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1、一、解 表 类凡以解表类药物和食物为主制作而成，具有发汗、解肌、透疹等作用，用于预防或解除外感表证的药膳配方，均属于解表类药膳。解表类药膳分为辛温解表类、辛凉解表类和扶正解表类三类（1）辛温解表类辛温解表类药膳适用于外感风寒表证，症见恶寒重发热轻、头痛项强、肢体酸痛、口不渴、舌苔薄白、脉浮紧等。常用辛温解表的原料有生姜、葱、荆芥、防风、苏叶等。生姜粥、川芎白芷炖鱼头、姜糖苏叶饮。（2）辛凉解表类辛凉解表类药膳适用于外感风热表证，症见发热重恶寒轻、头痛、有汗、口渴、咽痛、舌苔薄黄、脉浮数等。常用辛凉解表的原料有菊花、薄荷、芫荽、荸荠、金银花等。金银花茶、（3）扶正解表类扶正解表类药膳可培补正气，
2、解除表邪，主治虚人感冒。适用于表证兼有正气虚弱者。正气虚有气、血、阴、阳不足等。常用扶正解表的原料多由补虚、解表之品组成。有葱白、淡豆豉、麻黄、薄荷、人参、香菇、核桃仁等。淡豉葱白煲豆腐、二、清 热 类凡以清热类药物和食物为主制作而成，具有清热祛火、凉血解毒等作用，用于治疗里热证的药膳称为清热类药膳。清热类药膳分为清气凉营类、清热祛暑类、清热解毒类、清脏腑热类和清退虚热类五类。（1）清气凉营类清气凉营类药膳适用于温热病热入气分、营分，或热盛津伤之证。症见高热烦躁、汗出较多、口渴多饮、苔黄、脉洪大滑数，或高热心烦，吐衄发斑，舌绛等。常用清热凉营之品有粳米、梨、蜜、石膏、淡竹叶、生地、乌梅等。石膏
3、乌梅饮、石膏粳米汤、五汁饮（梨、荸荠、芦根、麦冬、藕）、（2）清热祛暑类清热祛暑类药膳适用于夏季感受暑热或暑湿引起的暑温、暑湿证。症见身热心烦、汗出口渴、身重体倦等。常用清热祛暑之品有西瓜翠衣、淡竹叶、荷叶、藿香等。绿豆粥、二根西瓜盅（芦根、白茅根）、荷叶冬瓜汤（3）清热解毒类清热解毒类药膳具有清解火邪热毒作用，适用于瘟疫、热毒或痈疮等热深毒盛之证。常用清热泻火、清热解毒之品有绿豆、金银花、连翘、鱼腥草、蒲公英等。鱼腥草饮、马齿苋绿豆粥、（4）清脏腑热类清脏腑热类药膳是具有清泻脏腑火热，治疗某一脏腑热邪偏盛而产生火热证的药膳。脏腑热如心火、肝火、肺热、胃火等。常用清脏腑热之品有石膏、淡竹叶、天
4、花粉、苦瓜、金银花、鱼腥草、蒲公英等。菊苗粥（肝火）、天花粉粥、（5）清退虚热类清退虚热类药膳是具有清虚热、退骨蒸作用，治疗热病后期，邪热未尽，阴液已伤，热留阴分，或肝肾阴虚所致虚热证的药膳。常用清退虚热之品有青蒿、鳖甲、枸杞子、枸杞叶、地骨皮等。青蒿粥、枸杞叶粥、三、泻 下 类泻下类药膳是由能引起腹泻或滑利大肠、促进排便的药物和食物组成，具有通利大便，排除积滞作用的药膳。主要适用于大便秘结、胃肠积滞、水肿停饮及实热内结之证。泻下法有攻下、润下、峻下之分。峻下药多有毒且峻猛一般不做药膳。常用泻下类药膳原料有火麻仁、郁李仁、柏子仁、番泻叶、蜂蜜、芝麻、香蕉等。苏子麻仁粥、蜂蜜决明子茶、番泻叶茶、
5、四、温 里 祛 寒 类温里祛寒类药膳是指凡以温热药物和食物为主组成，具有温里助阳，散寒通脉作用，能治疗里寒证的药膳。根据里寒证的成因，分为寒从外来与寒从内生两个方面。温里祛寒类药膳分为温中祛寒及温经散寒二类。（1）温中祛寒类温中祛寒类药膳适用于素体阳虚，寒自内生的虚寒证；也可用于寒邪入侵所致的实寒证。症见腹胀，食少，脘腹冷痛，喜温喜按，畏寒肢冷，大便稀溏，舌淡苔白润，脉沉迟无力等。常用原料有附子、干姜、小茴香等。干姜粥、茴香腰子、砂仁肚条、六味牛肉脯、丁香鸭、（2）温经散寒类温经散寒类药膳适用于素体阳虚，寒自内生的虚寒证；也可用于寒邪入侵所致的实寒证。症见腹胀，食少，脘腹冷痛，喜温喜按，畏寒肢
6、冷，大便稀溏，舌淡苔白润，脉沉迟无力等。常用原料有当归、桂枝、艾叶、附子、干姜、羊肉等。艾叶生姜煮蛋、附子粥、姜附烧狗肉、胶艾炖鸡、五、祛风湿类凡以祛风湿的药物和食物为主组成，具有祛除风湿、解除痹痛的作用，可治疗风湿痹证的药膳，称为祛风湿类药膳。适用于风寒湿邪侵犯人体，滞留于肌肉、经络、筋骨等处，阻碍气血，导致肢体筋骨重着、疼痛、麻木，筋脉拘急，关节屈伸不利，日久则损及肝肾等症。本类药膳多由补肝肾，祛风湿，行气血，止痹痛的药物和食物组成。常用如当归、川芎、五加皮、海桐皮、木瓜、牛膝、狗肉、羊肉等。五加皮酒、白花蛇酒、独活壮骨鸡、威灵仙酒、六、利水渗湿类凡以利水渗湿类药物和食物为主组成，具有行水
7、、化湿、利尿、消肿、退黄等作用，用于治疗水湿为患的药膳称为利水渗湿类药膳。本类药膳主要针对水肿、淋证和黄疸，故常分为利水消肿、利水通淋和利湿退黄三类。（1）利水消肿类利水消肿药膳可通利小便，消退水肿，治疗水湿内停所致的水肿、小便不利等症。常用原料有茯苓、猪苓、薏苡仁、赤小豆、泽泻等。茯苓粥、薏苡仁粥、赤小豆鲤鱼汤、（2）利水通淋类利水通淋药膳是具有清利下焦湿热，利尿通淋作用，治疗湿热下注所致淋证的药膳。适用于湿热蕴结下焦，膀胱气化不利的淋证。症见小便频数短涩，淋沥刺痛，欲出未尽，小腹拘急，或痛引腰腹等。常用原材料有滑石、薏苡仁、车前子、车前叶、白茅根等。滑石粥、瓜皮茅根粥、（3）利湿退黄类利湿
8、退黄药膳是具有清利湿热，利胆退黄作用，治疗肝胆湿热所致黄疸的药膳。适用于湿热阻滞，胆汁外溢肌肤的黄疸病症。常用原材料有茵陈蒿、栀子、金钱草、鸡骨草、田基黄等。茵陈粥、玉米须蚌肉汤、鸡骨草枣汤六、化痰止咳平喘类凡以化痰止咳平喘类药物和食物为主组成，具有化痰止咳、降气平喘等作用，用于治疗咳嗽咯痰、气逆喘哮的药膳称为化痰止咳平喘类药膳。本类药膳主要针对各种咳喘病症。本类药膳常分为化痰类、止咳类、平喘类三类。（1）化痰类化痰类药膳是具有化痰功效，治疗痰多的药膳。适用于痰多、咳嗽、气喘等病症。也可用于瘰疬、瘿瘤、癫痫、惊厥等病症。本类药膳常用原材料有半夏、贝母、瓜蒌、冰糖等。川贝秋梨膏、柚子炖鸡、半夏山
9、药粥、昆布海藻煮黄豆、（2）止咳类止咳类药膳适用于各种咳嗽为主症的肺系疾患。本类药膳常用原材料有百合、雪梨、蜂蜜等。蜜蒸百合、蕺菜炖鲜梨、杏仁猪肺粥、（3）平喘类平喘类药膳是具有降利肺气、调补肺肾、平息气喘等功效，用于治疗气喘的药膳。本类药膳常用原材料有苏子、杏仁、白果等。杏仁粥、人参胡桃汤、七、消食解酒类凡以消食解酒类药物和食物为主组成，具有消食健脾、化积导滞或解酒醒醉等作用，用于治疗伤食、食积或饮酒酒醉病症的药膳，统称为消食解酒类药膳。根据所治病证的特点不同，可分为消食化滞、健脾消食和解酒醒醉三类。（1）消食化滞类消食化滞类药膳是具有促进消化、消导食滞作用，主治食积证的药膳。适用于因暴饮暴
10、食，过食膏粱厚味或生冷刺激之品引起的饮食积滞证。本类药膳常用原材料有山楂、麦芽、神曲、鸡内金等。山楂麦芽茶、甘露茶、（2）健脾消食类健脾消食类药膳是具有健运脾胃、消食化积作用，治疗脾虚食积证的药膳，适用于脾胃虚弱，运化水谷无力所致的食积证。本类药膳常用原材料有山药、白术、山楂、麦芽、茯苓等。健脾消食蛋羹、小儿七星茶（3）解酒醒醉类解酒醒醉类药膳是具有解酒作用，治疗醉酒的药膳。用于饮酒过度或不胜酒力，胃失和降，酒毒上泛清窍所致的醉酒证。本类药膳常用原材料有葛花、葛根、青梅、葱白、橘皮、橘肉、桂花等，葛根枳椇子饮、橘味醒酒羹七、理气类凡以理气类药物和食物为主组成，具有行气或降气等作用，用于治疗气滞
11、或气逆病证的药膳，统称为理气类药膳。气病包括气虚（气脱）、气陷、气滞（气郁、气闭）、气逆等。气虚（气脱）、气陷应治以补气、固脱、升阳之法。理气类适用于治疗气滞或气逆病证。（1）行气类行气类药膳具有舒畅气机的作用，治疗气滞证。气滞证以肝气郁滞证和脾胃气滞证多见。行气类常用原料有橘皮、砂仁、柚皮、小茴香、月季花、玫瑰花等。姜橘饮、柚皮醪糟、二花调经茶（2）降气类降气类药膳具有降逆下气的作用，主治胃气上逆所致呃逆、恶心、呕吐等。降气类常用原料有丁香、竹茹、芦根、柿蒂、半夏等。良姜鸡肉炒饭、竹茹芦根茶八、理血类凡以活血、止血等理血类药物和食物为主组成，具有活血祛瘀、和血止血作用，以预防或治疗血瘀、出血
12、等病症的药膳，统称为理血类药膳。理血类药膳根据作用不同分为活血化瘀和止血两类。（1）活血化瘀类活血化瘀类药膳具有畅通血行、消散瘀血作用，适用于血瘀证。常见于痛经、闭经、外伤瘀血、痹证、产后血瘀腹痛、恶露不行等。活血化瘀类药膳常用原料有益母草、红花、玫瑰花、当归、三七等。三七蒸鸡、坤草童鸡、益母草煮鸡蛋、红花当归酒、鸡血藤膏（2）止血类止血类药膳具有制止体内外出血作用，主要适用于各种出血病证。如衄血、吐血、咳血、尿血、便血、崩漏、紫癜及跌打损伤出血等。血热宜凉血止血；瘀滞出血宜化瘀止血并加理气药；气虚不摄，脾不统血宜益气健脾摄血；阳虚摄血无力者宜温阳止血；病久兼有血虚者宜益气养血止血。上述各种出
13、血均可配合收敛止血药。常用原料有藕汁、阿胶、艾叶、白茅根、花生衣、黑木耳、苎麻根等。艾叶炖母鸡、白芨肺、糯米阿胶粥、花生衣红枣汁九、安神类凡以滋养安神或重镇安神药食为主组成，具有安神作用，以预防和治疗神志不安的药膳，统称为安神类药膳。心神不安可分为虚实两类。虚证多以头目眩晕，心悸怔仲，虚烦不眠，健忘，盗汗，舌淡脉细为主要特征。实证则以躁动不安，惊悸失眠，头重胸闷，目赤口苦，苔黄脉滑为主要特征。（1）养心安神养心安神类药膳适用于虚证的心神不安证。主要有滋阴养血，补益心肝，交通心肾的功效。养心安神类药膳常用原料有龙眼肉、大枣、猪心、酸枣仁、柏子仁、百合、人参等。人参炖乌骨鸡、百合粥、酸枣仁粥、甘麦
14、大枣汤（2）重镇安神重镇安神类药膳适用于实证为主的心神不安证。所用朱砂、磁石皆有毒副作用。本节略。以医生诊断用药为准。凡以平肝潜阳或息风类药物和食物为主组成，具有平肝潜阳或平肝息风作用，用于治疗肝十、平肝潜阳类阳上亢证或肝风内动证的药膳，统称为平肝潜阳类药膳。平肝潜阳类药膳常用原料有天麻、夏枯草、罗布麻、菊花、槐花、绿茶、芹菜、鱼头等。平肝潜阳类药膳大多属于寒凉之性，用于肝火上炎、肝阳上亢者；若因血虚、气虚、痰湿所致的头晕头痛，或脾胃虚寒者不宜食用。天麻鱼头、罗布麻茶、菊花绿茶饮十一、固涩类凡以固涩药和食物为主组成，具有收敛固涩作用，用于治疗气、血、精、津耗散或滑脱不禁之证的药膳，统称为固涩类
15、药膳。固涩类药膳根据作用不同分为固表止汗、固肠止泻、涩精止遗、固崩止带四类。（1）固表止汗固表止汗类药膳适用于卫表不固之自汗，或阴虚有热之盗汗。常用原材料有黄芪、浮小麦、牡蛎、五味子、红枣等。浮小麦饮、（2）固肠止泻固肠止泻类药膳适用于脾肾虚所致泄泻或痢疾日久，滑脱不禁等病。固肠止泻类药膳常用原料有乌梅、芡实、莲子、山药等。八珍糕、薯蓣鸡子黄粥（3）涩精止遗涩精止遗类药膳适用于肾虚失藏，精关不固之遗精滑泄；或肾虚不摄，膀胱失约之遗尿尿频。涩精止遗类药膳常用原料有金樱子、芡实、菟丝子、山茱萸、莲子、猪小肚等。金樱子粥、金樱子炖猪小肚、（4）固崩止带固崩止带类药膳适用于妇女肝肾不足，冲任失固所致的带下淋漓不止或带下过多。固崩止带类药膳常用原料有菟丝子、白果、乌鸡、山药、芡实、莲子肉等。菟丝子粥、山药芡实粥、十二、补益类凡以补益药物和食物为主组成，具有补益人体气、血、阴、阳等作用，用于治疗虚证及增强体质、振奋功能的药膳，称为补益类药膳。本书将补益类药膳根据作用不同分为补气、补血、气血双补、补阴、补阳五类。（1）补气类补气类药膳适用于气虚证。
