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1、 http:/ 产后贫血别慌 6款食疗方让你气色红润本文导读：生完孩子后很多产妇会出现贫血的情况，那么产后贫血怎么办？食疗调理是一个不错的方法，以下就是调理产后贫血的食疗方。声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知新妈妈在生完宝宝后会出现贫血的情况，贫血发生后，产妇不要惊慌，赶紧调理才是关键，俗话说的好，药补不如食补，长期吃药会有一些副作用，所以还是食疗是最安全的，不仅有营养，让产妇吃起来有滋有味，还能改善贫血的情况，何乐而不为呢？以下就是小编介绍的几款食谱对产后贫血的调理有着非常不错的效果哦，还等什么，来试试看吧。紫米粥材料：紫米、糯米各100克，大枣适量，白糖少许。做法：1、将紫米、糯米分别
2、淘洗干净，待用，把大枣去核，洗净，待用。2、在锅内放入清水、紫米和糯米，置于火上，先用大火煮沸后，再改用小火熬煮到粥将成时，加入大枣稍微煮一下，用白糖调味即可。营养功效：此粥补脾胃、益气血，适用于新妈体质虚弱、营养不良、贫血等症。党参当归猪腰汤材料：猪腰2个，党参30克，当归15克，盐、胡椒粉各适量。做法：1、将猪腰去膜，片成两片，去尽腰臊，洗净，切成细丁备用。2、在锅内放入清水、猪腰丁，大火烧开后放入党参、当归煮数分钟，最后加入盐、胡椒粉调味即可。营养功效：此汤有益气、养血、润肠胃、补肾的功效，对新妈妈血虚、气虚自汗、贫血等症有一定的效果。鸡汤粥材料：柴鸡1500克，粳米100克，盐适量。做
3、法：1、将柴鸡宰杀后，开水烫过，处理好，清洗干净，放入砂锅内，倒入适量水，用小火熬煮鸡汁，将鸡汁倒入一个大汤碗内，待用。2、把粳米淘洗干净，放入锅内，加入鸡汁、盐，锅加上盖子，置于火上，同煮至粥成。营养功效：此粥滋养五脏，补益气血，适用于新妈妈产后气血不足、虚弱劳损等平。木耳红枣果味粥原料：粳米100克，黑木耳50克，大枣100克。调料：冰糖、橙汁各适量。做法：1、粳米淘洗干净，浸泡30分钟，大枣洗净。2、黑木耳放入温水中泡发，去蒂，除去杂质，撕成一片一片。3、将所有的原材料放入锅内，加水适量用大火烧开。4、转小火炖至黑木耳熟烂、粳米成粥后，按个人口味加适量的糖即可。龙眼羹材料：龙眼肉50克，白糖适量。做法：1、将龙眼肉清洗干净，待用。2、将锅中放入清水，置于炉火上大火烧开，放入龙眼肉，改小火炖30分钟左右，加入白糖即可。营养功效：此羹益气养血，对于新妈妈产后失血过多，气血两虚者尤其有效。米酒蒸鸡蛋材料：米酒适量，鸡蛋5个，糖桂花少许。做法：1、将鸡蛋打入碗内，倒入米酒，加入糖桂花，拌匀待用。2、煮锅里加入清水适量，把鸡蛋碗放入锅里，隔水炖1个小时即可。营养功效：此蛋活血、滋补，适用于气血两伤的新妈妈食用。
