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1、城关第二小学 心理健康教育,做一名自信的小学生,怪圈现象,我数学不行,我总是这样; 今晚不管怎样,我要完成这些题; 我想多考虑考虑,也许能答出来; 我真的还不行; e只要我努力,我一定行 我真得行哟 f 我很棒 通过努力我解决了问题,思考:,1、为什么同样一个问题会有不同的答案呢?,2、认真想一想,所谓怪圈怪在哪里?会产生哪些不好的结果,自怨自艾,自暴自弃,挑剔,需要别人的注意和认同,贪婪和自私,喜欢嫉妒别人、厌学,心理学家曾做了一个实验:将一只跳蚤放进杯中,开始,跳蚤一下就能从杯中跳出来。然后,心理学家在杯上盖上透明盖跳蚤仍然会往上跳。但碰了几次盖后,碰疼了,慢慢就不跳那么高了。这时心理学家
2、再将盖拿走。却发现那只跳蚤已经永远不再跳出杯子了。,说说:,这个故事给了你什么启示?你从中明白了什么?,什么是自信心?,思考:,自信心可以产生什么作用?,故事发生在美国的芝加哥市。时间是一个星期天,一群中国留学生在路上行走遇到这样一件事:一对年轻的美国夫妇,带着一个3岁的孩子在散步,那小孩有点顽皮,不小心掉进路边的泥沟,泥沟里没有什么水。中国留学生想冲上去把小孩救起来,这对年轻的夫妇却阻止了他们,并且说:“让孩子自己爬起来。”结果,小孩通过多次努力,终于从泥沟中爬了起来 。,一次,拿破仑外出打猎,刚走到一条河,就听到一个落水者在呼救。拿破仑见他在水中扑腾,但却不往岸边来,而是马上举起猎枪瞄准他,说:“喂,你要是再呼救,而不向岸边爬,我就开枪打死你。” 那人听了,吓得忘记自己不会游泳,使劲用力向岸边游来。经过多次挣扎,那个人终于靠自己的力量爬到岸上。一上岸,他气愤地责问拿破仑:“你为什么见死不救,还要开枪打死我?”拿破仑从容答道:“我不吓唬你,你自己还不照样在水中淹死。现在你至少懂得:一个人可以自己救自己,自信是成功的第一步。一个人可以自己救自己!一个人要相信自己的能力,对自己要充满信心。这种信心要靠平日的培养。,方法一:心理暗示练习“我能行”。,方法二:行走时抬头、挺胸,步子迈得有弹性。,方法三:抬起双眼,目视前方,眼神要正视别人,方法四:当众发言,歌曲欣赏:我相信,再见,