巨大的脚掌向后去蹬水来使身体前进。刚在我们的趣味热身就是在强调这一块，这也是本堂课的重难点。学生认真观看视频，并积极回答老师所提问题。 设计意图
8、：通过微课导出本堂课所要学习蛙泳腿技术。结合课前的预习，通过提问的方式让学生知道蛙泳腿在蛙泳中的重要性及为什么蹬腿会前进。让学生明确蛙泳腿技术的重难点。二、陆上模仿第一步教师通过坐撑示范，俯卧示范来展示蛙泳腿的收，翻，蹬，夹四个动作，边示范边讲解。收大腿带动小腿，边收边分。小腿后折，尽量向大腿收紧，脚紧靠臀部蓄力，大腿微张，两膝差不多与肩同宽，与躯干约成130140同时间距必须小于双踝间距。小腿接近于水面垂直，为翻脚和蹬夹做好准备。翻收腿将要结束时，两脚就要开始做外翻动作，两脚外前转，双脚跟外分并尽量分开，脚趾指向左右并勾脚尖，膝关节稍向内转，最终使脚掌和小腿内侧形成最有利的对水面。蹬双脚同时
9、用脚底板去蹬水，脚趾勾起想着用脚后跟去蹬，蹬时向左右蹬开至腿伸直。夹双腿蹬直后同时夹紧，在夹的同时脚尖绷直，脚掌和小腿内侧尽可能的去夹水。着重强调要像青蛙一样收腿时要翻脚，和用脚掌去蹬水。并在分解动作示范和连贯动作示范中结合口诀（边收边分慢收腿，向后翻脚对准水，向后用力蹬夹水，并拢伸直漂一会）使学生既能理解动作，又能理解口诀。第二步让学生跟着教师一起俯卧和坐撑做蛙泳腿的模仿练习，使学生模仿动作，熟练动作。并以口哨为令，一声哨声对应一个动作，进行分解练习。并加上节拍12对应收腿，34对应翻脚，56对应蹬腿，78对应夹腿。在学生自由练习的同时巡查纠错指正。1学生站好队伍认真听讲 2跟随老师一起做俯
10、卧和坐撑做蛙泳腿的模仿练习。然后跟随老师的哨声和节拍进行分解练习。设计意图：1通过俯卧和坐撑蛙泳腿示范讲解能让学生更加清楚的知道蛙泳腿总共分为收，翻，蹬，夹四个步骤。以及每个步骤的动作和要点。2先用坐撑的姿势进行蛙泳腿的练习相对来说较为简单，学生能够看到自己腿部的动作，比较容易主动改正错误。再进行俯卧蛙泳腿的练习模仿在水中游泳时的一个蹬腿动作，建立学生的动作印象，找到收蹬的感觉，为半陆半水练习做好铺垫。三、半陆半水让学生一臂距离俯卧泳池边排开，上半身在陆地，下半身在水中进行蹬腿练习，让学生感受在水中蹬腿的感觉。并强调蹬水时要像青蛙一样用脚掌向后蹬水，让学生认知用脚掌去蹬水是动力之源，在练习时让
11、学生想着用脚后跟去蹬水。教师在水中逐个进行检查纠错。根据老师的要求进行半陆半水的练习。设计意图：通过半陆半水的练习，学生在进一步加强动作定型的同时，让学生感受在水中进行蛙泳腿的感觉，增加水感。为在水中练习做好铺垫。四、对比评价，站立练习请出一名优秀的同学和一名普通的同学进行动作的对比讲解，使学生更加清楚的理解动作步骤要点。通过学生所遇问题告知学生只要想着用脚后跟去蹬水就很容易做出脚掌蹬水的动作。然后让学生进行站立握脚后跟单边蹬腿练习，加强学生对动作的理解。认真听老师讲解，按照老师的要求进行练习。设计意图：半陆半水练习学生只能感受在水中蹬腿的感觉。不能直观的看到动作的形态。也很难理解怎样才能用脚
12、底板去蹬水。通过正反例子对比，让学生对动作的理解和掌握进行加固。再通过握脚后跟单边蹬腿练习让学生知道向后蹬水时要想着用脚后跟向后蹬。为接下去的水中实践打下坚实基础。水中嘻哈水中嘻哈水中嘻哈水中嘻哈1 、憋气比拼首先教师先下水，然后让学生以组为单位背对泳池，从扶梯依次下水。并再一次的强调安全事项，下水后每组一个泳道进行一个以组为单位的憋气游戏竞赛，哪一组的整体憋气时间最长哪一组胜出。按照老师的要求下水并进行憋气游戏。设计意图：通过憋气游戏一是可以复习憋气，二是可以让学生适应水温，马上找到身体在水中的感觉，并增强课堂的氛围，提升学生在水中的乐趣。2 、固定练习第一步教师让每组学生手握泳道线一臂距离
13、散开，整个人俯卧水中进行蛙泳收腿练习，要求脸要浸入水中，手臂伸直。强调收腿时要大腿带动小腿往后反折，尽量跟大腿收紧，脚腕翻开朝两边，脚趾用力勾起。教师在水中逐个检查纠错。第二步进行蹬腿的练习，将收，翻，蹬，夹连贯配合起来。逐个检查纠错，让还不是很清楚在水中如何蹬腿的同学站到动作规范的同学后面去，在水下观摩其蹬腿动作。通过手机在水下拍摄所有学生的蹬腿动作视频，将动作规范的同学的视频通过QQ传输至电脑。课后将所有学生的动作视频传输至蓝墨云班课空间让学生观看。按照老师的要求进行练习和观摩设计意图：通过让学生手臂伸直，头浸水中抓浮漂做蛙泳腿练习，一是可以使学生练习憋气提高憋气能力，二通过手端的固定可以
14、减缓身体在水中的不平衡感，提高学生在水中的安全感，使其逐渐适应在水中的感觉，慢慢找到平衡。并且可以更有效的进行蛙泳腿的次数。为下一步的移动练习打好基础。三 、分组探究 个例讲解第一步教师通过学生在练习中的表现，进行混合分组，将表现优异的学生和表现普通的学生以5人为一组分成四个练习小组并进行小组交流讨论，说出自己对动做的理解，以及自己的问题所在，增进学生的交流和思考。 第二步集合学生站好队形，让动作规范的同学做示范，进行个例讲解。强调本节课的重难点。整理学生通过刚才的交流在脑海中的信息。在讲解的同时通过电脑播放好的同学在水中蹬腿的直观视频。让学生从多方面增进对动作的理解。进行小组交流，每个学生说出在练习中的想法，动作的步骤及容易犯错的地方，如何易改。好的学生结合肢体语言，边讲边示范。设计意图：第一进行混合分组探讨意在增进学生交流的同时提高教学的质量，培养学生自我反思能力，互助意识和团队精神。让学生在头脑中理清动作思路，有自己的想法
