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1、,充满信心 焕发激情,七(10)班主题班会,-如何进行早读、午休,充满信心 焕发激情,(2)班主题班会,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,
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3、MIN,一分钟可以记三十个单词，一分钟可以做一道题， 一分钟可以复习一篇课文，一分钟 要充分利用生命里每一分钟，把一分钟当做十分钟来用，提高效率。,一年之计在于春，一日之计在于晨。,可是，在教室你会看到 1、繁忙型,你可能还会看到 2、 昏昏欲睡型,你可能还见过 3、滥竽充数型,你可能还发现 4、选择性大声型,你可能还知道 5、念经型,、,晨读存在问题,1.要求朗读却声音不大，基本以看书代替读书。 简称“不张嘴”。 2.注意力不够集中，易受外界影响。 简称“不专心” 3.重视度不够，没有意识到朗读的重要性，老师来了就读，老师不来就休息。 简称“不自觉”。 4.盲目跟读，不会借助晨读去记忆，老师
4、检查时效果不理想。 简称“记不住”,、,你觉得晨读时我们应该怎样做？,分小组议一议,1.晨读铃响后，学生应全部到齐。 2.晨读的读书声响亮。 3.晨读时应坐姿端正，精神饱满。 4.晨读时老师在与不在一个样 。,晨读我们要做到：,大声朗读的好处,一、是有利于开发右脑。 因为大声读实质是朗读者在自我欣赏自己的声音，久而久之，有 利于学生形象思维能力的自我培养。 二、是能改变学生的性格。 性格内向者往往发出的声音也很小，如果全体学生都能坚持大 声读课文及其它文章、书籍，很容易使学生爱讲话，性格也就随之而变。 三、大声读需要集中精力，大脑处于“排空”状态，更有利于记忆材料。,同学们：每天早上我们都拥有
5、最充沛的精力和最清醒的头脑，所以只要我们分秒必争，就会取得最佳记忆效果，试试看，你的记忆效果如何！,早读是走向人生成功的起点，抓住早读，你的人生就成功了一半。,同学们：让大声读书成为你的好习惯，大声读书是培养语感的好方法，让早读成为培养语感的好时间。,充分利用早读的一分钟，让你的学习生涯更精彩，充分把握人生的每一分钟，你的人生将会与众不同，充满魅力。,时间抓起来就是黄金，抓不住就是流水，愿同学们珍惜每一个晴朗的早晨。,最会利用早读时间的人是最聪明的人，也是最幸福的人，同时也是成功最喜欢的人，你不想成功吗？ 同学们，加油！大声读，用心记！,能坐下就读，你就成功了一半； 能大声读书，你就成功了三分
6、之二； 能用心记忆，你就全部成功。,时间是金钱，效率是生命，愿同学们用朗朗的读书声点燃新一天的学习激情。,亲爱的同学们：时钟不会为任何一个人敲打逝去的钟点，时间也从不会因为你的一时偷懒而停下脚步，早晨是放声读书的时候，请不要浪费这美好的时光！,新的一天： 愿你从最积极的心态走进教室； 愿你用最响亮的声音进行晨读； 愿你用最自信的微笑开始一天的学习。,知识是人生旅途的通行证，早读课上的每一分钟都要挖掘最大的潜能，产生最优的效率。,卧薪尝胆用激情点燃梦想，破釜沉舟用成绩验证我们的誓言， 让一天的成功从早读开始。,大声早读是自信的表现， 要想打败别人， 必先战胜自己。,播种习惯，收获命运； 培养大声
7、读书的习惯，你将会有意外的惊喜与收获！ 加油！为我们的目标而努力！,美好的一天，从晨读开始！,珍惜每一天， 拼搏每一天， 专心每一天， 成功每一天。,请问在什么情况下- 你总会说“没有”？,“你睡着没有？”-_-|,不睡觉下午上课就 会是这个样子滴_,我没有睡，。,还说你没睡 我都看见了!,数学课上，。，。，。，。，。，。,“中午不睡， 下午崩溃！”,孔子,“孔子说的对！”,孟子,为什么要午休？,首先，午睡过程中，人体交感神经和副交感神经的作用正好与原来相反，从而使机体新陈代谢减慢，体温下降，呼吸趋慢，脉搏减速，心肌耗氧量减少，心脏消耗和动脉压力减小，还可使与心脏有关的激素分泌更趋于平衡，这些
8、对于控制血压具有良好的效果，有利心脏的健康，降低心肌梗死等心脏病的发病率。,再有，养脑健脑，振奋精神。经过一上午的学习或工作，大脑处于疲劳状态，午睡不仅可以补偿夜间睡眠不足，还可使人的大脑及身体各个系统都得到放松与休息，可使人精力充沛，反应敏捷，情绪良好。,怎 样 午 休 ?,首先，饭后不宜马上午睡。因刚进午餐，胃内充满食物，马上午睡会影响胃肠消化活动，影响食物吸收。长此下去，可致胃病。,其次，应注意午睡姿势。应取躺卧姿势，并右侧卧。古代养生书老老恒言上曾说：“如食后必欲卧，宜右侧以舒脾气。”因右侧卧，不压迫心脏，且有利胃的排空。不宜伏案午睡，因为这种姿势易造成大脑供血不足，醒来后会出现长时间
9、的头昏脑涨、周身酸软的不适现象，反而不如不午睡。如果是青少年，常伏案午睡，还可能引起脊柱变形。,午睡时间不宜过长，以半小时左右，不超过小时为宜。因睡眠分浅、深两个阶段。一般人在入睡至分钟后，便由浅睡眠进入深睡眠，此时醒来，反而周身不适更感困倦。这种症状的消失，短则需十几分钟，长则达分钟以上，对醒后的工作学习反而不利。,在美国哈佛的图书馆的墙壁上挂着这样一段话：,此刻打盹， 你将做梦； 此刻学习， 你将圆梦！,、,你觉得午休时我们应该怎样做？,教室内午休温馨提示：,一、午休时间：12：30至13：10. 二、具体要求 1、12:40午饭后，进入教室午休，不得随意外出;不准在教室内 说话、走动;不准下象棋，玩纸牌等娱乐活动.必须保持安静。 2、午休时，学生在教室里可以看书、写作业、休息等，但不得做影响他人的事情。,小结：通过这节班会，我们知道了早读的重要性；为什么要午休，也了解了怎样午休，我希望大家在这节班会以后的每一天都要重视早读，认真午休，以此来精神充沛的度过每一天，。,Good good study !,day day up !,End if ,
