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1、女生青春期 健康教育讲座,女性不同的发育阶段,性发育,生殖器官的生长发育,第二性征的发育,由幼稚性变为成人型；出现月经,生理发育的主要变化,女性的生殖系统的组成,月经的原因： 在卵子成熟和排出的过程中， 卵巢分泌雌性激素，促进子宫内膜 的增生，为受精卵的植入和发育作 准备。如果排出的卵子没有受精， 已经增生的子宫内膜会脱落出血。 女生每月一次的子宫出血现象，称 为月经。,月经的人生意义,1.是女性生殖系统和内分泌发育正常的标志； 2.是女性进入生育期的标志；（通俗地讲，表示 具有生育能力，这种能力一般可持续35年左右）； 3.妇女在青春期以前、妊娠期、哺乳期及绝经后期， 可以不来月经，属正常生
2、理现象，除此之外如没有 月经则多由疾病引起的。应及时到医院检查，对症 治疗 。,女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。 平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。 月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天。,经期卫生,1、保持外阴部清洁 女性生殖器外形较复杂，污垢易积存，所以经常保持外生殖器的卫生极为重要，平时要经常清洗，勤换内衣内裤，养成每日用温开水清洗外阴的习惯。在月经期更要注意卫生，清洗外阴不要将阴部浸入水中，以免细菌进入阴道，引起炎症，所用洗盆和毛巾要与洗脚盆和擦脚布分开，并且要专人专用，以免
3、相互传染疾病； 洗澡最好是淋浴。,2、月经期里避免受湿受凉 月经期要注意保暖，避免受湿受凉，在月经期里，常常有腰酸、下腹坠胀、全身无力等不适感，身体低抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受湿或受凉，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在户外等。因过冷刺激会引起月经失调，经常处在潮湿寒冷环境里会造成经血过多，经期延长，或诱发其他疾病。,经期卫生,3、避免剧烈运动和过度劳累 月经期间，可照常参加学习和工作，也可参加适当的体育锻炼。可做一些轻体力劳动及散步等适当活动，但要避免剧烈运动和重体力劳动，不要过度劳累，避免增加腹压和震动盆腔，以减少出血。,经期卫生,经期卫生,4、保持正常的生活规律 首
4、先，精神要愉快、乐观，避免忧虑、悲伤、痛苦和不必要的精神负担，有少数人在月经期间情绪不稳定，好激动、心烦意乱、爱发脾气，要注意克制。 其次，要有充足的休息和睡眠时间，注意增加营养丰富的饮食。不吃生、冷、酸辣等刺激性强的食物，更不宜吸烟饮酒。要多喝开水，多吃蔬菜和水果，保持大小便通畅。遇到月经不正常，如来无定时，经期延长或错后10天以上，要及时找医生检查，对症治疗。,有关专家认为，身体健康的女孩，在月经期间进行轻度适量运动，可以促进机体新陈代谢，对改善血液循环，减轻盆腔充血及小腹坠痛感颇为有益。但又指出，月经期毕竟与平时有所不同，锻炼时间宜短，运动量宜小，运动速度宜慢，切忌参加运动强度大的比赛项
5、目。如果经期发现经血量过多，痛经、腰酸明显，全身感觉不适时，体育活动应予暂停。,少女在月经期间能否参加体育活动？,经期常见病,痛经 痛经有两种，一种称原发性痛经，是指不是由于疾病而出现的痛经，常发生于月经初潮或初潮不久，多见于未婚或未孕女子，这种痛经往往在生育后减轻或消失，另一种是继发性痛经，是指由于生殖器官有病而引起的痛经。,性发育,生殖器官的生长发育,第二性征的发育,女：乳房增大 声音变细 音调较高 腋窝内有稀疏腋毛 皮下脂肪丰满 呈现出女性特有的肩窄骨盆宽，皮肤细腻的外表体形。,心理发育的主要变化 具有“成人感”和独立性，对周围人对自己的评价很敏感，自尊心强。对父母和老师表现出反抗情绪和
6、疏远意图，有事只想知己的同龄人交谈。,对异性的爱慕 青少年男女之间彼此向往与追求是性生理发展的正常阶段。 女生进入青春期后，一开始常会产生一种惶恐不安的情绪，并且在人前表现得羞涩、腼腆。随着性意识的进一步发展，会由异性疏远期进入异性接近期，开始感到被异性吸引，产生了接近异性的感情需要。这时，女生的友谊圈子开始从同性朋友扩大或转向异性朋友。喜欢有特点的，如学习好、潇洒、具幽默感，有头脑有能力等的异性。 在选择异性朋友时女生有一定的理性。在与异性朋友的交往中，女生的感情体验相当丰富，表现得极为细腻。比如开始注意修饰自己的外表，用“美”来塑造自己；在异性面前表现出文静、端庄、大方的样子。这期间男女的
7、交往并不一定就是真正的恋爱，而多半是心理的需要。 有的女生错把对异性的好感当作爱情，一时冲动，盲目追求，不但会严重影响学习，还会给自己和对方都带来烦恼和痛苦。,案例介绍：珍是一个漂亮的女孩，父母离异带给她的伤痛，使她一直在追寻着爱。当高她一级的校篮球队队长德向她表示好感时，她充满了兴奋与快乐。 珍与德同进同出，双休日珍邀请德到她家玩。一次在看一部“成人片”时德吻了她，并向她提出了性要求，她拒绝了他。但当她看见他露出不悦的表情时，她又害怕失去他，最后她服从了他。 德是贪玩的，他又回到了球友中间，并对珍经常找他表示了不耐烦。珍自怜又自卑，德的球友用不恭的语言说她时，德也好像无所谓。珍失望又绝望，现
8、在她的例假已经超过一周了，而且她还真的不知道德这个人“干不干净”。但她不知道该找谁帮助。,案例剖析：,（1）过早的性行为带给珍的担忧 a. 德是否还爱着我？ b. 我会否怀孕？ c. 我会否染上性病？ d. 别人知不知道这件事？,（2）过早性行为会带来的后果。 青春期是个人兴趣发展的重要阶段，若陷入不成熟的性关系，只会把原本可以用于发展其他方面个性的精力浪费掉，错过建立坚固持久的两性关系必要的基础。 b.因为是婚前性行为，必须保密而无法告诉自己的父母。当如果你觉得必须隐藏某事，那就表示这是一件不光彩的事。事后珍感到羞愧与自疚。 c.过早性行为而被抛弃的人会使自己处于非常容易受伤的地位。如果缺乏
9、别人正确的支持与帮助，很容易会重蹈覆辙，不断地重复以往的错误，而更加深自己的悲凄。有关统计显示：女孩有过婚外性经验，企图自杀率是无性经验女孩的6倍。,d.过早性行为会损伤同学之间纯真的友情。同学朋友间若发生性关系，就再也不是友谊关系。尤其如果两人分手之后，更难会再是朋友。 e.过早性行为易发生暴力虐待行为。因为缺少男女双方彼此互敬互爱，互相付出绝对承诺的条件下的性关系，就如同你将自己的生命，掌握在一个心中并不在乎你的幸福的人之手中。 f.当你决心对一个人承诺而准备结婚时，过去婚前的性经历会时刻缠绕着你。因为发生性关系是个非常强烈的经验，无论你愿意不愿意，你可能会记得过去曾发生过关系的伴侣。,结
10、论：,过早性行为与无承诺性行为都是不负责任的，会给自己与社会带来许多不良后果。为了今天的健康，为了明天的幸福，让我们学会:,1学会“煞车”,请试想在什么样的情况下比较容易煞车？时速10千米还是100千米的时候？,2学会拒绝,对有些无承诺的性要求，要学会拒绝。每个人有权利与义务告诉对方自己现阶段的性态度，告诉他现阶段不要发生性关系的理由。也许对方正是你的所爱，对方会给你某些诱惑，但是你是自己性爱的主人。,下列回答可供你参考:,男：“你不知道你错过的是什么。” 女：“是的，我知道我错过了艾滋病、未婚怀孕、 堕胎和忧虑。” 男：“我无法控制自己。” 女：“但是我可以。” 男：“每个人都在这么做。”
11、女：“但不是我，我不是那每个人。” 男：“你有什么不对劲是不是？” 女：“我很正常，还是让我们保持距离吧！” 男：“你可以信任我。” 女：“我是信任你，我信任你会停止对我施加压力。” 男：“我爱你，难道你不爱我吗？” 女：“我不必对你证明我的爱，如果你真的爱我，就请你尊重我。” 女：“你是不是男人？” 男：“做爱并不代表我就是男人，正因为我非常地在意，所以我才 不急在一时。”,人类性行为的属性,一个有趣的传说：有一个老和尚把一个弃婴带到了深山里的庙中去扶养。小和尚到了15岁还没有下过山，也没见过其他人。有一次，老和尚带他下山去看看。小和尚看到一个姑娘，奇怪地问老和尚：“这是什么？”老和尚怕他动
12、了凡心，就骗他说：“这是老虎，会吃人的！” 后来小和尚又看到了许许多多过去从未见过的事物。回山后，老和尚问他：“你今天看到的东西中什么最可爱？”小和尚不假思索地说：“吃人的老虎最可爱！”,以吃饭为例,假如你肚子很饿，在饭店的橱窗前面，望到橱窗里面挂着油亮亮、香喷喷的烤鸭，真是垂涎三尺。你想吃吗？很想!能进去拿了就吃吗？不能! 如果你这样做了，就会挨打，还可能被抓。想吃，这是自然属性的表现；不能去吃，是受了社会规范的约束，这是社会属性的表现。,性行为有自然属性和社会属性两方面。每个人都有权利和义务做出对自己和对别人负责的性行为选择。但尚未成熟就涉足性关系是冒险之举，只有洁身自爱才能真正获得异性的
13、尊重和爱慕，而且是杜绝性病的有效方法。,许多女生都有这样的经历：与异性同学一起参加集体活动，比如劳动、春游等，心情会格外舒畅；经常和异性讨论问题，学习上进步也较大、学习效率也大增。这就是异性效应所产生的“激励”作用，也应了“男女搭配，于活不累”这句俗语。 男孩与女孩的交往，也有助于促进人格的健康和全面发展。一个既善于和同性又善于和异性交朋友的人，个性往往比较开朗，容易与人沟通，是一个很受欢迎的人；长大进入社会之后，人际关系一般都比较好，社会适应力也比较强。,与异性同学交往的必要性,与异性同学交往的原则,1、自然原则：就是在与异性交往过程中，言语、表情、行为举止、情感流露及所思所想要做到自然、顺
14、畅，既不过分夸张，也不闪烁其词，既不盲目冲动，也不矫揉造作。消除异性交往中的不自然感是建立正常异性关系的前提。同学关系不要因为异性的加入和存在而变得不舒服或不自然。 2、适度原则：是指异性交往的程度和异性交往的方式要恰倒好处，应为大多数人所接受。既不为异性交往过早萌动情愫，又不因为回避或拒绝而对交往双方造成心灵伤害；既不过多地参与异性之间的“单独活动”，也不在异性面前如临大敌，拒不接纳异性的热情与帮助。建议中学生们不要受周围环境态度的牵制与影响，只要做到自然、适度，心中无愧，就不必过多考虑外界的接受程度。,与异性同学交往的方法,1、克服羞怯 与异性交往时要感情自然，仪态大方，不失常态。在正常的
15、两性交往中，尤其是女同学要注意克服不自然的羞怯心理，以免使正常的异性交往误入歧途。 2、真实坦诚 在交往过程中要做到坦荡无私、以诚相待，相互信任是建立和发展良好异性关系的前提和基础。与异性交往，要像结交同性朋友那样结交真朋友。 3、留有余地 虽然是结交知心朋友，但所言所行要留有余地，不能毫无顾忌。比如谈话中涉及两性之间的一些敏感话题时要尽量予以回避。交往中的身体接触要把握好分寸，不能过于轻浮。也不要过分拘谨。 除此之外，在集体活动中避免过多地单独相处，在交友范围上不做过多的限制。,什么是性骚扰？ 性骚扰是指通过利诱和威胁，将自己的性殷勤强加于他人，迫使他人屈从自己的性意志，满足其变态的性侵犯的
16、奢望。这是一种极不道德的行为。,据调查，最容易受性骚扰的是以下情况： （1）在清晨或黄昏，特别是在夜间单独行走在偏僻道路的少女。 （2）独身居住或单独进入男性房间的少女。 （3）择友不慎，处事草率，结交品质恶劣的男性为友的女性。 （4）相貌迷人，举行风骚，穿着裸露，行为轻浮的女子。,远离性骚扰 （1）性骚扰主要是性欲激发的。不少受害者都是因为她们花枝招展、举止风骚而导致的。因此，作为少女应懂得保护自己，不要穿过于透明、裸露的服装，言行举止切忌轻浮。 （2）夜间不要走偏僻小路。夜间行路时如遇到有人尾随盯梢，要尽量与其保持一定距离，并迅速地走向有灯光处或者有行人、店铺的地方。 （3）乘公共汽车时，如果发现有成群结伙、流里流气的人蜂拥上车，最好向车的前部，靠近司机或售票员站立；不要挤在人群中间并且要尽量避免和这些人同时在一个站下车。,（4）尽量避免单独去男性宿舍。如果向男教师请教有关学习问题，最好约上几个要好的同学一起去。你单独在家时，如果有人敲门，必须先问清情况，在你认为安全时，方可让其入内。 （5）当有人对你非礼时，应想办法躲避，情况紧急时要立即呼救。
