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1、养胃就这么简单 石永革,饮食习惯决定胃健康,胃病患者怎样分餐,三餐进食的最佳时间,固定的一日三餐进食八分饱，然后适当进食一些事物 早餐，早上7点到8点开始进食。注意营养搭配，可以选择牛奶、鸡蛋等食物。 午餐，中午12点，补充大量高热量食物。 晚餐，晚上6点，进食清淡食物，避免过多热量存储在体内。,胃通常在6小时以内彻底消化掉食物。 早餐：七点到八点是最佳早餐时间，可适当运动后在进食营养搭配丰富的早餐。 应养成正确的进食顺序：先喝一小碗汤，然后缓慢的进食蔬菜、肉食、米饭等主食，半小时后进食甜品水果。,饮食习惯决定胃健康,细嚼慢咽防胃病,过晚进食易致胃病,饭后不宜马上散步,饭后听音乐可助消化,饭后
2、不宜马上吃水果空腹吃水果易致胃结石,冷热混吃易患胃病,不宜空腹喝牛奶,汤泡饭可引发胃炎,饭前菜能养胃,饭前菜选用维生素比较高的食物,过食瓜子易致胃病,单独进餐致胃病,养胃注意事项,饮食习惯决定胃健康,饮食习惯决定胃健康,拒绝碳酸饮料喝辛辣刺激的食物，同时戒烟限酒,一日三餐稳定进食，不过饥、不过饱,避免食用高脂肪的食物 多食用含有维生素和蛋白质的食物,如何缓解胃 酸过多,老胃病的酒水选择,饮水不当致胃病： 夏季饮水选择温水。 碳酸饮料可伤胃： 不喝冰冻过度的碳酸饮料，喝的时候控制速度，不宜一口气喝入太多；忌饱食后饮用大量碳酸饮料。 酒后喝茶易患胃病，饭后不宜饮浓茶。 大麦茶增强胃动力 蜜蜂水的妙
3、用： 适宜在饭前一个小时食用温热的蜜蜂水,胃，应以食养,养胃粥忌进食过量 常吃鱼可暖胃 学会正确喝汤： 饭前20分钟适当喝汤，可是胃部做好进食的准备，同时能防止干硬的食物刺激消化道粘膜。 常吃藕可养胃： 将藕炖成红色其健胃效果最强 胡萝卜能增强胃部抵抗力,胃，应以食养,胃病患者易慎食生食,常吃汉堡易消化不良,油炸食品易致胃粘膜损伤,巧克力可致胃反酸,哪些食物在伤害你的胃.,工作再忙也要照顾好自己的胃,幽门螺杆菌引发胃病 胃病也会传染 长时间坐办公也能引起胃病： 长时间坐办公室会使患糖尿病、胆结石、机会增多，进而威胁胃的健康,养胃，生活中的小门道,谨慎用药，预防胃病： 接近10%的胃病是错误用药引起的。 有了早餐，更要预防感冒 充足睡眠可养胃 睡懒觉伤胃： 睡懒觉是胃中一直没有食物可供消化，造成大量胃液滞留在胃中，对胃粘膜造成伤害 口腔气味辨胃病： 口臭，患有因胃热所致的胃炎选择六味地黄丸,养胃，生活中的小门道,勤刷牙可预防胃病 假牙，胃病细菌的温床 胃疼时宜站不宜躺 过度劳累可引发胃病 乐观，胃病的一剂良药 欣赏画作能治胃病，听歌也能治胃病,动起来，不吃药的养胃小秘诀,运动有助于治疗胃病： 每天运动半小时，对于改善胃部不适，增快胃液分泌有很好的治疗作用。 散步促进胃溃疡愈合 扩胸运动治胃病,
