《内蒙古阿鲁科尔沁旗天山第六中学八年级生物下册 第八单元 第三章 第一节 评价自己健康状况课件 新人教版》由会员分享，可在线阅读，更多相关《内蒙古阿鲁科尔沁旗天山第六中学八年级生物下册 第八单元 第三章 第一节 评价自己健康状况课件 新人教版（16页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、评价自己的健康状况,学习目标：,1、尝试评价自己的健康状况，关注健康问题。 2、全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的重要意义。 3、学会调节情绪的技能，保持心理健康。,请您为自己的健康打分！,1.在测试过程中,不要与其它同学商量,应独立完成。 2.要根据自己的实际情况如实评价,这个测试不是考试,只是想让同学了解自己的健康状况,如果不如实评分,结果将没有任何意义. 3.最后的总分仅供参考,并不是绝对的,请同学们不要有任何思想负担. 4如果你不想把自己的分数告诉别人,老师可以保密,其他也要尊重别人的隐私.,健康是一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。,世界卫生组织对健康的定义：
2、,议一议,了解了健康的定义,你觉得我们应怎样从这三方面来保持健康的生活?,1、加强体育锻炼； 2、有积极向上、乐观的心态；保 持愉快的心情，随时展露笑脸； 3、学会与他人相处，维持良好的 人际关系等等。,广州某一高一新生从七楼纵身跳下，当场殒命。跳楼前他曾经抱怨“饭菜不合口，衣服也不会洗，不太适应这种生活”。看了这则资料，你认为悲剧发生的原因是什么？,读一读,心理承受能力太差,1、转移注意力：,听音乐、看电视、打球 、下 棋、散步、看书,“克服不良情绪”的办法可真多呀,2、渲泄烦恼：,倾诉,打沙袋,大哭一场,写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场,3 、自我安慰：,找理由安慰自己、“我能行” ,
3、今天由我来坐诊,在三国演义中周瑜嫉妒诸葛亮，在发出“既生瑜，何生亮”的感叹后抑郁而死，英年早逝；诸葛亮在阵前痛骂王朗，王朗羞怒交加，坠马而死，以上两例说明了什么？,说明不良情绪的刺激会影响身体健康，所以，凡事都要看到 希望，以乐观的态度对待干扰情绪的各种因素，以此保持良 好的健康 状态,只要我们有决心，并且找到最适合自己的方法，我们最终能够战胜不良情绪。做情绪的主人，拥有健康的生活！,祝愿每一位同学天天都有一个好心情！,1下列说法中不正确的是（ ） A健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。 B健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。 C健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。 D健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。,A,看谁选得对,2下列做法不可取的是（ ） A当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。 B可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。 C有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。 D“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。,D,回去做一做,运用本节所学知识和方法，对家人和亲友的健康状况作出评价，并提出改进建议。,实践：,谢谢同学们的合作！,
