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1、 让阳光照进我们的心灵 如何看待和解决大学生心理问题今年暑假，南京两所高校接连发生两起大学生自杀案件，引起了舆论的高度关注。该事件反映了当代大学生存在或多或少的心理问题。我们不禁自问：被社会视为栋梁、视为希望的大学生究竟怎么了?今天我就来和大家交流一下如何看待和解决大学生心理问题。一、大学生心理问题，来自何方目前的大学生心理问题，应该说到了一个非常严重的程度。先看一组数字。去年上海共发生大学生自杀事件21起，造成13人死亡，8人未遂(其中4人受伤)。在已明确原因的16起自杀事件中，有3起为学业、成绩方面原因导致自杀，有2起为感情问题导致自杀，还有11起为学生心理障碍、精神偏差等导致自杀。大学阶
2、段是很多人成长的必经阶段，也是各种压力相对集中的时期，我们就来看看大学生面临哪些新情况新问题。1、环境转换。可以说，环境的改变对于所有人都会造成一定的影响，比如说我有一个同学，他睡觉认床，只要换了床他就失眠，更何况，进入大学，我们的生活环境、学习环境都发生了巨大的改变，由此就必然会带来诸多的不适应。这种不适应对于一部分人就表现的尤其明显。就拿学习环境来说，高中阶段的学习方式很大程度是灌输式的，老师会布置很多的习题，你要在规定时间做完，因为第二天老师要讲，但是到了大学后,自学成为主要的学习方式。比如说教员会推荐一些辅助的书籍，但是不是每个人都会按要求去做。上了大学接触的的诱惑也很多，比如说网络游
3、戏，很多人高中时学习成绩不错，但是一上大学，由于自己的贪玩，导致成绩下降，考试亮“红灯”于是乎，焦虑和抑郁心理随之而生。2人际交往马克思说，人是社会关系的总和，可以说人际交往的好坏很大程度上决定了我们的生活质量。目前在校的大学生多是90后，而且大部分是独生子女,个人主义过强,到大学后，人与人之间之间的生活背景、性格特长都有很大差异。有些大学生不能适应这种环境的改变，一方面不愿意敞开心扉,习惯把自我封闭起来;另一方面,又迫切希望得到友谊,彰显自我。在我看来，他们内心是很纠结的，当看到别人是三五成群的时候，而自己是孤零零一个人，如果这种情况得不到及时改变，久而久之就会形成非常的心理问题。人际交往中
4、还有一个很重要的问题是同异性之间的交往。如果我们在中学时代谈恋爱，肯定会定义为早恋，那到了大学，是不是说就应该谈了呢。我个人看来，这个取决于个人。每个人他把握爱情的能力和态度是不一样的，有的人真的是可以一边谈恋爱，在学习工作上也处理得很好甚至更好，但是有些人不能正确处理男女之间的关系，不懂得怎么接受或者拒绝。我想这个一方面和自己的心理成熟度有关系，另一方面也和恋爱观有关系。我们经常会看到不管是男生女生因为分手先是哭得死去活来，然后又做傻事，跳楼什么的，这些都说明不能处理好男女之间的关系也会产生心理问题。3、学习负担我之所以把学习负担放在第三点，是因为对于我们军校学员来说，毕业即就业，也就不存在
5、所谓的就业压力，但这并不代表我们可以放松学习。很多人觉得既然包分配了，那就没有必要在拼死拼活的学了，其实这是一个误区，那看看我们身边，无论是我们的教员，还是院领导，虽然他们也不需要在追求什么名利了，但他们依然坚持学习，可以说他们已经把学习当成了一种生活方式。和我们朝夕相处的很多战友对自己要求也很高，有的战友注重提高岗位任职的能力，有的战友在准备考研保研，这些都是值得鼓励值得学习的地方。但是，也要注意；我们常常说化压力为动力，这话也可以反过来说，动力太强也容易给心里增加压力。如果不能把学习和工作生活的关系处理好，就极可能出现强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理疾病。二、大学生心理问题，“我”有责刚才我
6、们主要从外部环境的原因分析大学生心理问题的成因，接下来我们就从主观方面，从心理学的角度试着分析一些心理不健康现象的原因：1、 自我意识混乱。按照弗洛伊德的理论，人的意识有本我，自我，超我，本我就是潜意识，自我就是现在对自己的认知。自我意识混乱就是对自己的认知存在偏差。自我意识混乱通常表现为两种类型:一种是自我意识过剩, 也就是俗称的“太把自己当回事”。太敏感多疑，觉得自己是所有人的中心，太在乎别人对于自己的评价。去年初上海某高校计算机专业大四学生陈慎，因在寝室盗窃走进了铁窗。这些都没有什么特别的，特别的是他的犯罪动机，他说：所有的伟人都是从最彻底的失败爬起来的，所以我也要来一次彻底的失败。可见
7、这个人已经完全活在了自己的世界里。与之相对应的，第二种混乱是自我意识不足。表现为否定自己、对待生活消极，面对新的环境、挫折和重大生活事件时,容易意志消沉，心理崩溃。2012年，上海海事大学杨元元曾在临自杀前写下这样一段话：我列出一张单子，左边写着活下的理由，右边写着死去的理由。可以说是自我意识的混乱导致了悲剧的酿成。 2、绝对化思维。绝对化思维是指非好即坏、非此即彼的一种思维模式,就是我们通常说的性格偏激，爱钻牛角尖。它通常与 “必须”，“一定”“应该”这类字眼连在一起。比如：“我必须获得成功”，“你必须对我好”， “你一定有什么瞒着我”，“事情应该是这样的”等等。怀有这样思维习惯的人极易陷入
8、困扰中，学习哲学我们知道客观事物的发生、发展都有其规律，是不以人的意志为转移的。一方面，我们在社会生活中不能随心所欲，为所欲为，另一方面，事情也通常不会按照我们的想法去很顺利地发展。对于一些有绝对化思维的同学来说，当某些事物的发生与其要求相悖时，他们就会受不了，男女朋友分手本是常事，可去年广西一高校男生因忍受不了女友和自己分手，竟残暴地将女友连捅74刀，现场之残忍让人触目惊心，这就是性格极端带来的恶果。3、抗逆力缺乏。这里面涉及到一个专业术语，抗逆力，所谓抗逆力,是指处在危机或压力情境时,采取措施应对的能力。我们现在很多大学生，成长环境较为顺利,没有吃过多少苦,独立解决问题的能力不足,一旦遭遇
9、到较大的挫折,容易产生过激行为。北京师范大学王豪学习成绩优异，但家庭困难，他读大学的费用还是乡亲们七拼八凑凑齐的，可是他毕业后找不到工作，怕父老乡亲瞧不起在巨大的心理压力下，选择了自杀。与之相反，这个女孩不简单。她从小一边跟着父亲流浪，一边读书，因为没钱买教材，用的教科书都是人家用过的，她知道学习的机会来之不易，所以特别刻苦，高考以716的高分考上武汉大学，可是屋漏偏逢连夜雨，他这个世界上唯一的亲人父亲患了癌症，他只有一边读书，一边打工，她每个月要做两份家教和一份兼职，即使在这样的条件下，她依然保持学习不退步，并考上了研究生。上面两个截然相反的例子告诉我们人生中随处都有挫折，只是我们对待挫折的
10、态度不同，我们的境遇和命运才有所不同。三、大学生心理问题，so easy!我们刚才探讨了主客观两方面的原因，面对这么多复杂的原因，面对这些棘手的问题，我想我们首先要有个积极的心态，这也就是我第三个大标题希望传达的一种态度。如何正确解决大学生心理问题，我有“三招”。第一招叫（一）培养良好“知商” 没有写错，不是智商，是知商。所谓知商，就是指人的认知能力，尤其是自我认知能力。在古希腊奥林匹斯山上有一座神庙，里面有块石碑上面刻着：“认识你自己”。认识自我即正确的评价自己，能全面、客观的认识自己的长处和短处。当一名总统是很多人一辈子的梦想，可就有这样一个人，拒绝当总统。1952年11月9日， 以色列总
11、理本古里安提请爱因斯坦为以色列共和国总统候选人。却被爱因斯坦委婉地拒绝了。他对记者说，我只是一个科学家，除了整天埋头做实验，我什么都不会。爱因斯坦知道自己的长处和短处，并不是一味追名逐利，才成就了他一生的伟大。人们常说“人贵有自知之明。”意思是说能清醒认识自己,对待自己,是最明智最难能可贵的。人生如秤：秤轻了容易自卑；秤重了又容易自大；只有秤准了，知道自己能吃几碗干饭，有几许价值，才能做到自知之明。第二招叫 （二）培养良好情商情商，简而言之就是处理情绪、与人相处的一种能力、我们过去重视智商过多，对情商有所忽视，现在人们发现，情商的地位越来越重要。有网友曾经票选情商最高的运动员，姚老板位列榜首，
12、李娜刘翔紧随其后，姚明刚到NBA时,有一次媒体问“如何看待巴克利说你不可能在职业生涯中一场比赛拿到19分?”当时姚明只是微微一笑,回答道:“好吧,那我就每场比赛都拿18分好了。”这句话令一向挑剔的美国记者赞赏不已,因为这样的回答既尊重了前辈,同时显得十分机智和幽默。还有一次,美国当地记者恶意挑事给姚明设圈套:“你认为奥尼尔是不是NBA历史上最伟大的中锋?”如果他直接回答不是，要么就是显得自己不友好，如果他回答是，有降低了自己的气场，恰好NBA历史上另一个超级中锋尤因正好经过姚明身边,于是姚明冲他喊了一句:“嘿,帕特里克,这个问题是问你的”姚明在与媒体记者的交往过程中显得如鱼得水，他的机智和成熟
13、也通过媒体展现在世人面前。他也成为不断变化的中国形象的代言人之一。第三招叫（三）培养良好逆商逆商就是抗逆力的大小。不同的人在应对同样挫折时表现出来的反应是不一样的。俞敏洪。他曾今三次参加高考，最终考上北大，在北大，因为自己的长相、家庭条件、见识水平而一度自卑过、颓废过，但是他没有放弃，他在大学四年看了800多本书，最终以优异的成绩留校任教。这还没完，后来他因为到外面去兼课教书，被北大开除。他又从头做起，为了谋生，他在外面自己做培训，在大雪纷飞的冬天，他独自一个人骑着自行车，在北京的小巷子里就这样沿着电线杆一个接一个的贴小广告，从最开始的一间破旧的教室到办成今天赫赫有名的新东方，成为中国的留学教
14、父。在竞争日益激烈的今天，人类面临着越来越大的生存压力，对于我们军人来说，更要面临比一般常人还要特殊还要复杂的压力，所以我们要善于学习，从爱因斯坦的事例中我们要学习他良好的知商，从姚明的经历中我们要学习他的情商，从俞敏洪的奋斗史中我们要学习他的逆商，相信大家如果能把知情意相结合，内化为自己内心强大的力量，你们一定会成为最好的自己。时间也快结束了，今天主要和大家交流了大学生心理健康的三个问题，希望大家能够从中学到一些有价值的东西。最后，以一首诗和大家共勉。假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急！忧郁的日子里需要镇静：相信吧，快乐的日子将会来临。心儿永远向往着未来；现在却常是忧郁。一切都是瞬息，一切都将会过去；而那过去了的，就会成为亲切的怀恋。谢谢大家！
