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1、世界睡眠日主题活动策划一、活动背景睡眠是人类非常重要且不可或缺的生理需要，其不仅可以使个体的精神和体力得到恢复，而且与个体的情绪、记忆等心理活动密切相关。因此优质的睡眠是保持良好健康状态的基石，是提高人类生存质量的重要保证。而当代大学生面临着繁重的学习任务、严峻的就业形势、激烈的社会竞争以及复杂的人际关系等问题，易使其情绪长期处于紧张状态甚至崩溃的边缘，睡眠障碍和问题随之而来；同时由于目前大学生大多依赖网络，睡前各种电子设备的使用不仅拖延了入睡时间，其产生的辐射也会损害睡眠质量，导致学生上课注意力不集中甚至打瞌睡，形成恶性循环。因此为了大学生能保持身心健康以期为学业和未来奋斗，大学生睡眠问题亟
2、待引起学生自身的重视和解决。二、 活动目的1. 了解大学生睡眠情况的现状，并通过举办睡眠日主题活动让大学生认识到睡眠对健康的重要性，在日常生活中养成保持充足和高质量睡眠的好习惯。2. 通过“多睡一小时”的活动在一定程度上帮助大学生开始养成良好睡眠习惯，辅以科学睡眠方法，提高睡眠质量，以更好的精神状态投入到学习与生活中。三、 活动主题多睡一小时四、 活动要素1. 活动时间：3月16日3月21日2. 活动地点：学生宿舍3. 活动对象：公共管理学院全体学生4. 活动内容：关于大学生睡眠现状的网上问卷调查“多睡一小时”班级活动睡眠日主题微信推送五、 活动准备1. 设计并印制关于睡眠日相关资料和“多睡一
3、小时”标语的宣传单150份，准备睡眠日主题横幅一条。2. 收集整理睡眠日和健康睡眠常识的文字与视频资料。3. 运用问卷星设计大学生睡眠现状的网络问卷。4. 提前借好教室为召集各班宣传委员进行睡眠日活动的动员做好场地准备。六、 活动具体内容和时间安排1. 大学生睡眠现状的网上问卷调查：时间安排具体内容3月16日在问卷星平台开放关于大学生睡眠现状的问卷调查，通过南农公管院13、14、15级学生事务平台进行传播，争取让平台内所有学生参与问卷调查，以获取一手数据和信息。3月19日关闭问卷星平台并整理获得的数据资料。2.“多睡一小时”班级活动：时间安排具体活动3月16日由公管院红会召集各班宣传委员进行睡
4、眠日活动的动员，将事先准备好的宣传单及材料发放给各班宣传委员，并任命宣传委员为本次活动的“睡眠监督员”。3月16日3月20日（1）宣传委员作为“睡眠监督员”以宿舍为单位分发睡眠日宣传单，并张贴在宿舍门上，以提醒同学们积极参与和坚持“多睡一小时”的活动；同时转发关于睡眠重要性和提高睡眠质量的文字及视频材料到各班班群，督促各班同学认真学习资料内容，并动员和监督同学们适时放下手机、合上电脑，争取“多睡一小时”。（2）宣传委员在班级微博上原创或转发关于世界睡眠日和“多睡一小时”活动的感想，并截图发给相关负责人。3. 睡眠日主题微信推送：时间安排具体内容3月20日由公管院红会整理关于大学生睡眠现状网络调
5、查的数据，进行总结和分析；结合各班参与“多睡一小时”活动的微博感想。3月21日借助南农大公管的微信平台发表睡眠日主题推送。推送包括以下内容：（1）大学生睡眠现状的问卷调查结果和分析（2）世界睡眠日相关知识和科学睡眠方法的介绍（3）各班参与“多睡一小时“活动的感想七、活动分工事项人员安排备注大学生睡眠现状问卷调查设计和网络平台管理冶荣芳、韩红梅3月16日开放睡眠现状问卷调查问卷星平台，3月19日关闭平台并整理结果设计睡眠日宣传单并收集整理睡眠日和健康睡眠常识的文字与视频资料骆新燎、郑家璇3月16日前完成宣传单和资料收集召集各班宣传委员进行宣讲和动员吕洁诗、冯沁雅3月16日下午进行，事先确定具体时间和地点通知各班宣传委员睡眠日主题微信推送殷慧榆、周婉馨3月20日结合问卷结果编辑推送，3月21日借助南农大公管微信平台发布推送八、资金预算支出项目数量金额（元）备注宣传单150份90宣传横幅1条35合计125
