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1、心理健康教案（2016春季学期）教 者：某 某年 级：五年级某 某 小 学第一课：为自己感到骄傲教学目标：1、引导学生正确认识自我。2、通过训练逐步消除学生自卑心理，懂得自己比想象中的要好。3、指导学生学习培养自信心的方法。教学重、难点：让学生认识自信在学习中，在自己成长过程中的重要性。教学过程：一、游戏导入1、掌声响起来：你认为自己分钟能鼓掌多少次，把第一印象的数字写在纸上计时一分钟，学生默数自己鼓掌的次数。2、汇报展示实际鼓掌次数和预想的次数间的差距让大家意识到了什么？抛出主题：我比想象中还优秀，我的潜能无限。二、了解自信的重要性：研究发现,普通人一生中真正应用的心理潜能平均只有7.2%，
2、而92.8%的心理潜能尚在沉睡。前苏联学者伊凡叶夫里莫曾估计：“如果人类能发挥大脑一半的功能，将轻易学会40种语言，背诵整本百科全书，拿到12个博士学位。” 可见，人的潜能很大，像个沉睡的巨人，等待我们去唤醒。 自信：自信是一种美，一种积极的生活态度。佛曰：“相由心生”。“万物唯心造”。心美了自己就美，心美了世界就美。自信的人平易近人，常常用谦卑来掩饰内心的强大。自卑的人往往假装很强大，以掩饰内心的自卑。三、活动讨论：1、从小到大，有哪些事让你感到你比想象中还优秀？2、分析四位学生的故事：情景一：学生甲看了一会儿作业题目，然后说：我头脑不聪明，这些题我不会做。于是，等着抄别人的。情景二：上课时
3、，老师提问学生乙，学生乙低着头搓着双手，回答老师：“不知道。”情景三：考试在即，老师帮助同学们复习，学生丙认为自己复习比老师帮助复习更好，于是不听课，自己搞一套，结果考试不及格。情景四：学生丁，勤学好问，有独立思考问题的能力，能帮助同学，学习成绩名列前茅，她的理想是考上医学院，将来做一名出色的大夫，治病救人。看了这四位同学的故事，请你说说：情景中的人物自信心是强是弱？自信心强弱对学习有何影响？你跟情景中的人物有过相同或相似的经历吗？你能说说自己成功或失败的亲身经历吗？四、如何建立自信：充实自我，提高自身能力（建立自信的最根本的办法）正视自己的不足；自信心锻炼自我激励不断学习成绩不理想的同学如何
4、建立自信？五、自信心小测试，明确自我位置：如果你的分数是1220，说明你对自己自信心十足，明白自己的优点，同时也清楚自己的缺点。不过，在此警告你一声：如果你得分接近20的话，别人可能会认为你很自大狂傲，甚至气焰太胜。如果你的分数是611，说明你对自己颇有自信，但是你仍或多或少缺乏安全感，对自己产生怀疑。如果你的分数是6以下，说明你对自己显然不太有信心。你过于谦虚和自我压抑，因此经常受人支配。六、总结赠送名言警句，预祝同学们取得进步：山再高 高不过脚面 海再阔 阔不过航船 路再长 长也会有终点 云再厚 厚也蒙不住太阳的笑脸人生只要有自信和坚韧 就会勇往直前闯过难关 登上辉煌的金字塔 摘取生命的桂
5、冠 教学反思：在八个班的教学过程中，大部分同学学习本课的积极性较高，刚开始的游戏拉进了我们的距离，激发了学生学习本课的兴趣，所以在一个比较轻松愉快的学习过程中，完成了教学。第二课：认识分数教学目标：能够使学生正确地了解考试的作用和意义。使学生学习和掌握一些克服考试焦虑的基本方法和技巧，预防或控制考试焦虑，提高对考试焦虑的控制能力。引导学生认识并学会控制考虑焦虑对自己学习的重要性，以及以积极的心态面对考试，树立克服考试焦虑的信心。教学过程：一、谈话导入在学习生活中，分数是不是评价一个人的全部？看到自己的分数我们应该怎么做？培养正确的分数观，学会分析分数，从分数中得到有用的信息，我们会受益良多。正
6、确看待分数七嘴八舌石小梅这次考试没有考好，她一看到分数就立刻垂头丧气、心灰意冷，觉得自己什么都不行。她应该怎样看待这次的分数呢？分小组讨论后，我们来给她一些小建议吧！正确看待分数比考出高分更重要！情景再现看看下面的小故事，如果我是他们的同学，我会怎么做呢？场景一：戴敏在一次考试中得了98分，同学们都喜欢跟她玩。场景二：吴洋在一次考试中由于失误只得了58分，大家都不爱跟他一起玩。老师分享：分数只是检验我们学习成绩的一种方式，我们应该学会正确看待自己和他人的分数，不能把分数的高低，作为评判自己或他人学习能力的唯一标准。分数里的“秘密”从分数中我能获得很多有意义的信息。回顾最近一次的考试分数，填一填
7、下面的“试卷”吧！我们一起进步对待自己的分数，我应该这样做：如：我会认真分析做错的题目。对待别人的分数，我应该这样做：如：对于考地方的同学，我会尽力地帮助他，和他一起进步。教学反思：在教学过程中，很多同学都能正确的认识到分数不是最重要的，但是在分析考试分数时，部分同学无法从考试的分数中找出自己的强项和弱项，要进行更多的引导，从而让学生在每次考试后不要只看见分数，而无法从分数中获得更多，从而提高成绩。第三课：摆脱孤独教学目标： 1、正确认识到孤独心理的出现是难免的，指导学生积极调整应付的心态。 2、教学学生应对孤独的一般技巧与方法。 3、敞开心扉，多与身边的人交流，帮助别人同时也是帮助自己，让自
8、己摆脱孤独，重新快乐起来。教学重点：指导学生调整应付孤独的心态，教会学生应付孤独的一般技巧和方法。教学难点：引导学生分析如何应付自卑而自然得出一些应付孤独的技巧、方法。教学过程：谈话导入什么是孤独？孤独是一种特殊的心理体验。当我们一个人独处时会感到孤独，当我们的想法得不到认可时，同样会感到孤独。孤独似乎深藏于内心，无处不在。然而，面对孤独，我们并非束手无策，让我们一起来“战胜”孤独吧！二、我不愿一个人每个人都有独处的时候，回忆一下，当自己独处时，我会做什么？当时我的内心感受是什么？合群让我感到不孤独人人都会有孤独的时候，有些人容易体验到孤独，而合群则会让我们感到不孤独。我们是更合群还是更容易体
9、验到孤独呢？来对自己进行一次调查吧。完成课本上的现场调查。把所选的数字相加，得出的数值越小，表明我越可能体验到孤独感，需要多与身边的人打交道；得出的数值越大，表明我越合群，可能较少体验到孤独感。“战胜”孤独有良方。“爸爸妈妈工作忙，没时间陪我”“在学校里，我总是一个人”，有时候我们会碰到这样的问题。心里觉得很孤独的时候，应该怎么做呢？“战胜”孤独有妙招：出门走走，亲近大自然，看看花草树木。面带微笑，主动跟同学打招呼。不独处，努力加入大家的谈话或游戏中。教学总结：谁都有孤独的时刻！别忘了有很多办法能帮我们赶走孤独：交朋友，写日记，找个伴儿一起去运动、玩耍，做自己喜欢的事，主动去关心他人，接受别人
10、的帮助。赶走孤独，让友谊和快乐与我们相伴。第四课：虽然但是学习目标：引导学生正确面对自己的优缺点，正确看待自己，并愉悦接纳自己。教育学生养成正确的人生观、价值观。重、难点：目标1、2教学过程：谈话导入李芳菲虽然没有体育特长，但是她琴弹得好，歌也唱得好，还是学校合唱团的小成员呢！王刚虽然长得有点胖，但是力气较大，经常帮助同学。虽然我们每个人都有一些不足，但是我们一定也有较多的优点。正确看待自己和有的同学相比，我们会有某些弱势或不足。有没有想过要改变自己的弱势？如果不能，应该如何对待它？我要把自己的想法写下来。我认为我的弱势有：以往我对它的态度是：现在我要这样看待它：愉悦接纳自己正如每个人有自己的
11、优势一样，我们每个人也有弱势或不足。正视自己的弱势与不足之处，换一个角度认识它们，我们会发现它们也可以被我们所接受。写一写我的“虽然但是”我虽然长得比较矮小，但是很机灵，跑步也很快。我虽然长得较胖 ，但是力气较大，也很热心帮助他人。我虽然，但是。化弱势为优势我们不仅要能够接受自己的弱势或不足之处，还要能通过行动将它们转化为自己的优势。阅读思考。分组交流：在日常生活中，我们如何用具体的行动来转化自己的弱势呢？首先，分小组交流各自的想法，然后把它们写下来。教学总结：一个人的可贵之处，也在于能够认识自身的弱势与不足，并且正确对待它。保持乐观积极的心态，树立弥补不足、完善自我的目标，通过坚持不懈地努力
12、，我们就可能将弱势转化为优势。第五课：我要学好它学习目标：1、引导学生正确面对自己的优缺点，正确看待每门学科。2、教育学生养成正确的人生观、价值观。重、难点：目标1、2教学过程：谈话导入我们的学习课程就像一本营养均衡的“食谱”，酸、甜、苦、辣、咸，五味杂陈，语、数、英、美、体趣味纷呈，它提供的每一道“菜肴”，对于成长中的我们，都是必需而有益的。我的学习“食谱”盘点一下自己对各学科的喜爱程度，把喜欢的学科对应的“五角星”涂成红色，把不喜欢的学科对应的“五角星”涂成黑色。总结：我喜欢的学科有 门，不喜欢的学科有 门。我的学习“食谱” （营养均衡/营养不均衡）。每科知识皆有用比一比，看看我能不能回答
13、得又快又好。在解决以上问题时，我们分别用到哪些学科的知识与技能？“美猴王”诞生记1、心理剧场：六小龄童出生于猴王世家，可他不喜欢学猴戏，对表演也没有什么兴趣，觉得自己学不好。后来为了传承猴戏，他勤学苦练，经过一番努力，终于学有所成。如今，他已经是家喻户晓的“美猴王”了。让我们来演一演“美猴王”诞生记吧！2、分组交流：“美猴王”的成功给我的启示：通过努力，不喜欢的学科也可以学好。 “智慧博士”来支招1、献计献策：让我们来当“智慧博士”，把自己学习中的“妙招”和同学分享，让他们也学好不擅长的学科。参加兴趣小组，激发对这门学科的兴趣。 锦囊妙计：我把其他“智慧博士”的“妙计”记下来，增强学习“功夫”
14、，让自己学好不擅长的学科。百闻不如一见，我来操练操练“功夫”，体验学习“妙招”。我的感想： 教学总结：我们今天学习的每一种知识，在今后的学习、生活与工作中都会有用。只有学好每一种知识，我们才能用睿智的眼光、充盈的智慧来解决一切困难与问题。第六课：模拟家长会学习目标：1、引导学生换位思考父母的心情。2、帮助学生找到亲子之间沟通的有效策略。重、难点：目标1、2教学过程：谈话导入每天清晨一声温暖的问候；每天回家一顿香甜的饭菜；起风了，叮嘱我们多添一件衣裳；下雨了，为我们撑起一把大伞。母爱无垠，父爱无边，我们的健康成长就是对他们最好的回报。班里要开家长会当得知要开家长会时，我们是什么心情呢？让我们互相采访一下吧！我当时的心情是：我同桌当时的心情是：我来当家长假如我和爸爸妈妈互换角色，在家长会的时候我会说什么？我是 的（爸爸/妈妈）， 在家中是一个 的孩子，他近期的表现 我对他的表现感到
