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1、让快乐时时围绕在我身边一、你了解自己的情绪吗教学目标：一、 理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。教学目标（一）情感、态度、价值观：热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活。（二）能力：能辨别和分析不同情绪可能带来的不同后果，保持积极、健康的情绪。（三）知识：知道人最常见的四种情绪，了解不同情绪的外在表现，懂得情绪的产生和变化的原因，了解积极情绪与消极情绪带来的不同结果。教学重难点：了解自己的情绪并会在实际生活调节自己的不良情绪，化悲痛为力量，去指导自己的生活实际。教具准备：，教学过程环节一：歌曲导入歌曲祝你平安：你的心情现在好吗？你的脸上还有微笑吗？人生自古就有许多愁和苦
2、，请你多一些开心，少一些烦恼。你的所得还那样少吗？你的付出还那样多吗？生活的路总有一些不平事，请你不必太在意，洒脱一些过得好。祝你平安，祝你平安，让那快乐围绕在你身边。祝你平安，你永远都幸福是我最大的心愿。 学生思考、回答：生活中的你，每天的心情是怎么样的？教师点拨、总结：生活中总是充满了酸甜苦辣，因此我们的情绪也总在不断地变化。要想让快乐时时围绕在你身边，就要学会认识自己的情绪，把握情绪产生、变化的规律。下面，就让我们一起来了解自己的情绪吧！环节二：共同探讨1. 丰富多样的情绪天空（板书）人的情绪可以根据眉、眼、嘴等面部表情表现出来，请在观察他人和自己的基础上，根据教材提示画出人在不同情绪下
3、的各种表情。学生分组将教材的四幅漫画用小品的方式表演出来。学生思考、回答：（1）这些同学的表演表现了什么样的情绪？你还能说出哪些情绪表现？（2）他人的心情好不好，你能判断出来吗？举例说明你是依据什么来判断的？教师点拨、引导、总结：（1） 人的情绪是多种多样的，也是复杂多变的。我们最常见的情绪有四大类：喜、怒、哀、惧。在这四类情绪的基础上，又可以派生出多种复杂的情绪，如：惊喜、悲愤、喜忧参半、悲喜交集等。（2）判断他人的情绪，可以通过他人的面部表情、动作、语音语调等观察判断出来。人的表情是情绪的外在表现，一般来讲，我们可以通过一个人的表情特别是面部表情来判断他的情绪。教师：请根据平时的观察，完成
4、教材的“试一试”和“写一写”活动，并与小组的同学交流、讨论。2. 情绪产生和变化的原因（板书）呈现教材中两幅漫画：“下雨糟透了”和“下雨好极了”。小组讨论、回答：（1）面对同样的情景，两人的情绪反应为何不同？（2）自己有过类似的经历吗？试举例说明。教师点拨总结：面对同样的情景，情绪反应却截然不同。每个人的需要不一样，对事物所持的态度是不同的。在情绪上就会有很大的差别。不同的人，面对同一件事，情绪的表现是不相同的。其实，情绪产生的原因是多方面的。但是，人的需要是否得到满足，是情绪产生变化的一个重要原因。教师引导学生举例，主要是加深对这一学习内容的理解，要求学生根据所学的知识对所举的事例做一定的分
5、析，得出需要是否满足与情绪反应之间的关系：一般来讲，当人的需要得到满足时，就会产生积极、肯定的情绪，如喜悦、兴奋等；而当人的需要得不到满足或事与愿违时，往往会产生消极、否定的情绪，如忧愁、愤怒等。教师请一名学生有感情地朗读教材“读一读”中的短文。学生思考、回答：面对同样的景色，李白两次写出的诗句其感情色彩为何大相径庭？教师点拨总结：不同的情境下会产生不同的情绪。我们每个人都处在不断变化的情境当中，情绪也会随之发生一定变化。（简单总结即可）小组同学间互相交流、讨论一下这些情绪产生的原因是什么？有争议的地方可以询问老师。3. 情绪不同，结果不同（板书）材料一：在某实验中学，学校广播室的主持人李琳可
6、是个“明星”人物，她主持的节目很受同学们的喜爱。前不久，在全区举行的中学生演讲比赛中，作了充分的准备的李琳在几百名观众的注目下，带着轻松的心情走向上演讲台。她声情并茂的演讲，赢得了阵阵掌声。凭着出色的发挥，她取得了代表全区参加全市的“新时代中学生演讲比赛”决赛的资格。老师和同学们对她寄予厚望，都说李琳能拿到全市第一。李琳在兴奋之余，也感到了沉重的压力，以致焦躁不安起来，赛前一段时间总觉得自己不在状态。更糟糕的是，比赛开始前的抽签，李琳抽到了一号。她顿时觉得脑子里一片空白。比赛时，本来记熟的演讲稿在关键地方竟忘了。于是，什么演讲技巧，什么以情动人，都谈不上了，她心里只想赶快结束自己的演讲。结果，
7、本来很有希望夺冠的她连前十名都没有进入。材料二：教材29页漫画。学生小组讨论、回答：（1）不同情绪对人的影响相同吗？这给我们什么启示？（2）自己有过考试时情绪紧张、焦虑的经历吗？对自己产生了怎样的影响？教师点拨总结：情绪有积极消极之分，情绪不同，结果不同。虽然一件事情的结果并不完全是由情绪决定的，但情绪会对人们的行为和生活产生特定的影响，积极的情绪能使人的思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确地认识事物、分析和解决问题，从而正常的发挥自己的水平，甚至还可以超常发挥。而当人们的情绪消极时，情况则相反。中学生常见的考试时过分紧张焦虑导致对知识的暂时性遗忘，影响了知识、能力水平的正常发挥就是这
8、个道理。11世纪，人们做了一个实验：将同窝出生的两只小羊放在同一条件下喂养，所不同的是，其中一只小羊旁边拴着一只狼。结果这只小羊在极度恐惧与过度焦虑的消极情绪下，逐渐瘦弱，不久就死了；另一只没有看到狼的小羊却健壮地成长。 这个故事给我们什么启示？（学生思考感悟、教师点拨）教师点拨：宁静、愉快等积极情绪能增强人的机体免疫能力，有益于身心健康，人若长期处于焦虑、抑郁等情绪中，则会影响身心健康。环节三：感悟生活小论坛：怎样做一个快乐的小天使？ 学生思考、回答、交流，教师引导总结。课外作业以日记的形式，记录自己一天的情绪变化，了解自己的情绪特点，并试着分析自己的不同情绪产生和变化的原因。教学反思：本节
9、课通过学生生活中的点点滴滴，让学生感受生活中的喜怒哀惧，对自己的情绪进行简单的了解，但教学语言需要规范，教态方面也需要改进，加强培养学生的深层次理解问题能力，解决问题，对他们的回答问题的方式要多多深层次的引导，这也需要我对教材进一步的内化与了解。二、调节和控制好自己的情绪教学内容：一 理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。二 正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备。教学目标（一）情感、态度、价值观： 热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活；树立正确的道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重和关心他人。（二）能力：学会调节和控制情绪，能
10、够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。（三）知识：知道调控情绪的具体方法，了解情绪宣泄的方式和方法。教学过程环节一：创设情景、新课导入展示课件1：图片分析播放图片尼克胡哲短片，介绍他的坎坷人生，为学生先树立榜样。（用动态的方式切入课题，给学生创设一种轻松愉快的课堂氛围） ！学生看书上的图片讨论回答：（1） 对同样的事情，两组同学的情绪分别是怎样的？（2） 对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？（3） 假若你就是雨中放学的同学，面对这种情景，该怎么办呢？教师点拨总结：人的需要是否得到满足是情绪产生和变化的重要原因。生活中，我们不可能事事顺心如意，所以难免会产生消极情绪。个人对生
11、活的态度、看问题的角度与情绪密切相关，有时候，调整一下自己的态度、转换一下看问题的角度，我们的情绪就能大大好转。由此可见，我们在消极情绪面前不是无能为力的，可以采取一些办法来调节和控制，从而保持良好的情绪状态。今天我们就一起来探讨和学习调控情绪的方法。 环节二：交流生活、合作探究展示课件2：请你参与请两名同学有感情地朗读教材32页小男孩和老奶奶的故事。并引导学生思考、回答下列问题：（1）请分别运用简洁的语言概括这两段故事的梗概。（2）这两则故事对我们有什么启示？教师点拨总结：小男孩能够积极调控自己的情绪，成功地控制了自己的坏脾气；老奶奶换了一个角度看问题，也成功地克服了消极情绪。所以，只要我们
12、积极面对，找对方法，就一定能够改变自己的消极情绪，成为情绪的主人。展示课件3：实话实说教师：请同学们回顾一下自己在家庭、学校、社会公共生活中，产生过哪些消极的情绪？当时你是怎样对待的？请你选取记忆犹新的一件事进行交流。（引导学生自主思考，交流回答，教师予以点拨、鼓励）分组讨论：遇到下列情况时，如何调控自己的情绪？遇到的情况我的做法和妈妈闹意见，很生气。被家人误解，心里很委屈。总是担心自己明天的考试会失败。教师点拨总结：在现实生活中，我们每一个人难免有挫折，会产生消极情绪。通过刚才的交流，我们有很多同学能够根据实际情况，灵活的、冷静的调控自己的消极情绪。下面，请同学们走近校园生活、社会生活。展示
13、课件4：友爱之手情景一：期中考试时，王宁同学因心情过于紧张而导致许多原本会做的题目做不出来，一气之下把试卷撕了，并哭着离开了考场。情景二：初二（2）班班长许华在上学路上，因为帮助小同学过马路而上课迟到，遭到了班主任老师的误解，他为此非常伤心，上课时，也不能集中精力听课。友爱之手：这两位同学的情绪是怎样的？这两种情绪会对自己产生什么样的不良影响？假若你是他们的好朋友，请伸出友爱之手，告诉他们应采取什么方法调控自己的情绪？学生讨论。充分发表自己的见解。教师稍做引导：建议王宁可用“理智控制法”，理智地考虑消极情绪的后果，以理性的认识来控制个人的情绪；许华可用 “注意力转移法”，把注意力从自己的消极情
14、绪上转移到其他方面去，可以通过改变注意焦点来分散注意力。展示课件5：总理的幽默教师朗读“派克”的来历：50年代，有一次，周恩来总理和一位美国记者谈话时，记者看到总理办公室里有一支派克钢笔，便带着几分讽刺，得意地发问：“总理阁下，也迷信我国的钢笔吗？”。听到美国记者挑衅的话语，在场的中国来宾都非常气愤，周恩来听了也非常生气，这不仅是对自己的侮辱，更是对国家尊严的蔑视。但他随即风趣地说了一段话，美国记者听了，脸一直红到了耳根。这些中国来宾的情绪是怎样的？这种情绪会对自己与国家产生什么样的不良影响？假若你也在场，你会怎么办？学生讨论。充分发表自己的见解。教师稍做引导：周恩来采用了“幽默化解法”来处理
15、交往中的矛盾，他听了风趣地说：“这是一位朝鲜朋友送给我的。这位朋友对我说：这是美军在板门店投降签字仪式上用过的，你留下作个纪念吧！我觉得这支钢笔的来历很有意义，就留下了贵国的这支钢笔。”这样，既调控了自己的情绪，让大事化小，解除了大家的愤怒，同时也维护了国家的尊严。展示课件6：出谋划策教师 ：同学们在现实生活中，如果遇到下面的烦恼，你是怎样解决的？请你出谋划策。1. 晚上走黑路时很恐惧，这时我会 。2. 与家人发生冲突时，我刚要发怒，我会 。3. 当考试成绩不理想而想放弃时，我会 。 学生前后四人一组，进行讨论，教师巡回参与，倾听学生的意见和建议，然后请小组代表发言，谈谈对上述问题的看法。这些方法都是通过对自己积极暗示来减少或消除低落情绪，这种方法就是“积极的自我暗示法”，不是通过外界条件来调节。教师点拨总结：通过刚才同学们走进校园生活、家庭生活、社会生活、自我世界，认识到我们随时随地都有可能会产生消极情绪，这就要求我们能够理智地、灵活地调控好情绪，才能使我们的生活充满欢乐、一帆风顺。展示课件7：收获平台（之一）教师启发、
