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1、“克服羞怯”心理辅导小组计划书（一）“克服羞怯”心理辅导小组计划书小组名称导师咨询人组员理念现代社会越来越强调自我推销，越来越多的招聘启事要求招聘者“有良好的人际关系和公关能力”。社会向害羞的人提出了挑战，本来可以“对付着过”的害羞者发现非改变不可。据专家调查，全世界有40%的人自认为害羞。本小组会协助成员认识与接纳自我，克服在他人面前或各种人际情境中产生的羞怯，避免因羞怯继续对自身造成不良影响和不良情绪。羞怯的人往往把他们的注意力集中到自己身上，而这种聚焦使他们更加过分地关注自身的弱点，经常进行负面的自我陈述，形成自卑情节，当他们感到焦虑时会倾向于悲观的看法，将遭遇到的事情解释成一种威胁，因
2、为消极的自动思维占据了他们的头脑。羞怯的人还往往是敏感的，他们常凭借表象而非现实来思考自己遭遇的事，随着对自己的消极评价情绪的上涨，会感觉到别人也同样体验到了与自己相同的感受，觉察到了自己的愚蠢而更自我贬低。因此，学会如何有意识的控制表象，尝试采用另外的视角看待事情与自己对于克服羞怯是很有用的。这包括建构和搜集一些表现自己能力、成功进行交往的记忆和表象，学会从内向外看问题，这样就可以帮助我们注意到其他的人和事。所以克服羞怯，有必要改变思维模式与行为方式，降低自我意识，再重新建立自己的信心。目标及目的目标：协助成员认识与接纳自我，克服在他人面前或各种人际情境中产生的羞怯，避免因害羞继续对自身造成不良影响和不良情绪。 2、了解自己的自我调节能力和控制能力，并加强自我调节能力和控制能力。 4、勇敢正视别人的眼睛，表达自己的思想、情感与意见。 2、 特点：希望能够克服羞怯的社区内居民2、 节数：6节，每次90分钟4、 时间：每天下午，2时20分至3时50分6、 人数：10人2、 于居委会放置宣传单，并邀请当值同事派予招募对象。4、 工作人员在居委会当值时亲自邀请招募对象参加。每节活动计划第一节活动内容日期及整节活动时间： 年 月 日下午2：203：50
