《2017年暑假集训计划》由会员分享,可在线阅读,更多相关《2017年暑假集训计划(5页珍藏版)》请在金锄头文库上搜索。
1、- 1 - 1 -2017 年暑假集训计划 工作计划 暑假计划 2017 年暑假集训计划2017 年暑假集训计划集训就是集中时间,集中人员,在短时间内进行强化训练,让大家在短时间内功夫有个很大的飞跃。事实证明这是个行之有效的方法。因此每逢节假日,我们就利用一切可以利用的时间为大家进行集训。青岛今年的暑假集训定于开学前的十天(8 月 20 日至 8 月 30 日) 。已有近 60 名同学报名参加集训,我们要为远来的同学解决住宿问题,天气炎热,也要注意避免中暑。大概的集训计划如下,到时可根据实际情况随时进行必要的调整。先写下来供大家参考参考。集训要本着提高训练质量,加强训练强度这两方面的原则进行。
2、每天上午8 点到 11 点,下午 3 点到 6 点,训练内容如下:一, 架子(无字真经): 1。先拿出一定时间捏架子:从桩步五势,桩步变化,到上角,行步等。 (全部捏一遍,不能有任何的遗漏!)2按捏架子的要求上午下午各拉一整趟架子(高质量严要求。)3多学一些桩步五势的变化。4与架子有关的所有拳论要求背诵并理解。如聚气论,五势变化歌诀,五势之变化本阴阳之理,太极之功。 ,圣人之心,如明镜止水。等等。 5懂的架子在梅拳训练中的地位和作用。二, - 2 - 2 -成拳训练(无字兵书) 1。由基本 7 手开始。2转入打成拳变化3懂的打成拳变化的原则与方法。4通过成拳练习,懂得并掌握梅拳的战略战术,并学
3、习孙子兵法。 5成拳在梅拳训练中的地位与作用。三, 各种器械的练法: 1。单刀,单剑,棍,枪等。2春秋大刀,日月环,双匕首,双钥,双斧,双钩等。3器械对练神,练身法,步伐的要求和作用。4梅花双节棍的练法。 5独门兵器,太平小推车的各种器械的练法与用法。四, 各种辅助练法(要求及作用):1 两摆,靠身肘,双扑掌,聚气冲拳,转圈撒放,蜻蜓点水载锤 2 左右迎风掌 /双劈拳/反臂锤/ 踏脚抢背,旋风腿 /3上下锤 /十字锤 /连续抢背/ 左右穿掌/ 迷魂巴掌/4各种掌法,拳法,腿法的练法。五,如何才能做到抓,拿,摔,打混合运用?抓,拿,摔,打分别练习。六,特别练习擒拿,反擒拿。如何 以打,摔,擒拿化
4、解擒拿。七,进行拳理,文理讲座。解决大家练拳过程中的疑惑。如何纳新,如何带新,如何去发扬梅花拳。等等。小学 2017 年暑假工作计划接 xxxx 教育局寒假放假通知, 2017 年暑假从 7 月 11 日开始,到8 月 31 日结束,9 月 1 日正式开学。为确保全校师生度过一个充实、健康而有意义的寒假。根据区教育局寒假工作意见和学校整体工作- 3 - 3 -安排,特制定本计划。高一总结及暑假计划我大概从来也没想到过一年能这么快。在二中的这一年,想想确实是变了。还厚脸皮的认为是往更好的那个自己变了,可惜啊,不是学习成绩更好,不是工作能力更好,不是参加活动更多,但我却满足,我觉得我在慢慢变向自己
5、想成为的那个人。五年级学生暑假计划这个暑假该如何有意义的度过呢?我想我应该制作一份暑假计划。这样,我的暑假才能过得更加充实,更加开心!以下就是我的计划:1.科学睡眠,养成良好的睡眠习惯。晚上 9:30 睡,早上 8:00 起。2.每天认真完成老师布置的暑假作业。2017 年暑假集训计划集训就是集中时间,集中人员,在短时间内进行强化训练,让大家在短时间内功夫有个很大的飞跃。事实证明这是个行之有效的方- 4 - 4 -法。因此每逢节假日,我们就利用一切可以利用的时间为大家进行集训。学生暑假计划愉快的暑假到了,为了使自己的假期生活过的健康充实,欢乐而有意义,我特别为自己的暑假生活制定了具体的计划。我
6、的计划大概分为两个方面:学习计划、生活计划。 第一,学习计划,具体如下:1.争取 7 月 10 日至 7 月 30 日完成暑假作业。暑假教科研的工作计划一、近期工作安排 1、组织安排教师参加有关进修、培训、学术交流会,加强管理、指导和监督把教育科研工作与师训工作结合,强化参与科研的意识。2017 年小学生暑假学习生活计划暑假踏着欢快的脚步来了,为了使自己的假期生活过的健康充实,欢乐而有意义,我特别为自己的暑假生活制定了具体的计划。我的- 5 - 5 -计划分为两个方面:一是关于学习,二是关于生活。小学 2017 年暑假校本培训计划一、指导思想:发挥校本培训的功能和优势,促进教师专业化发展,努力营造教师终身教育和可持续发展的良好格局。通过培训使我校教师的职业道德和专业素养得到进一步提高,深入树立正确的教育观念,完善知识结构,提升知识层次。