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人到老年时，最客观的变现就是骨质疏松。 骨质疏松不仅影响老年人的正常活动，更是很多 疾病的起源。其实，在日常生活中合理补充钙质 或是适当运动时可以预防骨质疏松的。下面六点,可有效预防骨质疏松，一起来看看。,1.抑钙激素,当动情激素不能使用时，例如乳癌、子宫内,齐步走都没有过，他总是在前面，就只有几次的自己在他前面,膜疾病，或是患有血栓疾病的病患，可以考虑此 药。另外对于因骨质疏松造成的腰酸背痛，注射 抑钙激素比使用动情激素较快改善症状。,2.适量 Vit.D 的补充,建议每日摄取 400U，可藉综台维他命的摄取 即可，不过若与钙片同时摄取时要小心;因为过,齐步走都没有过，他总是在前面，就只有几次的自己在他前面,量服用钙片一般可透过身体自然的新陈代谢而 排除.,但是若加上可促进钙质吸收的 Vit.D 后，两,者会有加乘的作用，而导致体内累积的钙质过 多，引发钙中毒的症状，包括肌肉无力，意识昏 迷，甚至导致丧命，所以长期服用者，最好先由 医师评估及处方。,1cr0f2c9a ,
