2017年暑假集训计划

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1、- 1 - 1 -2017 年暑假集训计划 工作计划 暑假计划 2017 年暑假集训计划2017 年暑假集训计划集训就是集中时间，集中人员，在短时间内进行强化训练，让大家在短时间内功夫有个很大的飞跃。事实证明这是个行之有效的方法。因此每逢节假日，我们就利用一切可以利用的时间为大家进行集训。青岛今年的暑假集训定于开学前的十天（8 月 20 日至 8 月 30 日） 。已有近 60 名同学报名参加集训，我们要为远来的同学解决住宿问题，天气炎热，也要注意避免中暑。大概的集训计划如下，到时可根据实际情况随时进行必要的调整。先写下来供大家参考参考。集训要本着提高训练质量，加强训练强度这两方面的原则进行。

2、每天上午8 点到 11 点，下午 3 点到 6 点，训练内容如下：一， 架子（无字真经）： 1。先拿出一定时间捏架子：从桩步五势，桩步变化，到上角，行步等。 （全部捏一遍，不能有任何的遗漏！）2按捏架子的要求上午下午各拉一整趟架子（高质量严要求。）3多学一些桩步五势的变化。4与架子有关的所有拳论要求背诵并理解。如聚气论，五势变化歌诀，五势之变化本阴阳之理，太极之功。 ，圣人之心，如明镜止水。等等。 5懂的架子在梅拳训练中的地位和作用。二， - 2 - 2 -成拳训练（无字兵书） 1。由基本 7 手开始。2转入打成拳变化3懂的打成拳变化的原则与方法。4通过成拳练习，懂得并掌握梅拳的战略战术，并学

3、习孙子兵法。 5成拳在梅拳训练中的地位与作用。三， 各种器械的练法： 1。单刀，单剑，棍，枪等。2春秋大刀，日月环，双匕首，双钥，双斧，双钩等。3器械对练神，练身法，步伐的要求和作用。4梅花双节棍的练法。 5独门兵器，太平小推车的各种器械的练法与用法。四， 各种辅助练法（要求及作用）：1 两摆，靠身肘，双扑掌，聚气冲拳，转圈撒放，蜻蜓点水载锤 2 左右迎风掌 /双劈拳/反臂锤/ 踏脚抢背，旋风腿 /3上下锤 /十字锤 /连续抢背/ 左右穿掌/ 迷魂巴掌/4各种掌法，拳法，腿法的练法。五，如何才能做到抓，拿，摔，打混合运用？抓，拿，摔，打分别练习。六，特别练习擒拿，反擒拿。如何 以打，摔，擒拿化

4、解擒拿。七，进行拳理，文理讲座。解决大家练拳过程中的疑惑。如何纳新，如何带新，如何去发扬梅花拳。等等。小学 2017 年暑假工作计划接 xxxx 教育局寒假放假通知， 2017 年暑假从 7 月 11 日开始，到8 月 31 日结束，9 月 1 日正式开学。为确保全校师生度过一个充实、健康而有意义的寒假。根据区教育局寒假工作意见和学校整体工作- 3 - 3 -安排，特制定本计划。高一总结及暑假计划我大概从来也没想到过一年能这么快。在二中的这一年，想想确实是变了。还厚脸皮的认为是往更好的那个自己变了，可惜啊，不是学习成绩更好，不是工作能力更好，不是参加活动更多，但我却满足，我觉得我在慢慢变向自己

5、想成为的那个人。五年级学生暑假计划这个暑假该如何有意义的度过呢？我想我应该制作一份暑假计划。这样，我的暑假才能过得更加充实，更加开心！以下就是我的计划：1.科学睡眠，养成良好的睡眠习惯。晚上 9:30 睡，早上 8:00 起。2.每天认真完成老师布置的暑假作业。2017 年暑假集训计划集训就是集中时间，集中人员，在短时间内进行强化训练，让大家在短时间内功夫有个很大的飞跃。事实证明这是个行之有效的方- 4 - 4 -法。因此每逢节假日，我们就利用一切可以利用的时间为大家进行集训。学生暑假计划愉快的暑假到了，为了使自己的假期生活过的健康充实，欢乐而有意义，我特别为自己的暑假生活制定了具体的计划。我

6、的计划大概分为两个方面：学习计划、生活计划。 第一，学习计划，具体如下：1.争取 7 月 10 日至 7 月 30 日完成暑假作业。暑假教科研的工作计划一、近期工作安排 1、组织安排教师参加有关进修、培训、学术交流会，加强管理、指导和监督把教育科研工作与师训工作结合，强化参与科研的意识。2017 年小学生暑假学习生活计划暑假踏着欢快的脚步来了，为了使自己的假期生活过的健康充实，欢乐而有意义，我特别为自己的暑假生活制定了具体的计划。我的- 5 - 5 -计划分为两个方面：一是关于学习，二是关于生活。小学 2017 年暑假校本培训计划一、指导思想：发挥校本培训的功能和优势，促进教师专业化发展，努力营造教师终身教育和可持续发展的良好格局。通过培训使我校教师的职业道德和专业素养得到进一步提高，深入树立正确的教育观念，完善知识结构，提升知识层次。