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1、高一7班班会课,挑 战 自 我,哲人说:“蕴藏于人身上的潜力是巨大的,他能胜任什么事情,别人无法知道,若不动手尝试,他对自己的这种能力就一直蒙昧不察”,一、了解自己:人脑的巨大潜力,知己知彼, 百战不殆。,二、欣赏我自己,学会欣赏自己, 肯定自己, 是保持自信的前提。,三、“我”的另一面,积极的,消极的,积极的自我能给我们带来欢乐、 成功,消极的自我会给我们带来 挫折和痛苦,我们要正视我们的 另一个“我”。,如何挑战自我?,(一)把握好自己的情绪,(二)勇于面对挫折,积极、愉快的情绪,你忍受挫折的能力强吗?,测试题: 1、有非常令人担心的事时,我: A、无法学习 B、学习照常无误 C、介于二者
2、之间,2、碰到了自己不喜欢的竞争对手时,我: A、无法应付 B、应付自如 C、介于二者之间,3、遇到失败时,我会: A、破罐破摔 B、使失败变为成功的挈机 C、介于二者之间,4、学习上进展不快时,我常常: A、十分焦躁 B、冷静地想办法 C、介于二者之间,5、学习中碰到难题时,我: A、很容易失去信心 B、总是为解决问题积极动脑筋 C、介于二者之间,6、学习中感到疲劳时,我: A、总是想着劳累不堪,脑子不好使了 B、不顾疲劳继续学习 C、介于二者之间,7、当学习条件恶劣时,我: A、无法继续学习 B、能克服困难继续学习 C、介于二者之间,8、受到老师或家长指责时,我: A、不想再学习 B、能振
3、奋精神更好地学习 C、介于二者之间,9、与同学相比自己落后时,我: A、感到自卑,抬不起头来 B、若无其事,照常学习 C、介于二者之间,10、当困难的任务落到自己头上是,我: A、感到非常嫌恶 B、认为是个锻炼 C、介于二者之间,评分说明:,答案中:A记0分,B记2分,C记1分,总分A、17分以上,忍受挫折和冲击能力很强;B、1016分,虽有一定的忍受挫折能力,但对某些方面的冲击抵抗能力还很弱;C、忍受挫折能力很差,需要锻炼,改变坏习惯,能移就多移,不能就少移,力争一定要移。,学会自我分析,自我激励,有计划,有步骤地 扬长避短。,抓住时间的窃贼,抓住它、制服它,它就向你进贡,给你知识、给你物质、给你财富。 放过它、屈服它,它就向你进攻,给你愚昧、给你贫困、给你痛苦、给你失望。,努力,再努力 做到最好!,千里之行,始于足下,谢谢观看,