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1、爱美的女性都喜欢光滑细腻的脸蛋，然而漂亮的肌肤不仅是需要靠每天的护理保养，最直观的还是我没每天的饮食。那吃什么对皮肤好?从饮食方位给自己带来的美容效果，也是大家最放心最安全的护肤方式了，接下来就是宝雅婷为大家千挑万选的食物了。吃什么对皮肤好?水果、蔬菜、豆类、肉类、海鲜类更多的食物都有护肤功效，其实护肤的最终目的就是去皱纹、抗衰老是自己变得年轻漂亮，下面这九种食物都可以帮你延缓衰老。一、苹果每天一个苹果，医生远离我。苹果可以让皮肤变得红润有光彩，用苹果膏去皱。取苹果半个捣碎后，加蜂蜜1匙和面粉少许，调成糊状。使用时，将这种膏状物涂敷于面部，30分钟后洗净。每周12次，可达到去皱、增强皮肤弹性的
2、效果二、樱桃樱桃是富含维生素c最多的水果，常吃樱桃，可以使皮肤白皙、细腻，对人体营养的消化吸收能力也会提升不少。三、柠檬柠檬味道极其酸，不适合直接食用，一般可以切片晒干泡茶食用，有条件的也可以将柠檬榨汁，制作冰红茶饮用，这道茶饮特别适合夏天食用，对预防中暑和美容有着很好的效果。用蜂蜜腌制柠檬片冲水饮用，可达到排毒养颜之功效。四、豆类不少人都认为胶原蛋白一般主要集中于肉类，事实上豆类的胶原蛋白一样丰富，而且植物蛋白更不易发胖。豆类大多含有黄体酮以及具有双向调节作用的雌激素，能够有效改善人体内循环，是最适合女性的食物之一哦。五、银耳对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够
3、健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖哦!六、鱼类其实鱼类中的胶原蛋白成分的结构与人体最接近，也是最容易为身体组织吸收的胶原蛋白，吸收率也最高。鱼类的胶原蛋白主要来源于深海鱼类的软骨，因此平时可以摄入深海鱼类的方式补充胶原蛋白。七、猪蹄作为美容圣品，猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌;猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。当然猪蹄的热量也不低，小编建议水煮后沥去油脂再食用，热量要低一些哦!八、牛蹄筋牛蹄筋不含胆固醇，能增强细
4、胞生理代谢，具有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。如果你还在节食，不妨吃一些牛蹄筋，有补钙的效果哦。九、西红柿西红柿所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物，每天吃一个西红柿，不仅可以抗衰老，还可使面色红润而富有光泽。要想彻底去除皱纹，达到真正的抵抗衰老，让自己永葆青春。一款专业的去皱抗衰护肤品绝对的少不了，宝雅婷是一线的国际品牌，这款精华原液能够把精华的养分紧紧的锁住在皮肤里面，采用全新微乳化技术，质地细腻柔润，吸收率提高至81%，还能巩固促进胶原蛋白的分泌，去除皱纹抵抗衰老等皮肤问题。吃什么对皮肤好?小编给大家千挑万选的九类食物不知是否满意，饮食要讲究营养均衡，才能达到最好的状态。对皮肤好的食物有很多，但是真正有效的去皱抗衰老护肤品可只有宝雅婷，它可是目前国际公认的首款绿色去皱抗衰产品，是去皱抗衰的第一品牌。
