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1、体育与健康课程 水平三（五年级）学年教学计划一、学年课程目标坚持“健康第一”的指导思想，培养学生的运动兴趣和习惯，发展学生自主学习、合作学习和探究学习的能力。确立以下课程目标：能了解一些科学锻炼身体和评价锻炼效果的基本方法，初步树立健康第一、注意安全和自我保护的意识，能用所学知识指导健身活动；能正确地学会本年级所学各项教学内容的基本动作，掌握发展身体素质的方法，运动能力在原有基础上有进一步提高；能积极参加体育活动，对学习体育与健康知识有兴趣，在体育活动中能逐渐养成胜不骄败不馁和公正、有责任心、乐于助人的良好品质。二、学年教学重点第一学期第二学期1、体育常识：科学锻炼身体的方法、篮球。2、必学类
2、：a.田径：大步快走、倒走、蹲踞式起跑、50米快速跑、50米8往返跑、蹲踞式跳远、双手上步向前抛实心球、原地侧向投掷垒球；b.体操：横队齐步走立定、前滚翻、后滚翻、前后滚翻的结合的组合动作；c.武术类：组合动作（三）；民间传统体育：左右脚交换跳绳、双摇跳绳、双脚盘踢毽子。3、限学类：篮球、羽毛球、第二套儿童节奏操。4、自选类：根据学校体育特色确定。1、体育常识：体质健康与国家学生体质健康标准、武术。2、必学类：a.田径：弓箭步走、走跑交替、50米快速跑、迎面接力跑、障碍跑、跨越式跳高、双手头上前抛实心球、助跑投掷垒球；b.体操：横队跑步走立定、分腿腾越（山羊）；c.武术类：组合动作（四）。3、
3、限学类：篮球、羽毛球、广场舞、集体跳绳、单脚拐踢毽子。4、自选类：根据学校体育特色确定。三、学年教学计划学期课程类别项目主要学习内容体能发展内容课时第一学期第一学期必学常识体育与健康常识爬山与郊游益处多、篮球、科学锻炼身体的方法、为什么课间要进行适量活动发展手指的柔韧、灵敏、力量素质4田径走大步快走、倒走发展腿部柔韧素质16跑蹲踞式起跑、50米快速跑、50米8往返跑、800米耐久跑发展速度、耐力素质跳蹲踞式跳远发展弹跳力投双手向前抛实心球、原地侧向投掷垒球发展上肢力量体操队列队形横队的齐步走立定发展反应速度6技巧前后滚翻及其组合动作发展身体柔韧性限学民族民间传统体育武术组合动作（三）发展柔韧、
4、力量素质11跳绳左右脚交换跳绳、双摇跳绳发展协调性及耐力踢毽子双脚盘踢毽子发展身体协调性球类篮球行进间直线运球、原地双手胸前传、接球、小篮球比赛发展速度灵敏弹跳等素质练习7羽毛球发球、打高远球发展灵敏、力量素质韵律活动与舞蹈第二套儿童节奏操发展协调性2自选学校特色体育民族民间传统体育太极拳、剑、滚踢环、抽陀螺、滚雪球发展综合素质2新兴体育街舞、啦啦操、器械操、轮滑、校运会项目发展综合素质游戏选择、改进、自编各种游戏发展灵敏素质2考核运动能力50米跑立定跳远 双手向前抛实心球。发展综合素质4运动技能前滚翻发展柔韧素质第二学期必学常识体育与健康常识体质健康与国家学生体质健康标准、武术、自测脉搏的方
5、法、营养素与健康发展手指的柔韧、灵敏、力量素质4田径走弓箭步走、走跑交替发展腿部柔韧素质17跑50米快速跑、迎面接力跑、障碍跑、自然地形跑发展速度、耐力素质跳跨越式跳高发展弹跳力投推抛实心球、双手头上前抛实心球、助跑投掷垒球发展上肢力量体操队列队形横队跑步走立定发展反应能力5支撑跳跃分腿腾跃（山羊）发展身体柔韧性限学民族民间传统体育武术组合动作（四）发展柔韧、力量素质10跳绳集体跳绳发展协调性及耐力踢毽子单脚拐踢毽子发展身体协调性球类篮球行进间曲线运球、原地双手胸前投篮、单手肩上投篮、小篮球比赛发展速度灵敏弹跳等素质练习8羽毛球发球、羽毛球比赛发展灵敏、力量素质韵律活动与舞蹈广场舞发展协调性2
6、自选学校特色体育民族民间传统体育太极拳、剑、滚踢环、抽陀螺、游泳等发展综合素质2新兴体育街舞、啦啦操、器械操、轮滑、校小型竞赛项目发展综合素质游戏选择、改进、自编各种游戏发展灵敏素质2考核运动能力400米跑跨越式跳高 投掷垒球发展综合素质4运动技能后滚翻发展柔韧素质仪征市体育与健康课程五年级（水平三）第一学期教学计划 一、教学目标运动参与：具有积极参与体育活动意识，对体育活动产生浓厚兴趣，学会获取体育与健康知识的方法。运动技能：知道一些运动项目的专业术语；学习并掌握跑、跳远、掷实心球、技巧、少年拳、篮球等项目的基本技术、技能；学会安全运动的方法。身体健康：学习一些体育与健康知识，掌握用适宜的锻
7、炼方法增强体质；通过走、跑、技巧练习保持良好的身体姿势；在锻炼中发展各项身体素质，并在比赛中综合展现。心理健康和社会适应：了解体育活动对心理健康的作用；能通过体育运动树立自信心，形成克服困难的意志品质，在比赛中体验成功的喜悦，并能通过体育活动调控情绪；能形成与他人合作的意识，在团队体育活动中 能较好履行自己的职责。二、 课时分配（18周，共54学时）课程类别项目课时必学常识体育与健康常识4田径走、跑7跳跃4投掷5体操队列队形1技巧5限学民族民间传统体育 武术5跳绳3踢毽子3球类篮球5羽毛球2韵律活动与舞蹈第二套儿童节奏操2选学学校特色体育民族民间传统体育1新兴体育1游戏游戏2考核运动能力50米
8、跑立定跳远 双手向前抛实心球。3运动技能前滚翻1三、教学重点本学期以快速跑、耐久跑、蹲踞式跳远、投掷实心球、技巧、武术及篮球为重点教学内容，再辅以体育常识和学校特色项目等其它内容。四、教学进度周次类别课次项目技能教学内容发展体能游戏内容一体操1课堂常规、队列队形横队齐步走立定柔韧练习：压腿、体前屈田径2大步快走、游戏大步快走游戏：四人五足3倒走、游戏倒走游戏：盲人过雷区二常识1体育与健康常识、游戏爬山与郊游益处多手指舞学校特色体育2根据学校具体情况确定自定内容柔韧练习：压腿、体前屈3根据学校具体情况确定自定内容柔韧练习：压腿、体前屈三田径1蹲踞式起跑、游戏蹲踞式起跑游戏：长江黄河250米快速跑
9、、游戏50米快速跑：途中跑游戏：冲过火力网350米快速跑考核、游戏50米快速跑考核游戏：自选游戏四田径1蹲踞式跳远、游戏蹲踞式跳远：起跳游戏：障碍接力跑2同上蹲踞式跳远：腾空步素质练习：仰卧起坐、收腹举腿3弯道跑、游戏弯道跑游戏：“十”字接力跑五田径1蹲踞式跳远、游戏蹲踞式跳远：助跑与起跳游戏：截住空中球2立定跳远、游戏立定跳远游戏：猜拳立定跳远3立定跳远考核、游戏立定跳远考核游戏：自选游戏六常识1体育与健康常识、游戏为什么课间要进行适量活动游戏：猜猜谁讲话体操2前滚翻、游戏前滚翻素质练习：仰卧起坐3后滚翻、游戏后滚翻素质练习：仰卧起坐七田径1原地双手向前、向后抛实心球、游戏原地双手向前、向后
10、抛实心球游戏：头上胯下传球接力2双手上步前抛实心球、游戏双手上步向前抛实心球游戏：搬运实心球3双手上步向前抛实心球考核、游戏双手上步向前抛实心球考核游戏：自选游戏八民族传统体育1武术：组合动作（三）、游戏武术：组合动作（三）游戏：互挤出圈2同上武术：组合动作（三）游戏：马步推掌3同上武术：组合动作（三）游戏：推小车接力九体操1技巧组合动作、游戏技巧组合动作柔韧练习：坐位体前屈2同上技巧组合动作素质练习：仰卧起坐3同上技巧组合动作游戏：摆渡过河十常识1体育与健康常识、游戏篮球游戏：击鼓民族传统体育2武术：组合动作（三）、游戏武术：组合动作（三）游戏：搬运伤员3同上武术：组合动作（三）游戏：互拉过
11、线十一篮球1行进间直线运球、游戏篮球：行进间直线运球游戏：运、滚球接力2原地双手胸前传、接球、游戏篮球：原地双手胸前传、接球游戏：运、传球接力3同上篮球：原地双手胸前传、接球游戏：截住空中球十二田径1800米自然地形跑、游戏8001000米自然地形跑游戏：寻找藏宝图250米8往返跑、游戏50米8往返跑游戏：钻山洞体操3前滚翻考核、游戏前滚翻考核素质练习：仰卧起坐十三田径1原地侧向投掷毽子、游戏原地侧向投掷毽子游戏：击准2原地侧向投掷垒球、游戏原地侧向投掷垒球游戏：炸碉堡3同上原地侧向投掷垒球游戏：愤怒的小鸟十四民间传统体育1踢毽子、游戏双脚盘踢毽子游戏：打鸭子2同上双脚盘踢毽子游戏：抛接毽子接
12、力3同上双脚盘踢毽子游戏：头顶毽子走接力十五民间传统体育1跳绳、游戏左右脚交换跳绳游戏：四人五足2同上双摇跳绳游戏：钻电网3同上双摇跳绳游戏：开火车十六游戏1创新游戏师生创新游戏仰卧起坐测试韵律舞蹈2第二套儿童节奏操第二套儿童节奏操柔韧练习：下腰3同上第二套儿童节奏操柔韧练习：劈腿十七羽毛球1发球 、游戏羽毛球：正手发高远球游戏：手掌托拍接力2打高远球、游戏羽毛球：打高远球游戏：拍柄顶球接力游戏3创新游戏教师创新游戏学生自创游戏十八篮球1原地单手肩上传球、游戏原地单手肩上传球游戏：心心相印2小篮球比赛小篮球比赛弹跳练习：连续纵跳过障碍常识3体育与健康常识、游戏科学锻炼身体的方法游戏：写字换位接力五年级（水平三）第一学期单元教学计划“走和跑”单元教学计划教材水平三课时数7+1任课教师单元教学目标1、能积极参与跑的练习，乐于参与集体的耐久跑活动，养成自觉参加冬季长跑的习惯；2、知道蹲踞式起跑的动作要领及口令；学习并掌握50米快速跑的基本技术和耐久跑的基本方法，形成正确的跑步姿势；学会耐久跑后如何调整心肺状态；3、促进腿部骨骼和肌肉的正常发育，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质；4、在学习中体验群体学习的乐趣，尊重与关爱能力较弱的同伴，逐步养成吃苦耐劳的意志品质。学情分析根据五年级学生的生理
