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1、第三章第1节健康 同步练习一、我学会了1.健康是指人的_、_和_能力均处于良好状态。健康不仅是没有疾病和虚弱，而是_健康、_健康和_适应的完美状态。健康是许多因素相互_，相互_的结果。 【答案】生理；心理；社会适应；生理；心理；社会；制约；作用 【解析】【分析】本题考查健康的含义及相关知识。健康是指人的生理、心理和社会适应能力均处于良好状态。健康不仅是没有疾病和虚弱，而是生理健康、心理健康和社会适应的完美状态。健康是许多因素相互制约，相互作用的结果。一个人的机体机能和其生活、学习、工作环境处于相对稳定的平衡状态，这种平衡一旦被破坏，就会影响人的健康。【解答】健康是指人的生理、心理和社会适应能力
2、均处于良好状态。健康不仅是没有疾病和虚弱，而是生理健康、心理健康和社会适应的完美状态。健康是许多因素相互制约，相互作用的结果。故答案为：生理；心理；社会适应；生理；心理；社会；制约；作用2.人体内任何一种_的失常都会导致疾病，它可能由_、_、真菌、寄生虫等引起，也可能由_、维生素缺乏、_、_中毒、_、受伤和发育不良等引起。研究表明，_也是影响现代人健康的重要因素。 【答案】机能；病毒；细菌；营养不良；空气污染；食品和化学药品；遗传；生活方式 【解析】【分析】本题考查健康的影响因素。人体内任何一种机能的失常都会导致疾病，它可能由病毒、细菌、真菌、寄生虫等引起，也可能由营养不良、维生素缺乏、空气污
3、染、食物和化学药品中毒、遗传、受伤和发育不良等引起。研究表明，生活方式也是影响现代人健康的重要因素。【解答】人体内任何一种机能的失常都会导致疾病，它可能由病毒、细菌、真菌、寄生虫等引起，也可能由营养不良、维生素缺乏、空气污染、食物和化学药品中毒、遗传、受伤和发育不良等引起。研究表明，生活方式也是影响现代人健康的重要因素。故答案为：机能；病毒；细菌；营养不良；空气污染；食品和化学药品；遗传；生活方式3.为了保持健康，在_发生变化时，有时需要及时地作出明智、有效的_，如天冷了，及时加衣服；发生意外事故时，采取相应的_，以避开危险因素等。 【答案】环境；决定；措施 【解析】【分析】本题考查健康的保持
4、措施。为了保持健康，在环境发生变化时，有时需要及时地作出明智、有效的决定，如天冷了，及时加衣服；发生意外事故时，采取相应的措施，以避开危险因素等。【解答】为了保持健康，在环境发生变化时，有时需要及时地作出明智、有效的决定，如天冷了，及时加衣服；发生意外事故时，采取相应的措施，以避开危险因素等。故答案为：环境；决定；措施二、我理解了4.下列哪项是不健康的生活习惯 () A.按时作息，生活有规律B.每天参加体育活动C.只喝饮料不喝水D.遇到问题与人交流，听取他人意见【答案】C 【解析】【分析】为了保持健康，在环境发生变化时，有时需要及时地作出明智、有效的决定，如天冷了，及时加衣服；发生意外事故时，
5、采取相应的措施，以避开危险因素等。要过健康的生活，必须具备下列条件：健康的生活方式，对疾病的预防和治疗，保持心理健康，具有良好的社会适应能力。健康的生活方式有：生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等。【解答】健康的生活方式：按时作息，饮食和生活有规律，不能只喝饮料不喝水；每天参加体育活动。保持心理健康，具备良好的社会适应能力：遇到问题与人交流，听取他人意见。C选项符合题意。故答案为C.5.合理用药是健康的生活习惯之一。下列有关用药的一些认识，正确的是 ( ) A.俗话说“是药三分毒”B.越贵的药物，疗效越好C.进口药物的
6、疗效一定比国产的好D.服用药物的剂量越大，疗效越好【答案】A 【解析】【分析】本题涉及的是安全用药和正确用药的知识安全用药是指根据病情需要，正确选择药物的品种、剂量和服用时间等，以充分发最佳效果，尽量避免药物对人体产生的不良作用或危害。【解答】A.药物一般都有一定的毒副作用，要根据自身的实际需要服用。A符合题意。B.用药并非越贵越好，针对病情，起到好的治疗效果，就是好药。B不符合题意。C.不同的疾病，要选用不同的药物，才能针对性的起到治疗作用。进口药和国产药只是产地不同，并非进口药物疗效就好。C不符合题意。D.用药要针对不同的病情，适当选用，药物一般都有一定的毒副作用，过量服用，会危害人体健康
7、。D不符合题意。故答案为A.6.下列生活方式中属于健康生活方式的是经常熬夜少吃饭，多吃零食 积极参加集体活动坚持体育锻炼 因烦恼事而抽烟、酗酒 不挑食、合理营养 () A.B.C.D.【答案】D 【解析】【分析】要过健康的生活，必须具备下列条件：健康的生活方式，对疾病的预防和治疗，保持心理健康，具有良好的社会适应能力。健康的生活方式有：生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等。【解答】要过健康的生活，就要保持健康的生活方式。经常熬夜不是健康的生活方式；坚持体育锻炼才是健康的生活方式；少吃饭，多吃零食不是健康的饮食方式；因烦
8、恼事而抽烟、酗酒不是健康的生活方式；不挑食、合理营养才是健康的饮食方式。要过健康的生活，就要保持心理健康，具有良好的社会适应能力。积极参加集体活动是良好社会适应能力的体现，是健康的生活方式。所以符合题意。故答案为D.7.健康生活，快乐学习，从我做起。下列不属于中学生健康生活方式的是 () A.保持愉快的心情，积极向上的心态B.经常不吃早餐，偏爱吃油炸食品C.不沉迷于网络游戏D.主动与老师、家长和同学交流【答案】B 【解析】【分析】健康是指人的生理、心理和社会适应能力均处于良好状态。健康不仅是没有疾病和虚弱，而是生理健康、心理健康和社会适应的完美状态。要过健康的生活，必须具备下列条件：健康的生活
9、方式，对疾病的预防和治疗，保持心理健康，具有良好的社会适应能力。健康的生活方式有：生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等。【解答】A.保持愉快的心情，积极向上的心态符合保持心理健康的要求。A不符合题意。B.经常不吃早餐，偏爱吃油炸食品不符合健康生活方式的要求。B符合题意。C.不沉迷于网络游戏符合健康生活方式的要求。C不符合题意。D.主动与老师、家长和同学交流符合具有良好的社会适应能力的要求。D不符合题意。故答案为B.8.下列有关健康的说法正确的是 () A.健康就是身体健康B.健康就是有充沛的体力，并充满活力C.健康就是
10、人的生理、心理、社会关系三者处于最佳状态D.健康是个人问题，与他人无关【答案】C 【解析】【分析】健康是指人的生理、心理和社会适应能力均处于良好状态。健康不仅是没有疾病和虚弱，而是生理健康、心理健康和社会适应的完美状态。健康是许多因素相互制约，相互作用的结果。一个人的机体机能和其生活、学习、工作环境处于相对稳定的平衡状态，这种平衡一旦被破坏，就会影响人的健康。【解答】A.健康是指人的生理、心理和社会适应能力均处于良好状态。A不符合题意。B.健康不仅是没有疾病和虚弱，而是生理健康、心理健康和社会适应的完美状态。B不符合题意。C.健康是指人的生理、心理和社会适应能力均处于良好状态。C符合题意。D.
11、健康是许多因素相互制约，相互作用的结果。一个人的机体机能和其生活、学习、工作环境处于相对稳定的平衡状态，这种平衡一旦被破坏，就会影响人的健康。D不符合题意。故答案为C.9.下列做法属于健康生活方式的是 ( ) A.中餐经常吃方便面B.经常在路边摊买油炸食品吃C.每天锻炼一小时D.经常长时间上网【答案】C 【解析】【分析】健康是指人的生理、心理和社会适应能力均处于良好状态。健康不仅是没有疾病和虚弱，而是生理健康、心理健康和社会适应的完美状态。要过健康的生活，必须具备下列条件：健康的生活方式，对疾病的预防和治疗，保持心理健康，具有良好的社会适应能力。健康的生活方式有：生活有规律、合理膳食、合理用药
12、、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等。【解答】A.中餐经常吃方便面不符合保持饮食健康的要求。A不符合题意。B.经常在路边摊买油炸食品吃不符合健康生活方式的要求。B不符合题意。C.每天锻炼一小时符合健康生活方式的要求。C符合题意。D.经常长时间上网不符合健康生活方式的要求。D不符合题意。故答案为C.10.体育运动的好处是 ( ) A.体育运动增强人的体质，只是对生理健康有好处B.体育运动时情绪高涨，只是对心理健康有好处C.体育运动对生理、心理和社会关系健康都有好处D.体育运动时能与队友配合，增进与他人的关系，只是对社会关系健康有好处【答案】C 【解析
13、】【分析】体育锻炼对人的身体和心理都有巨大的积极作用：体育锻炼可以增强心血管系统、呼吸系统、神经系统的作用，使心脏、肺、神经和大脑的功能加强；适度的运动可使原来兴奋的神经细胞抑制得到完全，休息的更充分，到工作时就能提高工作效率；经常体育锻炼能使肌肉和骨骼得到更多营养，关节更灵活，也可使体脂肪减少；可以促进新陈代谢，使人心情愉快，精神饱满； 经常体育锻炼可以提高人体免疫力，减少感冒等疾病；可缓解内心的紧张情绪，使身心张弛适度，始终保持在一种比较稳定积极的状态中， 对形成良好的心理素质具有积极的促进作用。体育运动时能与队友配合，增进与他人的关系，对社会关系健康也有好处。【解答】体育锻炼对人的身体和心理都有巨大的积极作用，体育运动时能与队友配合，增进与他人的关系，对社会关系健康也有好处。C选项符合题意。故答案为C.11.下列各项中不会直接导致疾病的是 () A.小明经常挑食、偏食，引起营养不良B.小红在某次体育课上摔伤了手C.小刚由于经常吃烧烤食品而上火D.小晨经常打球，积极参加体育锻炼【答案】D 【解析】【分析】人体内任何一种机能的失常都会导致疾病，它可能由病毒、细菌、真菌、寄生虫等引起，也可能由营养不良、维生素缺乏、空气污染、食物和化学药品中毒、遗传、受伤和发
