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1、长痘痘的主要原因-体寒长痘的主要原因是因为体寒，特别是现在的年轻人。我大概解释一下。古人那时候，科技不发达，不像现在人，吃不到变季的食物，没有冰箱，喝不到冷饮，吃不到雪糕，没有速冻的东西，出门没有飞机、汽车，基本都是步行，骑马颠簸。还有他们都要下地干活，少不了运动。在家里一年四节随着季节过，没有像现在，冬天有暖气，夏天有冷气，连小车、公车里面都是冷气。就因为这样，他们又有劳动，又吃不到冷的饮料和食物，这样他们自身的热量就不会缺少，就不会导致体寒。所以当时的人长痘基本就是体热上火，所以流传下来的祛痘方子都是一些降火药。可是现在时代变了，科技变了，还能用老一套吗？就算能，有用吗？现在的小孩吃的太多
2、这些垃圾东西了，所以体寒已经积累很深了。当她们在一吃热的时候，又在青春期身体发育，火力旺盛，就这样和身体堆积的体寒碰撞，就是体寒长痘。这也就是为什么有些人说，为什么我体寒。不是应该吃点热的东西吗？可是一吃就长痘。你要想想那些暴热的东西，一下就能把你身体里面的寒逼出。可是体寒往哪里走呢？对我们长痘的人来说，就是脸上。所以你就长痘了。有些人不长痘痘，可是这完全是因为他们年轻，这个体寒的内伤看不出来的，等老了就有问题了。所以现在的大部分人都是体寒长痘。这样大概说下，你们应该理解个大概了吧。但是有人又问了.为什么有些人是体寒体质，喝了去火中药却好了呢？我这样说吧，你用中药把身体里面的火全部都打掉了，只
3、剩下了寒。这样没错你痘痘也自然会好掉，但是这确实是个非常缺德的方法。把你热全部打掉了，你的身体能不垮吗？就算你仗着自己现在年轻，可过了几年，你体内已经没火支撑了，你还能如何硬撑？最终只剩下苟延残喘了。阴虚火旺是因为阴虚引起的上火，用上火来补阴虚不足，这是虚火，不是实火。可是有的医生却开清火解毒的药，这是完全错误的。只要补足阴虚，火自然就灭了。把虚火当实火治疗，是庸医所为。人是恒温动物，身体喜欢温热，不喜欢寒冷。可是人们为了嘴痛快，谁还管身体啊。等身体出了问题，就着急了。痘痘是以前太贪凉吃出来的，要注意忌食寒冷食品。体寒能积累，积累到一定程度，身体就爆发疾病了。温热祛寒要坚持，不能着急！可还有人
4、问了，为什么我感觉我是体寒啊，可是我也经常吃冷饮这些都没事啊？体寒是堆积形成的啊，不是一天两天的。在积累的过程中，你或许还不会长。当你身体发育，火力增强的时候,你又吃了太猛的火气大的东西，就相互碰撞把体寒逼出来了，所以就长痘了。也就很容易被人误解成是，吃了东西上火长痘的。现代人喜嗜生冷，生病动不动就用抗生素（寒性），寒最伤脾，脾主运化，水运不化，所以长痘痘多为脾胃虚弱，湿困脾土，二十左右的年龄正是元气充足时期，身体有自我修复能力，就会发动阳气将寒湿排出体外，上至脸部就造成了痘痘。有的人过了年纪或者婚嫁之后就不长痘了，自以为是身体好了，其实是身体逐渐衰弱了，没有能力去再发动阳气去抵抗这些寒邪了，
5、寒邪依旧存在于体内，只是没有能力再去把它排出来了，我们也就看不到了。 在这种阴盛格阳的情况下，使用温阳药将寒邪去除，是为了鼓动真阳，使身体自己有能力祛除寒湿。从中医理论来讲，真阳恢复后，热自然会往上走，就会再出现长痘等症状，寒化成水自然会往下走，出现拉稀等症状。等寒邪越来越少，身体就愈见佳境。为什么身体内寒凉，却感到燥热？每个人都有“上火”的经历。比如夏天天气炎热，引起身体燥热，吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结，还有肝火旺的人，脾气急躁、内热大等。中医将“火”分为实火和虚火，实火的治疗用清热、降火的泻法，虚火则用补法。对于实火，中医最常用的各种清热、解毒、降火的药和西医的消炎药都是对症的。但
6、是现在单纯有实火的人已是越来越少了，多数都是虚火。虚火不能清热降火，要补虚填实，虚火自然就没了。这么说吧，我们身体是有一个平衡系统。让身体能处于稳态才能健康。寒热也一样。体寒虚火的人，当我们一开始有虚火的时候。大多数人误认为实火，就开始吃去火的东西。结果这样，你身体就更寒，更虚弱，这样你的身体就会自动去调节平衡。寒就会让你身体产生更多的热去平衡，这个时候你就经常会觉得自己很热很上火。其实这些都是寒和虚在作祟。你觉得自己吃了这些清火的，还是火一点没下去。于是就吃更多，就这样反反复复的去吃。你身体就越虚，越寒，可你仍然感觉上火，就在去吃。所以导致很多人长痘几年甚至十几年。这些都是自己在做无用功，而
7、且还是负功。所以很多人看了自己那么大年龄了还长痘，就会觉得痘痘是不治之症。到了过了年龄,身体没那么年轻，不能正常去平衡了。你平衡能力下降了，体质就往一边倾向去了，这样你的痘痘就不会有东西对冲，就会自然好了很多。可是这样的结果，不用我说，大家也应该明白，痘痘好了，身体又虚弱了，大病早晚找上你，这是得不偿失的。体内有寒湿的症状：*面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。 *舌苔发白黄，代表体内有寒湿。 *反复的口腔溃疡，代表体内有寒。 *口臭时舌苔发白，代表体内有寒。 *咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。 *流清鼻涕，代表体内有寒。*流出的汗是凉汗，代表体内有寒。
8、*爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。 *感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。 *经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。 *脸上长痘和斑，代表体内有寒。 *长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。 *手、脚长年冰冷，代表体内有寒。 *脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。*大小便清淡稀黄代表体内有寒*容易胃痛.特别是吃了冷东西.代表体内有寒.*四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。中医理论讲，舌淡胖，苔白滑，脉沉迟无力。脾胃虚寒证，以脾失健运和寒象表现为辨证要点。脾阳不足，运化失健，则腹胀纳少；阳虚阴盛，寒从中生，寒凝气滞，故腹痛
9、喜温喜按；阴寒之气内盛，水湿不化，见口泛清水，大便溏泄，甚则完谷不化，小便不利，水肿。白苔伴有胖大齿痕就是寒湿的表征。我要特别提出特殊而常见的阳虚体质表现形式：上热下寒。这是由于下焦阳气明显虚弱，根基不牢，虚阳上浮，漂到头面五官了，形成肚脐以下阳虚阴盛，如尿多、夜尿、便烂、腰腿冷痛、手脚冰凉；头面五官则常见牙龈肿痛、口腔溃疡、口臭、面红油腻、痤疮、烦躁失眠等热象。应该说下寒是真，上热是假。所以在此提醒各位，有热上火，不一定要吃清热解毒降火的药物，不然可能会越吃越寒。可以看你们自己的指甲盖上面的半月牙，正常人有8个半月牙，1/5大小。半月牙数量少的说明有体寒。但是不能反推，有半月牙就没有体寒。因
10、为半月牙在身体的末端，反映不敏感。是否体寒？主要看舌苔颜色（白苔，白黄苔），是否有半月牙减少，手脚冰凉等。还有很多，反正以上你占了3条以上就是体寒。舌苔那条是最主要的，不同时候的舌苔不一样，每天清晨一起来的舌苔颜色最为准确。但是如果你这几天生病可能早上一起来看还是黄色的，所以要身体正常的时候看。我在说说我认为长痘的好处吧！1、长痘教我要孝顺。因为长痘，我知道心情不好可能也会长痘，所以我一改以前的叛逆，尽量顺着我爸妈。他们和我吵架的时候，我尽量笑脸相应，把怒火压在心里。2、长痘教我交朋友。因为长痘，我变得不对别人歧视，大到有钱人，小到路边的乞丐。我并没一点看不起他们，相反我觉得我长痘反而是自己更
11、比不上人家，人家没瞧不起你，嫌弃你就不错了。3、长痘教我看真心。因为长痘我变的很寡言，不爱恋爱。教我看他们是不是在乎我的痘痘，而嫌弃我。因为这样，我朋友是少了很多，但是心真了很多。长痘都自卑的，但其实是心里作用，别人哪里会管你那么多，可是长痘的人总是会觉得全世界都在看你。4、长痘让我学会养生。因为长痘，我们无形中学会了一点养生。到现在，我已经把常吃东西的食物属性，都心中记下了。5、长痘教我要提高自己的实力。因为长痘，我明白了，别人其实不会对你太在意，只是我们自己心中作祟罢了。如果你有实力，别人一样倒在你怀中，一样跟屁虫一样的跟着你。6、有很多人长痘被嘲笑过，心情难过，我理解。可是你们怎么不想想
12、，如果你是早点长痘，在小学，或初中，或高中或大学的时候，这样不好吗？这个阶段正是我们爱美的阶段，可是你想想，如果以后你出了社会的那时候，你才长痘，招聘公司就单单一项相貌端庄，就已经让你无地自容。在社会上找不到理想工作，还有他们现在笑我们。可是等我们好了以后，同学或朋友聚会的时候，他们长了呢？那我们不也就可以笑死他们了。可是真的到那个时候，你也不会怎么去笑了。因为你对痘痘已经看的很淡然了。你们好好想想吧，痘痘就是我们以前贪凉乱吃，身体自我保护，在报复我们。可是我们的报应是有期限的，痘痘是会好的。不像别人一出生就缺胳膊少腿的，或者一身疾病。所以你们应该庆幸你们只是长痘，而不是得了什么不治之症。因为
13、长痘的人都知道长痘人的心酸，所以我才会那么不辞劳苦的说了那么多。虽然我曾经也是积累了几年的体寒，还寒上加寒的吃了那么多凉汤、凉药.但是好在我幸运地遇到我的师傅好心人，我悬崖勒马了，还不是很难救。如果你们也是像我这样，寒上加寒的，请你们赶快改过来，你们真的忌错口了，寒冷的食品不能吃，要多吃温热的食品。 我说下痘痘的治疗方法：1、先吃点性平和性温的食物。有很多女性每天吃很多水果，因为想美容。吃水果对皮肤确实有好处，但是要看你是什么体质。比如阳虚、气虚、痰湿的人，吃太多水果，会影响脾胃功能，不仅对皮肤没好处，反而会伤脾胃。水果中寒冷属性占比比较大，要有选择的进食。也不能去吃那些大热的东西。我就说说辣
14、椒。有痘痘不能大量吃热性食物，只能吃温性食物，用温克寒，把寒中和掉。吃微辣的菜对痘痘有好处，不能吃爆辣的。对辣椒误解太深了，先有体寒，后有大热，热把寒逼出来，形成痘痘，是辣椒的错吗？2、茶饮：玫瑰花8粒+小红枣5个。玫瑰花去药店买，红枣去超市买，红枣是晒干的，那种干货的红枣，不是蜜枣。玫瑰花是养颜的，红枣是补血养肝的。体寒的人，大多体质虚弱，面色苍白，所以吃红枣有好处。和泡茶一样，第一遍用开水冲洗一下就好，一天一换，渴了就喝。3、坚持温水泡脚（夏天5月开始不用泡脚了），水温不能太烫，41度，30分钟，一周两次。水温太烫容易把身体里面的寒一下逼出来，形成痘痘。温水泡脚，刚开始别放东西。水温微烫，
15、太烫把寒一下逼出来长痘了，这也是我的教训。4、常温矿泉水，你最好都要在嘴巴含热的在吞下去。那这些饭菜也当然一样的啦，都要加热的。其余的就不用我多说了吧。很多人反应，泡脚完以后会冒豆。我想说，首先你们自己是不是又太心急，水温弄的很烫了？时间太长了？泡脚本身就是一个驱寒的过程，我们长痘的本质就是寒。如果你平时什么都不做,就算不调理你也是经常会冒痘的吧？因为寒的存在，而驱寒就是让寒被排出，被中和掉，自然也就会长痘。当你寒越来越少了，被中和的越来越好了，你就不会在长痘了。前期会冒豆也是正常的现象喔。所以水温叫你们不要太烫，就是怕你们一下寒驱的太猛，就冒痘痘了。看到冒豆了，你们不要慌张，要镇定，你们实在
16、镇定不了，那我就传授你们，我当时的负面心里，虽然不好.，但是起码有点效果。反正我平时什么都做了，什么都忌口了，什么都用了，就算我什么都不吃，只喝水，都会长痘。现在泡脚虽然长痘了，但是我不泡脚也一样长痘，那就死马当活马医吧。坚持坚持在坚持。我当时就是这么想的。温水泡脚出现痘痘增多，可以暂停泡脚几天，注意不要让身体过热，出微汗，不要出大汗。5、痘痘千万不能挤。连洗脸的时候都要轻柔，千万别把它洗破了，不然弄不好就留下痘坑。你保持不弄破，那个痘痘就会越来越小，越来越小，最后就一个小凸凸的东西，你就在等一段时间，那小凸凸的也会没了。痘坑是治疗不了的，只能去医院机械美容了。6、食疗温补，以温热食品为主，不吃寒凉食品，看看食物的属性（在QQ群共享里，里面有教你们怎么搭配吃）。7、熬夜也会长痘，但不是主导，可也必须重视。23点之前一定睡觉，
