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1、3,生活原本只是 一面镜子,孪生兄弟,4,快 心 态,换个角度看世界,乐,5,课程目标,课程结束后，你将能够： 描述积极的人和消极的人至少5项区别； 说出信念及积极心态对人的成功有何影响，并能解释为什么； 列举消极心态的三个框架；以及举例说明什么是发光体和黑洞？ 使用正面词语来重组自己的消极语言； 用学到的积极心态去应对工作和生活中碰到的一些问题和挑战，并能用案例说明。 说出如何保持积极心态的4个技巧和快乐工作的7大信条。,6,课程大纲,1. 积极心态与消极心态 1）心态是什么？ 2）积极心态与消极心态的特征 3）发光体和黑洞 2. 成功与积极心态 3. 信念对人的影响 每个人是不一样的/信念
2、形成的途径/快乐与否取决于你内心的选择/ 4. 如何保持快乐心态 5. 快乐工作的7大快乐信条,7,积极心态与消极心态,1,8,什么是心态？,心态就是指对事物发展的反应和理解表现出不同的思想状态和观点。 心态分两种： 积极心态 消极心态,9,积极心态与消极心态,消极的人,小组讨论：积极的人与消极的人表现（案例分享）？,Video,10,积极与消极的心态举例,1、愤世嫉俗，常说“不可能” 2、没有目标， 缺乏动力，不思进取； 3、缺乏恒心，经常为自己寻找借口和合理化的理由； 4、总关注自己没有的东西； 5、固执己见，不能宽容他人； 6、自卑懦弱，喜欢指责； 7、自高自大， 清高虚荣，不守信用，等
3、等。,积极的人,1、有必胜的信念； 2、善于称赞别人；乐于助人 4、具有奉献精神； 5、微笑常在，乐观自信； 6、能使别人感到你的重要。 7、关注自己拥有的东西 8、百折不挠 9、做事专注，享受当下,消极的人,11,发光体和黑洞,你是发光体还是黑洞？ 如果身边有黑洞，该怎么办？,青蛙赛跑,12,“我是世界上最快乐的人！”,13,视频案例：,尼克胡哲的生命准则：,没手、没脚、没烦恼！,14,15,讨论：,尼克胡哲带给你什么启示？ 是什么决定了一个人的成功？,16,“人生最可悲的并非失去四肢，而是没有生存希望及目标！人们经常埋怨什么也做不来，但如果我们只记挂着想拥有或欠缺的东西，而不去珍惜所拥有的
4、，那根本改变不了问题！” “真正改变命运的，并不是我们的机遇，而是我们的态度。”,17,成功与积极心态,2,18,案例：,“困难是一个人成熟的机会。一个人要成功，就得选最困难的事情去做。 ” 王雪红,19,案例分析,本次奥运中，17岁举重选手周俊三次试举失败，这意味她没有抓举成绩提前退出竞争，她的奥运之旅就此结束了。 如何你是这名小将，如何应对媒体的负面评论？,接受它 面对它 解决它 放下它,20,成功与积极心态,成功是因为：,态度 技能 其它,13%,7%,80%,21,决定一个人成就的，不是外在的环境，而 是内在的信念、心态。,积极的心态决定了 成功的80%！,企业员工与积极心态,23,信
5、念对人的影响,3,24,每个人是不一样的,小活动：女孩与水手,女孩,水手,老人,未婚夫,未婚夫的好朋友,25,每个人代表的生活角色是： 女孩：家庭 未婚夫：道德 老人：事业 未婚夫最好的朋友：爱情 水手：利益,活动：女孩与水手,26,信念对人的影响,德军的实验 握力实验,任何的限制都是从自已的内心开始的,27,信念形成的四个途径,本人的亲身经验。 观察他人的经验。 接受信任的人之灌输。 自我思考作出的总结。,你的信念决定你的观点,28,消极心态的三个思想框架,应该如此 托付心态 没有办法,29,你选择哪一个？,选择1：在不良经验之后反省，明白了问题所在而改变自己的信念 结果：以后能够有更好的人
6、生。 选择2：坚持没有效果的信念 结果：不断地埋怨别人、埋怨环境，自己总是陷入困扰之中。,30,你自己可以决定 你的快乐与悲哀。 只要你希望自己快乐， 你就能得到快乐,31,当一个人感到快乐时，体内释放出的神经递质中有一种“内啡肽”，它让人感觉轻松、舒适，同时还使我们想重复这种感觉，因而会推动我们去重复能导致“内啡肽”再释出的行为； 在痛苦（恐惧）和乐趣之间，痛苦有即时的推动力，而乐趣的推动力则更长远有效； 内腓肽也被称之为“快感荷尔蒙”或者“年轻荷尔蒙”； 内啡肽能增强人的免疫力。,积极心态与内啡肽,32,消极情绪影响健康,对神经系统的影响 对心血管系统的影响 对消化系统的影响,33,练习：
7、我有何优点？,34,案例分析：你如何看待指责？,“我与家人的关系一直相处的不太好，尤其是我的母亲。 母亲经常对我批评、指责、责骂，我的人格现在严重扭曲，我曾试着与她沟通，希望她能理解我、尊重我、支持我，可是毫无效果，我的脾气非常暴躁，经常和母亲吵架，我无法控制自己的情绪，我现在的压力特别的大，我现在面对母亲的责骂试着去忍耐，心理想着你爱怎么说怎么说吧，有一种我行我素的心态。 但越是这样，心理的压力就越大，请问我该怎么面对母亲的指责？”,35,如何保持良好的心态,4,36,如何保持良好的心态,感恩之心,爱和宽恕,活在当下,阳光思维,37,心态不同，便会出现不同的语言,阳光思维,Case fly,
8、38,阳光思维的重要内涵,不能改变环境就适应环境 不能改变别人就改变自己 想要什么，先给什么,39,小测试：你快乐吗？,假如你一个朋友也没有，你还会高兴么? 假如你正行走间，突然掉进一个泥坑，出来后你成了一个脏兮兮的泥人，你还会快乐么? 假如你被人莫名其妙地打了一顿，你还会高兴么? 假如你在拔牙时，医生错拔了你的好牙而留下了患牙，你还会高兴么? 假如你正在打瞌睡时，忽然来了一个人，在你面前用极难听的嗓门唱歌，你还会高兴么? 假如你马上就要失去生命，你还会高兴么? 今天刮沙尘暴了，烦透了，你还会高兴吗？,40,多使用正面词语,上司挑剔，所以我很不开心 我不要再被人欺负 我没有钱 我被公司辞退了,
9、上司要求高，使我更有能力去找新工作。 我要别人尊重我 我要增加收入 我又有重新筹划事业方向的机会了。,41,如何保持良好的心态,阳光思维,爱和宽恕,活在当下,感恩之心,42,凡事感恩,43,青蛙和蜗牛,44,感恩簿练习：,将3件至5件你目前心存感激的事记下来。,45,你喜欢哪个杯子？,46,如何保持良好的心态,阳光思维,爱和宽恕,活在当下,感恩之心,47,为什么我们要宽容那些伤害我们的人？,和尚/抽烟/,48,为什么要宽恕别人？,宽恕别人就是宽恕自己 宽恕和原谅别人其实是对自己好 为什么要拿别人的错误惩罚自己 报复和愤怒会令自己没有一天好日子过 构造和谐关系,49,老头子总是对的,马母牛羊鹅鸡
10、一袋烂苹果,50,案例分享,真正的快乐来源于宽容和爱,51,如何保持良好的心态,阳光思维,爱和宽恕,活在当下,感恩之心,52,你的选择是什么？,悬崖上的草莓,53,什么是活在当下？ 禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。 重要的事情就是现在你做的事情， 最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。,54,活在当下,把握现在，忘记已经发生的事情； 当下即幸福； 世界上最容易得到的快乐就是自得其乐。,穷富谈幸福、富翁与乞丐,55,今天的结果是昨天的努力 今天的行为会带来明天的结果,活在当下，做好当下的每件事，才会达成你想要的结果。,56,快乐心
11、态 快乐工作,5,57,七大快乐工作信条,1、每件事的发生，必有其原因，皆有利于我；,2、没有失败，只有结果；过去并不代表未来；,3、每个人都有无限的潜力；不自我设限,4、我是100%负责任的人,6、专注于你所拥有的；,快乐工作 信条,5、没有完美的人，没有完美的工作；,7、凡事有三个以上解决方案,58,生命中的每个人都是我们的老师,“你所浪费的今天，是昨天死去的人奢望的明天。 你所厌恶的现在，是未来的你回不去的曾经。”,59,如果我们没有学会某一课题 我们只会一而再再而三地 面对同样的课题！ 当我们学完了这个课题 便可以开始学习下一个,故事：年轻人找村庄/乌鸦搬家,60,为什么人生需要晴天霹
12、雳？,只要你认定生命里的某件事是天降横祸， 它就会不断给你带来困扰。,61,案例分析,有一个女士长得很漂亮，经过漫长的选择终于和一个男士结婚了，没想到两年后她被男士抛弃了，更不幸的是孩子也死了。 女士万念俱灭，准备自杀。她选择了跳海，就上了一个老头的船，船开到大海中，她准备跳下去。 请你们告诉我，这个老头怎么和女士沟通，女士才能不跳海？,62,课程回顾,63,实践计划,本课程我感触最深的地方是：,我将在自己的工作（生活）中做如下改变：,预计期限,64,用你的笑容去改变这个世界， 别让这个世界改变了你的笑容 ！,Use your smile to change the world, Dont let the world change your smile!,65,Thank You,
