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1、骨科知识小科普,,Company Logo,1、骨折后该吃什么？,,Company Logo,1、骨折后该吃什么？,人们常说，骨头断了以后需要吃的好，那骨折了真的需要大补吗？俗话说：伤筋动骨一百天。说的是骨折之后恢复的时间是比较长的，因此病人在饮食上需特别注意调养。,,Company Logo,1、骨折后该吃什么？,骨折后12周（早期） 此时骨折部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，食欲及胃肠功能均有所降低，饮食以清淡开胃、易消化吸收的食物为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、瘦肉等，以清蒸炖熬为主，避免煎炸炒烩的酸辣、燥热、油腻之食品。骨折后24周（中期）此时患者从生理上及精神上对骨折后的境况有所适
2、应，疼痛也已缓解，瘀血肿胀基本消失，食欲及胃肠功能有所恢复。饮食上应由清淡转为适当的高营养，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、鱼类、蛋类以及动物肝脏之类，以补给更多的维生素A、D，钙及蛋白质。适当多吃一些青椒、西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。,,Company Logo,1、骨折后该吃什么？,,Company Logo,1、骨折后该吃什么？,骨折后5周以上（后期）此时患者胃口大开，饮食上并无禁忌，可食用任何高营养食物及富含钙、磷、铁等矿物质的食物。祖国传统医学对此颇有研究，可配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼
3、等，能饮酒者可适当饮用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。骨折病人不需特殊“忌口”，对饮食没有什么特殊的限制。但有一点要特别提出的，就是不要吸烟，吸烟可损害皮肤伤口的愈合能力。,,Company Logo,1、骨折后该吃什么？,,Company Logo,2、骨折后需怎样康复锻炼？,,Company Logo,2、骨折后需怎样康复锻炼？,老百姓经常讲，骨折后需要休息，什么都不能动。那真的是这样吗？ 骨折术后的康复训练一般可分为三期进行： 康复训练的早期，伤后l2周，此时伤肢肿胀、疼痛、骨折断端不稳定，容易再移位。因比，此期功能锻炼的主要目的是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。康复训练的
4、主要形式是伤肢肌肉的等长收缩，即在关节不动的前提下，肌肉做有节奏的静力收缩和放松，即我们平时所说的绷劲和松劲，通过肌肉的等长收缩可以预防肌肉萎缩或粘连。每日45次，每次5分钟左右，以不使患者感到腿累为原则。此期的康复训练，原则上除了骨折处上下关节不运动外，身体的其他部位均应进行正常的活动。,,Company Logo,2、骨折后需怎样康复锻炼？,康复训练的中期 伤后2周至骨折的临床愈合，此期伤肢肿胀逐渐消退，疼痛减轻，骨折断端有纤维连接，并逐渐形成骨痂，骨折处日趋稳定。可进行关节活动，指导患者在床上患肢不负重活动，进行膝关节、踝关节以及足的小关节主动伸曲锻炼，踝关节的内外伸展练习，股四头肌的等
5、长收缩，利用牵引床以进行上臂锻炼，训练臂力，以便下地时用拐，增加髋关节伸曲活动。对于在术前牵引或石膏固定时间较长，关节又一定程度僵硬的患者应给予CPM机锻炼，再逐渐过度到关节的主动功能锻炼。,,Company Logo,2、骨折后需怎样康复锻炼？,,Company Logo,2、骨折后需怎样康复锻炼？,康复训练的后期 达到临床愈合或已经去除外固定，骨骼有了一定的支撑力，但大多存在邻近关节的关节活动度下降、肌肉萎缩等功能障碍。此期应恢复受累关节的关节活动度、增强肌肉的力量，使肢体功能恢复。康复训练主要形式是伤肢关节的主动活动和负重练习，使各关节迅速恢复到正常活动范围和肢体的正常力量。,,Comp
6、any Logo,2、骨折后需怎样康复锻炼？,,Company Logo,3、骨折一定要喝骨头汤？,,Company Logo,3、骨折一定要喝骨头汤？,人们眼中，骨折后需要喝骨头汤，补钙，长骨头，那事实真的是这样吗？ 骨头汤没有补钙的功效，但是一碗骨头汤里所含的钙大约为19毫克。如果仅靠喝骨头汤补钙,一天要喝几十碗才够。可以通过食用牛乳、豆制品与鱼虾类、禽蛋类、肉类及花生、芝麻、山楂、海带、紫菜、木耳、香菇等,也是钙补钙的好方法。可是对于仍然缺钙的病人,则应在医生指导下补充钙产品。,,Company Logo,总结,最后希望以上几个知识点能够为老百姓提供一些帮助，增加一些对骨伤科的认识。,,Company Logo,
