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职业压力的分类和应对职场难免有压力，适度，可为动力，过重，则会成病职业压力症。这里引用库伯的六种工作压力源分类：各种压力导致的后果包括：精神的伤害、健康的损害、工作成效降低、家庭冲突等。应对压力的方式主要有两大类：自我消解、社会成员相互支援。最有效方法包括：1）休息，主要是睡觉；2）分析原因，找到压力的来源；3）做些开心的事，用来忘记当下的烦恼；4）扔心理垃圾，主动找人倾诉，倾诉的对象是不反驳你不骂你的人。
