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1、,武术多媒体教学课件,传统武术讲义,一、主要内容,一、传统武术的发展历史概述 二、传统武术的文化内涵 三、传统武术的发展环境 四、传统武术的流派、分类 五、几种传统武术的介绍,一、传统武术发展历史概述,（一）武术的产生 武术的产生，源于我国远古时期人类的生产劳动（主要是狩猎和抵御猛兽的袭击）。,（二）武术在不同时期的称谓,武术的名称、内容和内涵、外延是随着时代的变迁而变化的。 商代拳勇；春秋战国时期“技击”；汉代“武艺”，沿用至明末；清初“武术”，借用南朝萧统文选中“偃闭武术”（当时泛指军事）的“武术”一词；民国“国术”；新中国成立后“武术”；国际上称为“KUNG FU”、“WU SHU”、“
2、MARTIAL ARTS”等。,石 镞,（三）武术发展简史,1、武术一词最早出现在“南朝”。文选中“偃闭武术”（当时泛指军事）的“武术”一词。 2、武术的产生源于我国远古时期人类的生产劳动。 原始先民们在与凶禽猛兽争夺 生存环境和猎取动物为食品而进行 的搏杀中使用了石刀、石矛、石斧、 石镞等。武术的萌芽从这里开始。,3、原始部落战争孕育了中华武术,据载，中华先民由炎帝和黄帝统率的两大部落融合成了多民族的大家庭。,4、商周时期青铜工艺已达到较高的水平，加上战争的频繁，促进了军事武艺的巨大发展，其突出表现是青铜武器的广泛使用与进步。这一时期，出现了“武舞”，用武舞训练士兵，鼓舞士气；习练搏斗、角力
3、是军事训练的重要内容；射术也得到较大发展。,青铜矛 商代,5、春秋战国时期，武术社会功能多样化发展，武术具有了表演性、竞赛性与娱乐性；在日常武艺的发展上，阵战武艺与日常武艺分流。开始重视提倡“拳勇”、“技击”，特别是“相搏”与“斗剑”发展较快。,吴王差青铜矛 春秋,6、秦、汉、三国时期，武术著作大量出现；武术形成为初期流派；刀逐渐取代了剑在军事舞台上的地位，剑逐渐转移至非军事用途并继续发达；汉刀、汉代的刀剑之术以及相扑、角抵活动东传日本。,角抵图铜饰牌 战国,7、两晋南北朝时期实行府兵制，选士的标准对武艺有很高的要求。同时，练武已有口诀要求。,8、唐代开始实行武举制，用考试的办法选拔武勇人才。
4、裴旻的剑术、李白的诗歌和张旭的草书并称为“唐代三绝”的美誉。武术文化形态在这一时期得到了大发展。,彩绘习武泥俑,武学的兴起,9、宋元时期，民间练武，有“社”的组织。由于有了“社”的组织，这就为武术的交流、传授、发明创造了有利条件。,北宋庆历三年 (公元1043年)，出现了第一所军事学校武学，并设置教授，习诸家兵法及历代用兵方略。这是养兵制向科学化迈进的开端，也是武术日益体系化的表现。,10、明、清时期，是武术集大成的发展时期。流派林立，不同风格的拳术、器械，都有了空前的发展。并有人将练功分为内功、外功之分，把武术简单的分为内、外两家；此外，还有了南派、北派之说。即把长江一带架式小而势紧的拳术称
5、为南派，把鲁豫等一带架式大而势宏的拳术称为北派。,林冲棒打洪教头,11、民国时期，1910年在上海成立的“精武体育馆”；1928年，民国政府在南京成立了中央国术馆；1936年中国武术队赴柏林奥运会参加表演。1928年和1933年在南京举办过两届国术国考，进行了拳术、长兵、短兵、散打和摔跤等比赛。,),精武会创始人霍元甲(1869-1910）,12、中华人民共和国成立后,1954年各地体育院系开始把武术列入正式课程； 1956年中国武术协会在北京成立； 1957年国家体委将武术列为体育竞赛项目； 1957年国家体委组织整理出版简化太极拳，甲、乙组和初级的拳、刀、剑、棍、枪套路； 1958年国家体
6、委制定了第一部武术竞赛规则； 1984年由国务院批准设立了武术硕士学位； 1985在西安举行了首届国际武术邀请赛，并成立了国际武术联合会筹委会； 1987年在日本横滨举行了第一届亚洲武术锦标赛； 1990年在北京亚运会上，武术被列为正式比赛项目。,古代武术之所以能繁衍至今且日益发展，是由于它具有健身防身的双重作用，武术在平时能满足民众强健体魄、陶冶性情的需要，遇到压迫或强暴则成为御强抗暴，抵抗外侮的手段。因此，在我国漫长的封建社会中，备受欺凌和迫害的庶民百姓对武术有着深厚的感情，因面促进传播与发展，并使我国的武术形成了独特的民族风格。,二、传统武术文化构成,仅仅把中国武术视为一个体育项目、一种
7、专门技能，还远远不能包容和理解中国武术。任何体育项目虽然都会具有文化意义，但却没有一个体育项目会像武术那样具有浓郁的民族文化特征，具有武术那么大的文化包容量和负载能力。,武术在民族文化的摇篮中，不断汲取传统哲学、伦理学、养生学、兵法学、中医学、美学等多种传统文化思想和观念，使之理论内涵丰富、寓意深刻，注重内外兼修、德艺兼备。,（一）中国传统武德,古人云：“大上，有大德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此之谓不朽”； 我国人民历来崇礼敬德，习武之人也是如此。 所谓武德，就是从事武术活动的人在社会活动中所应遵循的道德规范和所应具有的道德品质,（二）武术与中国哲学,作为中国传统文化有机组成部分的武
8、术，在产生、发展和完善的历史进程中，受中国传统哲学的影响极深，哲学中的儒家思想、阴阳、八卦、五行以及天人合一等思想，在中国武术都有深刻的反应。在这里简单列举几例：,1、儒家思想与武术,儒家历来推崇“君子”文化，把“君子”的行为、道德规范作为“成人”的标准，儒家的伦理道德思想，以及提倡的“文武双全”、“仁勇兼备”的思想，对武术的发展有着明显的导向作用。,2、太极思想与武术,太极思想是中国古代哲学思想的核心内容，随着古人对“太极、理、象研究的发展，太极思维中的阴阳辩证法则逐渐被作为认识问题和解决问题的根本法则，渗透到中国人的生存方式中，形成中国人的一种思维方式。,3、五行思想与武术,五行是指木、火
9、、土、金、水五种物质的运动。这五种物质存在着相生相克的关系，在不断的相生相克运动中维持着动态的平衡，这就是五行学说的基本涵义。武术家以五行结合拳式、结合人体，用以解说拳理，并作为锻炼法则。,4、武术与传统医学,研究传统医学的基础理论对武术的影响，如精气神学说在武术中的应用，传统医学经络学等对武术的影响，中医辨证施治、整体施治的原则对武术的影响，伤科与武术的特殊关系等。,5、武术与养生学,研究传统的养生思想、原理、方法等对武术的融摄，武术独特的养生方法手段等。,6、武术与美学,研究传统美学思想、美学范畴等对武术的影响，并研究武术美学的基本表现特征等。,三、传统武术国内外发展的环境,1、在全民健身
10、的大环境下，传统武术发挥了其价值。 2、开展国内外传统武术竞赛，促进了传统武术的发展。 3、进一步发掘、继承传统武术,1、在全民健身的大环境下，传统武术发挥了其价值,1956年国家体委组织专家整理、创编、出版了简化太极拳单行本和挂图，积极推动了简化太极拳在全国的普及。,几十年来，太极拳锻炼已经成为广大人民群众的一项健身运动，特别是对中老年人的保健和延年益寿起到了良好的作用,除了闻名于世的太极拳，近几年来木兰拳、木兰剑、木兰扇系列深受中老年妇女喜爱，在国内不少大中城市及港、澳地区均有组织地开展起来。国家体育总局还专门组织编制了木兰拳系列的规定套路，以利国内外交流、推广和普及。这些健身武术项目已经
11、跨越地域和流派，成为在中国最广泛流行的健身运动之一。,2、开展国内外传统武术竞赛，促进了传统武术的发展,1959年国家实施第一部武术竞赛规则，1960年的武术比赛在长拳、太极拳的基础上增加了南拳项目，从此奠定了套路运动以长拳、太极拳、南拳为主的竞赛格局。长拳类竞赛项目的发展促进和推动了其他传统项目的继承与提高。,近年来的各种传统武术“邀请赛”“交流赛”“武术节”等渐渐蓬勃开展起来，既巩固了国内传统武术的基础，又使得国内外的交流更加频繁，扩大了传统武术在国极上的影响，对传统武术的国际化起到很大的推动作用。,3、进一步发掘、继承传统武术,1977年举行的全国武术比赛有几十个不同种类、不同特点的拳术
12、和器械项目成为比赛的内容。1978年在湖南湘潭的比赛还特邀民间老拳师参加表演，鼓励开展民间武术活动，挖掘传统项目。,四、传统武术与竞技武术的关系,纵观近几十年来武术的发展 ,传统武术与竞技武术一直存在着竞争主流话语权的问题。20 世纪 90 年代前后不断有学者呼吁武术应 “回归传统”,加大对传统武术的全面保护,传统武术是武术之源，是武术的发展基础，竞技武术的发展离开传统武术就是无源之水无本之木，两者应该在发展的过程中相互补充，充分发挥各自的优势，使其传统武术与竞技武术和谐健康地发展。,传统武术优势：,1、传统武术的全民健身价值 2、传统武术的多样性 3、传统武术的适应性 4、传统武术的国际性,
13、人才资源优势,自1958年起草了中国第一个，武术竞赛规则并在次年全国青少年运动会和第一届全运会上采用这个规则 武术从此步入正规竞赛的轨道，我国的竞技武术无论从比赛的影响力、科研队伍还是从后备队伍培养都已具备了相当大的规模“高等体育学院武术系、体育系武术专业等都是武术理论学术研究的生力军而各省市自治区体工大队专业武术运动员队伍以及基层业余体校武术班，武术馆校学生则是培养高水平运动员队伍的摇篮。,国际影响优势,1990年在北京举行的第十一届亚运会上 ，武术被列为正式比赛项目 ，这也是武术首次登上国际综合性运动会的殿堂 。,至今已举行了四次亚运会 七次世界武术锦标赛 两次武术世界杯 中国代表队还先后
14、和美国 法国 意大利 俄罗斯 泰国 越南 日本等国进行对抗赛 在国际武术赛场上 中华人民共和国国歌被一次次奏响 中华人民共和国国旗频繁升起 中华武林健儿为祖国争得了荣誉 打出了中国人的威风 在国际体坛产生了很大影响，为武术的国际化发展奠定了基础。,相互之间的关系,相互依存 并驾齐驱 同步发展 普及与提高,五、传统武术的流派与分类,1、关于武术流派的不同说法 流传于中华民族各地区的不同流派和不同风格的武术，凝结了不同历史时期中国人民的智慧和知识。历史上关于武术流派，较有影响的主要有以下几种说法：,“长拳”“短打”之类 “内家”“外家之说 “黄河流域派”“长江流域派”之划法 “南派”“北派”之分,
15、2、为了竞赛的需要把传统武术主要分成四类,第一类为形意拳、八卦掌、八极拳；第二类为通背拳、披挂、翻子；第三类地躺拳、象形拳等；第四类为查、花炮、红、少林拳等。,六、南拳中几种代表性的拳术,（一）南拳 南拳为流传于我国长江以南各地诸多拳种的统称。 广东南拳极为盛行，有洪家拳、刘家拳、蔡家拳、李家拳、莫家拳五大流派。还有蔡李佛拳、虎鹤双形拳、佛家拳、侠家拳、刁家教、岳家教、朱家教等等。,1、技法特点,（1）稳马硬桥 南拳中的“马”即为“桩步”。是步型、步法的统称。所谓“稳马”，就是要求桩步沉实、稳固，坚不可摧。 “桥”是南拳中特有的一种手法。桥法即是臂的运行方法。 “硬桥”即是对桥法的质量要求。,
16、（2）刚劲有力,南拳的发劲尽管分有短劲、长劲、弹抖劲、爆发劲等，但一般说来，刚劲有力是南拳的共同特点。,(3)手法丰富,南拳的上肢手法较其他拳种丰富，不仅包括有拳法、掌法、勾法，而且还有爪法、指法、肘法和桥法，尤其是桥法更是区别于其他拳种的显著特点之一。,(4) 脱肩团胛,脱肩，是指两肩有意识地向下沉坠；团胛，是使肩胛骨向前微合，形成团状。脱肩下沉，有助于臂、肘的合力；团胛前合，使背部收紧，有助于发劲前的蓄劲。,(5)直项圆胸,南拳的身法还讲究直项圆胸。直项就是要求下颌里收，使颈部伸直；圆胸，就是要求胸微内含，稍呈圆形。颈直有助于胸、背、肩、肘的劲力合一；圆胸则有助于沉气实腹，闭气蓄劲。,6、气沉丹田 7、节奏铿锵 8、拳势刚烈,2、基本动作方法,手型 拳：五指卷屈握紧，拳面要平，拇指压于食指和中指的第二指节上，任何指骨都不得凸出拳面。,柳叶掌：拇指弯曲，其余四指伸直并拢,虎爪：五指用力张开，第二、三节指骨弯曲，第一节指骨尽量向手背的一面伸张，使掌心凸出；,鹰爪：拇指弯曲外展，其余四指并紧，使第二、三节指骨弯曲，
