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1、板凳操微课教案班级：高一财会专业 第 5课次 人数： 36人 执教：黄兴霜设计思想根据“做中学，做中教”的教学思想，秉着坚持“以人为本，健康第一”的人文体育理念，关注体育教学中人文精神的发展，关心体育之于学生成长的价值与作用，创新教学方式，创新运动形式，巧用板凳刷新课堂。从身体锻炼需求和人文体育等方面全面关注学生身心发展，提供学生展示自我的平台，加强体育与学生专业的横向联系，使中职体育课富有趣味性、针对性和实效性。 教学目标（1）认知目标：用板凳作为重要的教学器材，耳目一新的练习器材和手段激发学生对板凳操的学习兴趣。 （2）技能目标：通过板凳操的学习和创编，使大多数同学能够在工作环境中充分利用
2、有限的空间和现有的器具有针对性并及时有效地缓解职业性疲劳，提高学生肌肉弹性、柔韧性、美感、气质及协调能力。（3）情感目标：板凳操中的礼仪、秧歌舞的练习培养学生以礼待人，传承民族文化的爱国情怀，体验学习板凳操的乐趣，收获自信心。关键点：通过学习和引导让学生学会创编板凳操一、开始部分1、课堂常规：集合整队、宣布内容等。2、准备活动：图形跑、秧歌舞。二、基本部分1、复习16节板凳操2、学习78节板凳操 第七节（48）：第一个八拍双手提凳置于腹前，脚上动作原地踏步，第二个八拍前四拍双手拿凳胸前平推，同时双脚左右弓步交换跳，后四拍凳子向上推举两次，脚上动作开合跳，后面两个八拍重复。第八节（48）：第一个
3、八拍双手叉腰，双脚跑跳步交换腿提膝，第二个八拍两手自然一前一侧摆动，脚上动作同第一个八拍，第三个八拍双手叉腰，双脚跑跳步交换腿提膝，脚掌过凳子表面，第四个八拍手上动作同第二个八拍，脚上动作同第三个八拍。每一节首先由教师完整示范，再由教师带领学生根据语言分解练习，最后由教师带领并提示学生做完整练习，配音乐完成整套板凳操练习。要求：面部表情放松，动作到位，身体姿势整齐划一，手臂伸直，平推凳子与地面平行，上举凳子与地面垂直，在规定范围内完成动作，注意安全。教师详细讲解示范，强调节奏和节拍，激情鼓励，言语提醒。3、分组创编分成四组，每组选出一个小组长，运用已学知识，开发想象力和创造力由小组长带领本组人
4、员到指定地点进行讨论与创编练习，最后分组展示比赛。要求：创编要主动积极参与，动作要合理大方，在安全范围内开展练习，大家互相帮助配合，积极提议不断摸索体现团队创造力和凝聚力。教师鼓励学生用已学知识分组创编板凳操，最大限度发挥她们的想象力和创造力。积极讨论和大胆创编，展示互评，极大地调动了学生的热情。教师通过语言激励、积极评价，学生的自信与兴趣进一步提升。这一环节有效突破教学关键点和难点，同时将教学推向纵深。分组教学可以更好的培养学生交流合作的能力，学生创造的激情和成功的自信让课堂生动无比。教师巡视，并亲自参与其中，不仅对学生能力提升有所帮助，且拉近师生关系，课堂气氛其乐融融。学生情不自禁、跃跃欲试，身体各部位的锻炼自然融入充满创造性、新颖性的运动之中，充分体现了人文体育精神。三、结束部分板凳瑜伽放松练习、总结、师生再见、归还器材2
