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1、羽毛球双打轮转要领和练习方法 双打双打如何如何轮转轮转 1 1 打完球要动起来。 打完球要动起来。 根据你的回球移动， 不要瞎跑， 不要死守阵地。 你动起来了，同伴就知道去哪帮你补位了，然后你再帮他补位，这 样就形成了轮转。 2 2轮转时准备要快，反应要快，时刻要把拍子拿起来。轮转时准备要快，反应要快，时刻要把拍子拿起来。这样不至于 身体冲上去了球没打到，白白浪费机会。 3 3 封网的人要根据球飞行的线路选择相反的一边帮助同伴封网， 封网的人要根据球飞行的线路选择相反的一边帮助同伴封网， 封 不住同伴也接不着，就直接输了。而且也要根据同伴的杀球落点来 判断你封网的位置，这是一个比较难的课题，大
2、家如果攻下这个难 关，将变得无比强大，因为只有会封网才能赢得比赛。因为只有会封网才能赢得比赛。 （） *封网的时候不要回头看， 要始终看前面， 看着对手怎么回球。 封网的位置不是你回头看同伴怎么跑你再去补位，这样会来不及， 严重贻误战机，正常情况下打比赛大伙什么时候看过我回头。你要 通过观察分析对手的回球决定自己的站位与走位。对手的回球从你 的头上飞过去了，你就要把封网的着重点偏向另一端，因为这时你 的同伴要接到球肯定是站在你的身后， 如果你不去帮他保护另一边， 那么将形成你和同伴同时站在场地一边的情况，结果就是下一回合 你俩有一个人过去捡球了！*（这一点必须熟记） （）封网的时候始终要做好引
3、拍，拍子提前引好会让你有很充足 的时间封网，甚至可以很好地判断并且抓住对手的回球线路！很多 人上网就是拎着拍子，球来了根本来不及做动作。如果你是引好拍 子的，我相信你能做任何动作，只要动作是手腕发力甚至能回任何 线路。 封网的窍门就是位置、引拍，希望大伙用心去记住。做好了一 两次，久而久之就都是网前高富帅 and 白富美！ 4 4要根据同伴的跑位决定自己移动的位置要根据同伴的跑位决定自己移动的位置 其实这一点也是反复提到的东西，每次总结都有提到，这里再仔细 讲一下。现在大伙的个人意识都很强，自己抢网的速度都很快，可 往往这个时候，另一个人都会站在原地看，完全跟不上同伴的脚步， 造成两个人之间的
4、轮转脱节。如果现在同伴回球，你的精力应该专 注在他的移动跑位和回球上。如果他抢得很快，你要果断跟上他的 速度，帮他补身后的空当，由于你的提前移动，到位速度很快，很 多球都能转换为进攻的好机会，变为两个人合力进攻，两下就能打 死对方。这是比较简单的跑动，但是慢慢地你也要在补位的同时观 察同伴的回球线路，快速判断并选择更加合理的站位。比如同伴的 网前封网回球已经压得很死，你就没必要站在他身后，而是快速跑 到他的身边，和他双压死对方。或是同伴本来抢网很快，但抢了高 点却挑了一个后场球，如果这时你没有判断好，跑到他身后了，这 一分就肯定输了。双打是需要反应很快的项目，如果你要想打得好， 就要在做什么之
5、前都提前做好准备，其中包括拿拍、站位还有移动。 加油吧，通过提高配合意识和自身能力让自己变得更加全面。在场 上要时刻跟上同伴的节奏，要用眼睛看，反应要快，时刻保持警惕， 要对同伴的回球和走位了如指掌， 控制住同伴身后或者身前的空当。 发接发也好,多球轮转也好,都是为了增强大家对双打的理解， 加 深对配合重要性的认识。只有这样，才能进步，越来越理解双打。千 万不要到最后还是不是上网就是习惯性挑后场， 要不就买个马札坐在 前面看戏，一定要提醒自己，和同伴配合！ 双打多球轮转进攻练习要点 在练习羽毛球双打多球轮转进攻战略时， 要注意好以下几 点： 1、练习的初始阶段，发球者可适当降低球速，随着练 习
6、的逐渐深入，可提高球速，增加难度。 2、主练方前场选手应注意将持拍手高举，并控制挥臂 幅度，动作不能大，否则容易击球下网或触网。 3、主练方后场选手步法移动应到位，进攻时争取跳起， 升高击球点，并注意攻球的落点位置，减少失误。同时，要 随时注意补位，因为后场选手视线较好，应主动承担补位责 任。 4、主练方两人要分工明确，避免发生碰撞或出现空当。 双打多球轮转进攻练习方法 以下是羽毛球双打多球轮转进攻战术的练习方法： 练习目的： 1、提高双打连续杀球的能力； 2、提高双打两人轮攻配合的默契； 3、提高进攻跑位的熟练性； 4、提高双打轮转进攻的实战 技战术能力。 练习强度： 练习水平： 具有中、高
7、级水平的练习者。练习参与人员及器械： 主练者双打搭档 2 人，发球 1 人，送球 1 人，捡球者和 羽毛球若干。 练习方法： 1、主练方两人呈前后进攻队形站于场地上；陪练方发 球和送球者各一名，站在场地另一侧。（图 C） 图 C 2、陪练方将球以前场平球、半场平高球和后场高球发 向主练方场区的各个点上。注意控制发球节奏，按照双打实 战规律发球。 3、主练方两人密切配合，以最快的速度、最大的力量 按既定战略、战术方针组织攻球。 4、主练方前场选手负责封住前场区域的所有来球。如 果有能力顾及中半场球也可争取主动出击。后场选手负责中 半场及后场区域的所有来球，尽自己最大能力发起进攻。 5、由于来球速度较快，两人应相互商定好换位（即前、 后场选手间互换位置） 的沟通。 通常当同伴处在较靠边位置、 偏离中心时，另一名同伴就要补位，两人形成轮换转位。 练习负荷： 每组 30 个球， 根据自身情况选择练习组数， 每组间歇 2 至 5 分钟。
