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1、专题讲座,珍惜生命 关爱健康,ZHEN XI SHENG MING GUAN AI JIAN KANG,主办单位：科普健康宣教中心 康普科公共安全中心 主讲人： 徐志超,课程内容,紧急救护知识讲解（1030分钟） 职场健康的生活方式（10分钟） 经络穴位养生(健康身体，高效工作，1015分钟） 职业病的防治（肩周炎、颈椎病的防治，10分钟） 提问时间（23分钟）,进行急救术培训的必要性,美国及西欧发达国家普及率已达3:1。 在亚洲的新加坡普及率达5:1。 2008年奥运会时北京地区要求的普及率为80:1。 2010广州亚运会要求所有志愿者必须掌握此项急救术。,在我国急救术的缺乏，导致很多人失去
2、宝贵的生命！所以我们有必要认真学习一些基本急救术，避免更多悲剧的发生！,地震 水灾 火灾,心搏骤停的严重后果以秒计算 10秒意识丧失、突然倒地（晕厥） 30秒“阿斯综合症”发作（抽畜） 60秒自主呼吸逐渐停止 3分钟开始出现脑水肿 4分钟开始出现脑细胞死亡(不可逆） 心肺复苏的“黄金4分钟”,时间就是生命,CPR(现场心肺复苏术）,人工呼吸 胸外按压,判断周围的安全性,首先确保自身安全 再进行施救,判断意识,轻拍重唤 轻拍患者的双肩 或靠近患者耳旁呼叫： “喂，你怎么了！”如果患者没反应，就要准备急救,摆体位,摆放为仰卧位 放在地面或质地较硬的平面上 注：千万不可以放在沙发，草坪及软质的东西上
3、,清除异物,注：如淤泥、假牙、口香糖、槟榔等异物。,打开气道,判断呼吸,耳听、面感、眼观,口对口人工呼吸,心跳停止判断,心脏与胸骨的位置关系,按压定位 按压点：沿肋骨缘向上滑到胸骨底部，即剑突上2横指的地方。,两乳头间,错误：手掌交叉重叠,正确按压方法 双手重叠、十指交叉、掌根紧贴按压点,正确按压姿势示意图,按压深度： 成年人：胸骨下陷 45 cm 未成年人：胸骨下陷 23 cm 婴幼儿：胸骨下陷 12 cm 按压频率：100次/分 有效标准：能触摸到颈动脉搏动 按压比例：人工呼吸 ：胸外按压 2 ：30,止血的方法,1、加压包扎止血法,2、 指压止血法,3、止血带止血法,机械设备故障 机械操
4、作失误 注意力不集中 身体状况欠佳,工伤事故发生的原因分析：,第五章第二条规定： 普及大众健康知识。开展以“快乐工作、健康生活”为主题的群众性健康教育活动，开展“相约健康社区行”、“健康面对面乡村行”、城乡社区“健康讲坛”、健康知识宣传等活动，促进健康知识进单位、进社区、进村社、进家庭。到达2012年，全省所有区县建立健康教育平台，70%的乡镇、街道、企事业等基层单位配备专兼职健康教育服务人员，社区卫生服务中心设置健康教育室并配备健康教育设备。,中共福建省委、省政府关于建设“健康福建”（2008年12月29日）的决定,(2009年6月5日)清晨七点五分，央视新闻联播主持人罗京因病在北京逝世，终
5、年48岁。2008年9月，罗京被确诊患有淋巴瘤，并暂停工作入院接受治疗，与病魔顽强斗争了10个月。 生命属于每个人，只有一次，生命对于每一个人的起点和终点也都完全一样，不同的只是生命的过程以及与这种过程伴随的生命旅程。 每个人的生命都应该是有质量的，却很少有人做到 你的声音传遍江河湖海，如今天空只留下了你的回音，大地只留下你的脚印，观众心里留下了你的音容笑貌。 初夏早晨，你带着最后的一滴露珠，匆匆的走了，留给我们的是无尽的遗憾和惋惜，天国里多了美妙的声音，我们只能送去一份不舍和思念。 祝罗京一路走好，有爱相伴、有祝福围绕，天国里有你更精彩,王均瑶因患肠癌晚期，并发肺部感染、呼吸循环功能衰竭，抢
6、救无效，于2004年11月7日晚上逝世，享年38岁。 “肠癌这种病，初期患者是没有感觉的，等到发现的时候往往已经伴随大出血，一般很难治好，像他这样的企业家，一天到晚高负荷工作，更容易加速病情的恶化。”瑞金医院院办一位负责人惋惜地说,人生最重要的是什么,一些慢性疾病临床症状,健康四大基石,合 理 膳 食 适 量 运 动 戒 烟 限 酒 心 理 平 衡 体温、血压、体重,合理膳食,1.控制饱和脂肪酸和反式脂 肪酸的摄入。(十大不健康 食品的预防） 2.五行养生法则： 肝心脾肺肾 木火土金水 绿红黄白黑 酸苦甜辛咸 怒喜思悲恐,适量运动,生命在于运动。 阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。 对血
7、压、胆固醇、体重都很好。 运动可以代替你的药物，但药物不能代替你的运动。 主动运动和被动运动,人 体 足 底 示 意 图,充足睡眠,心理平衡,1.保持积极开朗的心 态面对工作与生活 2.面对压力要懂得调 节方法：宣泄 转移 倾述 穴位按摩 3.做到三乐：自得其乐 知足常乐 助人为乐,体温,正常人的体温并不完全一致，一般早晨较低，下午较高。冬季较低，夏季较高；妇女在月经前和妊娠期体温也稍高。但这些都不属于低热范围，而是正常的生理变动。,36-37=正常体温 37.4-38=低热：引起低热的原因较多，如慢性化脓性扁桃体炎、慢性副鼻窦炎、慢性胆道感染、慢性尿路感染、慢性肾盂肾炎、肺外结核，慢性肝炎和
8、肝硬化、类风湿性关节炎播散性红斑狼疮、甲状腺机能亢进等 ，贫血也可能导致小孩子长期低热 38.1-39=中热,体温,39.1-41=高热， 长期高热 1常见病 败血症、沙门氏菌属感染、结核、风湿热、幼年类风湿症等。 2少见病 恶性肿瘤（白血病、恶性淋巴瘤、恶性组织细胞增生症）、结缔组织病。 41以上=超高热 超高热 是指体温升高至体温调节中枢所能控制的调定点以上（41C)，同时伴有抽搐、昏迷、休克、出血等。,高血压形成因素,因素 内因遗传(28%-55%) 外因生活习惯、污染、地域等因素,血管病变及高血压形成机理,并发症发生原理,并发症：脑溢血,血压异常,目前我国有毒有害企业超过1600万家，
9、受到职业病危害的人数超过2亿。 职业病种类已由1957年的14种扩大到现在的115种，50年增加了8倍。其中最为严重的是非传染慢性疾病； 我国慢性病人数为4亿人，相当于每3人中有1人患有医生明确诊断的慢性病。 我国18岁及以上成年人高血压患病率为18.8%，全国高血压患者1.6亿人。心脑血管疾病引起死亡的人数每年达260万人，平均每小时约300人；而且每年还在以330万人的患者递增。 2007年国家用于医疗投入为6623.3亿元人民币。,正确测血压的时间,早晨测量请在起床后半小时之内、排尿后、早餐前。 晚上测量测量建议在就寝前进行。 其他时间在身体和心情都处于稳定状态时测 量为好。,高压（收缩
10、压）90140 mmHg 低压（舒张压）60 90 mmHg,奇经八脉,奇经八脉只是人体经络走向的一个类别。奇经八脉是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉的总称。它们与十二正经不同,既不直属脏腑,又无表里配合关系,“别道奇行”,故称“奇经”。八脉中的督、任、冲脉皆起于胞中,同出会阴,称为“一源三岐”, 其中督脉行于腰背正中,上至头面; 任脉行于胸腹正中,上抵颏部;冲脉与足少阴肾经相并上行,环绕口唇。 带脉起于胁下,环行腰间一周。阴维脉起于小腿内侧,沿腿股内侧上行, 至咽喉与任脉会合。阳维脉起于足跗外侧,沿腿膝外侧上行,至项后与督脉会合。阴跷脉起于足跟内侧,随足少阴等经上行,至
11、目内眦与踵阳跷 脉会合。阳跷脉起于足跟外侧,伴足 太阳等经上行,至目内眦与阴跷脉会合,沿足太阳经上额,于项后会合足少阳经。,叫得出名字的穴位有361个，叫不出名字的都叫“阿是穴”,健康中国,任脉,人体奇经八脉之一。“任”字，有担任，任养之意。任脉总任一身阴经，与全身所有阴经相连，凡精血、津液均为任脉所司，故称为阴脉之海。任脉能妊养胎儿，与女子经、带、胎、产的关系密切。任脉起于胞中，下出会阴，经阴阜，沿腹部和胸部正中线上行，经过咽喉，到达下唇内，环绕口唇，上至龈交穴，与督脉相会，并向上分行至两目下。分支由胞中贯脊，向上循行于背部 。,督脉,人体奇经八脉之一。督脉总督一身之阳经，六条阳经都与督脉交
12、会于大椎，督脉有调节阳经气血的作用，故称为“阳脉之海”。主生殖机能，特别是男性生殖机能。督脉起于胞中，下出会阴，后行于腰背正中，循脊柱上行，经项部至风府穴，进入脑内，再回出上至头项，沿头部正中线，经头顶、额部、鼻部、上唇，到唇系带处（见图）。本经脉腧穴有长强 、腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、强间、后顶、百会、前顶、囟会、上星、神庭、素髎、水沟、兑端、龈交共28穴。,人体经络图,人体内有奇经八脉穿梭行走，交叉点称为穴位，人体能叫出名字的穴位共361个，叫不出名字的（就是痛点）称为“阿是穴”。,人体三大养生系统,血液循环系统,呼吸
13、系统,消化系统,合谷穴(保健穴),定位:大拇指横纹与虎口垂直 处,拇指所指最高顶点. 主导:上呼吸系统疾病(面口合谷收) 主治:感冒头痛、脸部瘫痪、口腔炎、喉咙痛、过 敏性鼻炎、神经衰弱、手指关节痛多汗、皮 肤粗糙等,内关穴(急救穴),定位:腕横纹下两寸（三指） 主导:心胸胃,血液循环 主治:心绞痛、心动过速、胸闷、气喘、心 悸失眠、多梦、胸肋疼痛等,足三里(长寿穴),定位:膝眼以下三寸 主导:消化系统, 主治:慢性胃溃疡,胃痛,腹痛、十二直肠溃疡, 小孩 厌食偏食、老年人的腹胀、消化不良,体质 上的消瘦长不胖,低血压、贫血、支气管炎、 哮喘、神经衰弱、晕车、晕船、防病保健等.,针 灸,作用：
14、疏通经络 ，调和阴阳 ，扶正祛邪 原理：穴位是屯积毒素最多的地方，针灸的作用是 扎进肌肤，刺激穴位，把毒素打成游离状态，随着我们的尿液和汗液排出体外，又可以协同其他疗法进行综合治疗。,“模拟针灸” 理疗,只要针灸可以治疗的疾病理疗也可以治疗 理疗也称模拟针灸，通过电源转换成磁波的针,刺激皮下穴位，将毒素打散成游离状态通过尿液、汗液排除体外，穴位没有毒素,经络通畅身体的疾病就治疗好了,职业疾病预防和治疗,其他常见：颈椎病、肩周炎、腰酸背痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、长骨刺、骨质增生、 坐骨神经痛、腿酸腿麻、风湿关节炎、静脉曲张,头号职业病 肩周炎颈椎病,患病人数最多 非常痛苦，睡眠障碍 治疗时间漫
15、长，费用昂贵 打针吃药没有效果,手阳明大肠经,大肠手阳明之脉，起于大指次指之端，循指上廉，出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之会上，下入缺盆络肺，下膈属大肠；其支者，从缺盆上颈，贯颊，入下齿中，还出挟口，交人中，左之右，右之左，上挟鼻孔。”,沈阳一对老夫妻因患病怕拖累儿女手拉手跳楼,2010年10月25日早上8点14分；沈阳皇姑区 晨报讯(记者 李敏)4个小时，徘徊、挣扎，老夫妻最终还是选择了共同死亡。,他们这一跳触动了中国万千子女的心，给子女留下了终身的内疚 但反过来想一想，做子女的真的没有责任吗？老人最大的愿望就是子女多点时间陪一陪
16、，人年纪大了，子女才是他们最大的骄傲；但做为子女为了工作，往往忽略了对老人的关注，让老人倍感冷清，老人感觉自己拖累了子女所以现在才会有很多的的老人选择自己结束了自己的生命,职业性骨骼疾病预防和治疗 （非菌性骨骼疾病）,哪些是非菌性疾病？ 风湿、关节炎、肩周炎、颈椎病、腰肌劳损、腰椎间盘突出、静脉曲张、强直性脊柱炎、手臂麻木、坐骨神经痛、痛风等没有细菌感染的疾病！,静脉曲张所致小腿肌肉萎缩,肩井穴（足少阳胆经 ） 主治疾病： 肩周炎(又称五十肩、漏肩风、寒凝肩、冻结肩)、颈肩综合症 韧带、肌腱长期劳损等无菌性炎症反应 肩颈酸痛、脖子僵硬、肩关节活动受限 头重脚轻、 手臂抬举困难，眼睛疲劳、耳鸣、落枕等。,小海穴 主治疾病：手指关节病变, 手部风湿、指关节炎, 手心冰凉, 手心出汗，手指僵硬, 鼠标手, 羽毛球网球肘,
