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1、课堂目标导航1正确认识青春期的烦恼。2学会调适青春期的烦恼。学习方法：1学会自学，能从教材中获取信息；2做到学以致用，善于运用所学的知识化解生活中的烦恼。课前预习方案说一说：用一句话概括本课的学习内容，就是：青春期情绪复杂多变，我们要用科学的方法调控自己的情绪，让自己的青春变得充实快乐。填一填：走进青春期，偶尔会感到莫名的烦恼、孤独、焦虑、惆怅，甚至出现反复无常的情绪。给自己的生活确立生活目标，不患得患失，把青春的烦恼融化到积极的学习、追求之中，我们的青春就会变得充实快乐。查一查：通过资料和上网查询，除以前学习过的以外，还有有哪些调节情绪的好方法？1.意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用
2、意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。 2.自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 3.语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 课堂导学方案【关注现象】生：学习活动 在过去的学习生活中，你曾有过哪些不良情绪？请写在这里：师：教学建议 1有关青春期情绪的案例很多，教师要善于挖掘与学生生活相当接近的事例，创设情境，激发学生的兴趣，引领学生关注。2老师在活动组织上要选用适当的活动方
3、式，启发学生的思维，让学生处于积极状态，使学生在交流互动中产生共鸣。3点评，然后小结：青春期的生活是丰富多彩的，同时也是多愁善感的，有时会产生反复无常的情绪，这就需要我们正确面对。【感悟生活】生：学习活动 请同学们体验以下情境：一位八年级女生的内心独白：在别人的眼里，我是一个整天笑眯眯、乐呵呵，不知愁滋味的女孩。可正如“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”一样，我有时也莫名其妙地烦躁。我总是问自己：“我这是怎么了？我为何烦躁？为何发火？何事使我非哭不可呢？”如果她是你的好朋友，当她向你倾诉内心感受后，你会向她说些什么呢？根据课本上的内容，我会向他说明二点：1.走进青春期，我们开始告别无忧无虑的童年，偶
4、尔感到莫名的烦恼、孤独、焦虑、惆怅，甚至出现反复无常的情绪。2.给自己的生活确立目标，不患得患失，把青春的烦恼融化到积极的学习、追求之中，我们的生活 就会变得充实、快乐。问题探究：怎样化解青春期的烦恼？ 师：教学建议1教师要尽量运用学生生活中的素材，或教材提供的信息，创设情境，设置相关的问题，以此指导学生阅读课本，归纳知识。2教师要力求做到通过师生、生生的互动，在讨论交流中归纳知识、完善观点。3教师点拨：多变的情绪是处于青春期常见现象，但需要我们正确认识和面对，我们的生活才会变得丰富多彩。4师生共同探究：怎样化解青春期的烦恼？小贴士：No.1青春期的烦恼是我们每个人都经历过的，因此，在探究时我
5、们一定要联系自己的生活经历，在独立思考的基础上，采用小组合作学习的形式来完成。No.2观点提示化解青春期的烦恼，最关键的是给自己的生活确立目标，不患得患失，把青春的烦恼融化到积极的学习、追求之中，我们的生活就会变得充实、快乐。另外，我们还要做到：要学会正确认识自己、接纳自己；敞开自己的心扉，把心灵中的积郁向你的同学、朋友、家人、老师倾吐出来；要学会调控心理冲动；还可以通过参加文体活动、社会公益活动克服烦恼等。【深层体验】生：学习活动 快乐在哪里？苏格拉底是这样回答他的学生的：“快乐就是这样，它往往在你为着一个明确的目的忙得无暇顾及其他的时候突然来访。”你曾有过这种快乐体验吗？请你运用所学的知识
6、诠释这种快乐。 师：教学建议1对苏格拉底的回答，教师要引导学生深刻地领悟，并通过回顾自己的生活经历来验证，以此给学生留下深刻的印象。2“体验”提示：我们都有过相类似的体验：在尽职尽责、努力学习中，感觉生活充实，并由此获得快乐。这说明，给自己的生活确立目标，不患得患失，把青春的烦恼融化到积极的学习、追求之中，我们的生活就会变得充实、快乐。3点评，然后小结：我们每个人都要有树立自己的理想，并为自己的理想而努力，这样我们的生活才会充实快乐 。【自主成长】生：学习活动 八年级李某在日记里倾诉了自己的苦恼：我个子太矮，上中学一年多了，同学们都长得那么高大，一些同学甚至得俯下身来听我讲话，我显得很无奈。我
7、无力再去追求“体育优秀”，运动会的参赛资格也早与我“拜拜”了。我不能像别人那样自由选择自己喜欢的路，我的心灵失去了归宿。我应该怎么办？如果你是他的好朋友，请你告诉他该怎么办？师：教学建议1此环节重在“导行”。教师在本环节的教学中要以生活素材为背景创设情境，并设置导行的活动，以此引导学生正确面对生活中的困惑与烦恼。2教师要注意引导学生正确认识生活中的困惑与烦恼，同时总结化解烦恼与困惑。3点评，然后小结：青春期出现一些烦恼和困惑是正常的心理现象，不必将它们视为自己的负担。我们可以尝试着正确认识自我，给自己的生活确立目标，把青春的烦恼融化到积极的学习、追求之中，我们的青春就会变得充实、快乐。课堂小结
8、方案生：学习活动 通过学习，我明确了本堂课的：知识点是 ； ； 重点是 难点是 易错点是 小贴士：通过学习，你还有疑问吗？若有，请记录在这里：师：教学建议1本节内容篇幅小，教师在教学中要注意挖掘教材内涵，把握四个教学环节的教学目标，注意教学环节的自然过渡。2最后，教师要强调要运用今天所学的化解青春期烦恼的方法主动尝试解决学习中存在的心理问题。课堂评价方案当代幻想小说家郭敬明曾经说过：“喜欢写大量文字的花季雨季的女生，都是孤独的女孩。”这一点很多人都比较赞成，但也不可否认，写大量文字的女孩都是单纯可爱的女生，她们的内心世界是丰富多彩的。据此回答1-2题。1. “喜欢写大量文字的花季雨季的女生”，
9、说明青春期的中学生 ( )A.内心世界变得丰富多彩B.无忧无虑C.无病呻吟D.不愿与别人交流2. 这些爱写作的女孩把她们的幻想、情感都用文字表达出来，可以给我们的启示是 ( )她们除学习外兴趣广泛，喜欢尝试 可以给自己确立理想的目标 把青春的烦恼融化到健康的爱好上，充实自己 不好好学习，每天瞎想A. B. C. D. 3. 苏格拉底说：“快乐就是这样，它往往在你为着一个明确的目的忙得无暇顾及其他的时候突然来访。”这也就是说快乐是（ ）A.在不断烦恼和困惑中产生的B.不长久的，只是瞬间的C.给自己确定生活目标，并不断实现自己的目标中产生的D.由不停忙碌产生的4走进青春期，我们偶尔也感到莫名的烦恼
10、、孤独、焦虑、惆怅，甚至出现反复无常的情绪。我们可以这样调节自己的情绪（ ） 学习方法：1能在老师的指导下从教材中获取信息，学会自学；2能联系生活进行思考，尝试运用学到的知识指导自己正确认识和处理异性交往。转移注意力 理智控制 合理宣泄 理性升华 幽默 改变认识A. B.C. D. 5. 走进青春，我们可能遇到很多烦恼，下列有关解除青春期心理烦恼正确做法是（ ）自己考试成绩不理想，用木棍打碎教室中的玻璃 当自己孤独时与同学聊聊天 感到很难解决心中的矛盾时，向老师寻求帮助 在情绪不好时，到网吧玩游戏。A B C D6八年级（2）班的小刚最近苦恼极了，他在给学校心理咨询室的“知心姐姐”的信中写道：
11、“我感到班里的同学都很不友好，有什么事情我宁愿自己藏在心里也不愿意和他们说，他们也都不愿意理我。我感到很孤独，所以脾气也很暴躁，别人只要招惹了我，我就绝不会放过他。昨天，因为一点小事我和同桌打了一架，班主任把我狠狠地批了一顿。姐姐，你可以帮帮我吗？”假如你是“知心姐姐”，你准备怎样帮助小刚？参考答案：1A2A3C4D5C6.我会教育小刚认识到这些现象都是青春期必然经历的，要正确处理。走进青春期，我们开始告别无忧无虑的童年，更多地体验社会，体验人生，体验自我，偶尔感到莫名的烦恼、孤独、焦虑、惆怅，甚至出现反复无常的情绪。给自己的生活确立目标，不患得患失，把青春的烦恼融化到积极的学习、追求之中，我们的生活 就会变得充实、快乐。
