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1、教师心理健康 专题系列之一,主讲 罗燕、 （国家二级心理咨询师）,罗 燕女士 国家二级 心理咨询师,教师心理健康专题纲要 ,一、健康新理念 二、教师特殊的心理障碍 三、教师心理保健的重要性 四、教师心理养护的基本方略,课前热身: 心理能量调节 1、左手相握 2、五个成语,一、健康新理念：,身体健康_五快： 吃得快、便得快、睡得快、 说得快、走得快。 心理健康_三良： 良好的心态、良好的人际关系、 良好的社会适应。,世界卫生组织（WHO）对健康定义： “健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和非虚弱状态。”,二、教师特殊的心理障碍 （一）职业倦怠 2003年东北师范大学
2、教科院对东北三省 1000多名教师的调查，结果如下： 1、主要表现 情感衰竭：易怒、没热情、情绪疲劳 对学生没兴趣、抑郁、工作不安心，影响教 育质量。,人格解体：冷漠、消极，负向抚爱增 多，对学生持否定态度，个人发展停滞，举 止无常，焦虑、牢骚、易怒。烦躁、忧郁、 紧张，情绪不稳定甚至失控，自控力差，以 学生为宣泄对象。 一些亲社会侵犯行为，不一定是职业道德问题，很多是情绪压力造成的职业倦怠症。 成就感降低：对自己工作不满意，觉得付出与回报不成比例，无力感增强，消极评价自己。,2、倦怠比例 经常性倦怠（高度）占22.6% 中度倦怠占60%以上 确定苦恼感（低度）占27.4% 3、各级表现 一级
3、（轻度）： 烦燥、担忧、有挫折感，是轻度的、暂 时的，通过自我调整可以改变。 二级（中度）： 疲劳、情感衰竭和人格解体出现，玩世,不恭，情绪起伏不定。比较固定、持久，不 易克服。大约占60%。 三级（重度）： 自尊降低、退却，低成就感，扩散弥漫 无法自控。导致生病住院，想改行、退休等 （二）心身疾病 躯体疾病增多：冠心病、高血压、胃肠 道疾病、睡眠障碍（30%靠吃安眠药）、神经 性头痛、偏头痛等。 （三）调查比例与不良后果,1、2004年4月，国家中小学心理健康课 题组对辽宁14个地市168所城乡中学的2292 名教师进行心理检测： 51.3%的教师存在心理问题，其中32.18 %属于轻度心理
4、障碍，2.4%已构成心理疾病, 不少教师自卑心态严重，嫉妒情绪、焦虑水 平偏高，“语言暴力”严重。 2、2002年广州检测结果： 31.51%的教师有轻度心理障碍,12.37%有 中度心理障碍,21%构成心理疾病,69%的教师 感到压力大,并有较高的嫉妒、焦虑情绪。,3、据天津市有关专家调查统计，教师中患精神疾病的占10%以上，而且其他职业人群中平均为2%。 案例 男孩说自己不是人 案例 警察与小学女老师 案例 泄气的车胎_高分与高压,具有高压力的四种职业： 空军地勤、医生、教师、警察香港将教师职业压力列为第二位，仅次于警察。目前我国正常人群心理障碍的发病率在20%左右，教师要高出正常人群30
5、个百分点。教育是高发行业，教师是高发人群。,现代人精神心理层面的危机： 1997年秋，世界精神病协会在北京召开。与会专家提出：从疾病发展史来看，人类已经从“传染病时代”、“躯体疾病时代”进入“精神病时代”。世界卫生组织专家断言，从现在起到21世纪中叶，没有任何一种灾难能象心理危机那样给人们带来持续而深刻的痛苦。,权威统计： 不到10%的人相对健康 约占6%的人需要医院精神科的治疗 约占84%的人程度不同地需要接受专业 心理机构的辅导 医院门诊近70%的人患心身疾病, 中国心理卫生界的预言： 到2020年，将是中国心理问题、心理疾病暴发的高峰期。 目前的调查：15岁以上青少年15%在成长中存在各
6、种 精神症状。,心理学是 帮助现代人解决自 身问题的学问！,目前全球心理学专业人员达100万人，其中，美国40万人（人口两亿多），巴西17万人，欧洲国家也相对较多。欧洲著名的医学中心海德堡人口仅13万，精神卫生人员多达600余人。美国心理学家队伍势力很强，每100人中就有一个心理医生，分布在全社会的各种行业，成为社会系统最有活力的组成部分。 中国的心理咨询业正在起步，迈向职业,化。注册咨询师不到10000人，从业者不到1/3。这对于一个13亿多人口的央央大国，几乎等于空白。 “中国人整体不健康，个体更不健康，转型中人的心理问题越来越严重。”2007年中国政府正式提出“构建和谐社会”必须从心理和
7、谐开始。科技部把心理学规划为重点发展的领域。把个人成长、家庭和谐、学校教育和社会稳定纳入心理学应用的范畴。,三、教师心理保健的重要性 （一）保障个人幸福 1、心理健康直接影响： 个人心态（积极或消极） 心态决定状态,状态决定事态,事态决定成败！,求证人性的弱点：黑点注视,求证人性的弱点,当我们求证人性弱点的时候，一定会得到自己想要的结果。当你有负面的预期，一定会有负面的结果！ 案例： 1、 求证老公“红杏出墙”的结果。 2、 强化“弱点”的结果,2、心理健康直接影响： 人际交往（影响成就感与价值感） 影响人际交往的核心要素是沟通的能力与品质。 家庭中或两性之间的情绪传递与情感表达是沟通中最基本
8、的能力。,有效沟通的实现,沟通要素（艾伯特）： 7% 文字； 38% 语气； 55% 身体语言。,呵护？亲昵？顺服？值得品味！,好温暖！自己感觉好，对方感觉也好！,弱者与强者：彼此和谐愉快地相处？,积极关照，全力以赴,3、心理健康直接影响：,个人的心身健康 教师的身份和角色是成就型的！良好积极的心境是教师获得认可的前提。不良的心理状态和人际关系是构成心理压力的直接要素。而心理压力是健康的潜在“杀手”。,潜意识对心理压力的处置,物理压力可逃避，心理压力让人无处遁形，当压力大到无力应对时，就会渗透到潜意识层面。潜意识对压力的处置充满了悲壮的味道： 死亡 用心理症状来表达 用躯体症状来表达,.,焦点
9、一： 潜意识层面处理压力的方式之一就是躯 体化,即把心理问题转化为躯体问题（心身医 学称为心身疾病） 案例： 女大学生人际交往障碍“胸痛” 催眠、意象对话 顽固性便秘 性格内向、不说话、长期情绪压抑、 紧张、愤怒。“有话就说，有屁就放。”否则就会憋死。 患胃溃疡、胆囊炎、乳腺增生几次手术后又因头痛找 心理医生的女性。,焦点二：心理症状表明被压力袭击 抑郁感、焦虑感、罪恶感、疲倦感、烦乱感、无聊感、无助感、无用感，是现代人陷入第三状态（什么都有却少有幸福，没有疾病却感觉不健康）中的求救信号。你的潜意识告诉你：隐形杀手（心理疲劳）正靠近并开始袭击你。,焦点二： 潜意识层面另一种处理压力的方式就是躯
10、 体化,即把心理问题转化为躯体问题（心身医学 称为心身疾病） 案例： 女大学生人际交往障碍“胸痛” 催眠、意象对话 顽固性便秘 性格内向、不说话、长期情绪压抑、 紧张、愤怒。“有话就说，有屁就放。”否则就会憋死。 患胃溃疡、胆囊炎、乳腺增生几次手术后又因头痛找 心理医生的女性。,扬 长 避 短,（二） 学生健康成长的福音 问卷调查显示：目前我国大中小学校中 有30%以上的学生存在程度不同的心理问题，这些问题如得不到及时排解，就有可能形成心理 障碍，最终导致严重的心理疾患。 主要影响学生心理健康状况的源头： 一是家庭中的父母； 二是学校中的老师,海尔集团对教育的启示： 每一台电视、每一台冰箱、每
11、一台空调在走出海尔大门之前，都会经过一道最特殊的“礼仪”，那就是：沉淀激情的海尔工作人饱含深情地与它们作道别前的沟通。工作人员象对待出嫁前的“新妇”一样为它们“梳妆”、“打扮”并充满情感地告诉它：“相信你是最棒的！你会用最优质的性能、最完美的状态、最优良的品质告诉人们，你是最好的！好好工作，为咱们海尔争光！”,有效案例枚举： 罗森特尔效应自我意象的有效激励 日本小学礼仪两性相处的秩序 美国老师鞠躬充满期待与厚望 中国霍懋征老师有效的尊重与鼓励 最有效的沟通“亲昵”的意义1、2、3。,教育学是一种关系学：人本心理学的核心 认识两位学者：马斯洛和罗杰斯,马斯洛,罗杰斯,四、教师的心身保健与养护,人本心理学的实际应用与核心操作 认知心理学中ABC理论与合理情绪法 精神分析与心理能量转化提升 压力管理 人际沟通 两性相处 婚姻、家庭、亲子系统中爱的能量储备 催眠与自我催眠,祝愿大家快乐如意,吕荣：15047337420 Email: Http:/,
