奇迹的超级速读法奇迹的超级速读法 ——日·加古德次——日·加古德次 序序 “经过短期的训练，就可以掌握一分钟读一本书的速读法” 对这种说法，或许有很 多人会认为这不过是一种吹嘘而已确实，从一般的常识来看， “一分钟读一本书” 这种速度，简直是难以令人置信的奇迹 但是，在我们日本速读协会的指导下，一分钟读一本书的人不断涌现，确实千真万确 的事实关于具体的详细情况，本书会作出令人满意的回答，这点金指出一点，这种 一分钟能读一本书的速读法，已经由新闻界人士、科学家、意识等当面进行过多次公 开的试验，并给予了证明并且，由于速读法能以平常十倍、百倍甚至更快速度进行 阅读，所以它在日常生活、工作等各个领域中均发挥了极大的效用 中学生们大幅度地提高了成绩，在学习和考试中受益匪浅，中年以上的职员在情报、 资料的收集、整理、管理上效率倍增然而，有的人原因诸事繁忙，无法涉猎的很多 书籍，后因掌握了超级速读法，却得以一睹为快，结果在自己的眼前开拓了未知了领 域，甚至因此而开辟了新的人生也就是说，我自信这种超级速读法的最高效用，更 在于有助于人们突破狭隘的视野，去发现真正的机遇 超级速读训练的第一步，是培养集中注意力。
也许有人认为所谓集中力是很抽象的， 其实，无论是谁，经过训练，都能养成集中力 有句名言叫“明静止水” ，人的心境只要能够达到像磨过的镜子、无漪的睡眠那样宁 静的境界，大脑就会发挥令人惊异的效力 当我在上智大学读书却因战争而“学生出征”的时节，也和同样境遇的人们一样，认 定自己的生命已经完结，然而，却侥幸活到了战后为了让这幸存的生命为社会多少 作一点贡献， 于是， 我担任了濑户市的教育委员长， 以及诸多公司的工作人员或顾问， 同时，一直从事着佛学的研究而这一“超级速读法” ，应该算是奉献我全部余生的 心愿的结晶吧 我愿更多的人因本书而开辟出新的世界！ 日本速读协会大学校长 加古德次 1984 年 12 月 1 目录目录 第第1章“一分钟读一本”的超级速读法章“一分钟读一本”的超级速读法 ——被多次公开试验证明了的“速读”奇迹 １、面对现实，万众惊异 １、面对现实，万众惊异 历史的速读概念从根本上被改变了 让记者们惊叹的一分钟 20 万字速读 只要经过训练，谁都能够速读 一分钟读一本，而且内容也能正确回答 如果能够速读，打字的速度也能成倍提高 患过脑性小儿麻痹症的青年，一分钟能读 8000 字 不被老师相信能速读的小学生 ２、无论是谁，训练一月，就能 10 倍地速读 ２、无论是谁，训练一月，就能 10 倍地速读 在欧美，作为领导者，速读是必修课目 因为日本速读协会的讲座，速读者不断出现 显示出超群速读力和理解力的寺内由美 科学杂志《Utan》举行的速读实验 虽然今天的科学尚不能解释，但事实却不能否定 考生的成绩急剧提升，是当然的事 ３、世界速读冠军，一分钟读 114 万字 ３、世界速读冠军，一分钟读 114 万字 几乎所有的中小学，都把速读列入特别教学活动 ４、南朝鲜的速读冠军，一分钟能读 114 万字 ４、南朝鲜的速读冠军，一分钟能读 114 万字 日本人同南朝鲜人的“速读”动机不同 第第2章超级速读的一月训练法 章超级速读的一月训练法 ——为了超脱历来的阅读方法，跨进新世界的秘诀 用四种方法可以训练超级速读 １、能够立即形成集中的方法 １、能够立即形成集中的方法 集中力量是什么 人在什么时候，才能进入自我沉浸的世界 速读的开祖是释迦牟尼 (1) 丹田呼吸法 ·训练法 (2) 固定点凝视法 ·训练法 (3) 视点移动法 2 ·训练法 (4) 振子训练法 ·训练法 ２、眼肌能锻炼法 ２、眼肌能锻炼法 TBS 电视台实验的速读时的眼的活动 因为眼肌能训练治愈了需要动手术的白内障 (1) 视点·左右移动法 ·训练法 (2) 视点·上下逆行移动法 ·训练法 (3) 视点·对角线上下左右移动法 ·训练法 (4) 视点·书页连结法 ·训练法 (5) 视点·圆的移动法 ·训练法 (6) 视力强化法 ·训练法 ３、止住头脑中的音读 ３、止住头脑中的音读 为什么头脑中会发文字的读音 (1) 记号训练 ·训练法 (2) 文字及数字训练 ·训练法 ４、速成记忆倍增法 ４、速成记忆倍增法 从人类经验总结出的脑锻炼法 (1) 记忆力的增加，反映着人的成长 ① 强化直观的形象 ② 从相互关系上认识事物，理解其意义 ③ 保持对要记事物的兴趣，集中精神 ④ 将想记的事变为形象来记忆 ⑤ 一旦及诸了的事，要反复确认 ·训练法 (2) 头脑运转训练 每天有 10 万个脑细胞坏死 ·训练问题 ５、熟读训练 ５、熟读训练 在内容理解上，集中力比时间更重要 ·训练法 令我倾心的电报 3 第第3章因为速读章因为速读 改变了人生改变了人生 ——考试、公务、体育等各方面 体验着谈效用事例集 １、越是中老年层越需要速读 １、越是中老年层越需要速读 以理解度 80%为目标 【体验例·1】牧野光雄氏（56 岁，公司职员） 随着年龄增高，读书欲望越发高涨 将知识增益人生的智慧 【体验例·2】高梨纯一（51 岁，公司职员） 铅印字像立体照片似地浮现起来 ２、在学习考试上超群的效果 ２、在学习考试上超群的效果 目的虽在提高成绩，但也能看到更大的世界 【体验例·3】小野田尚武（15 岁，初中三年级生） 一两分钟就能读解国语的长篇文章 运用丹田呼吸，创造了自己跳高的最新纪录 【体验例·4】北泽惠（高中三年级生） 麻烦的英语单词，只要写一遍就行了 ３、开始用速读开发职工的能力 ３、开始用速读开发职工的能力 腾出上班时间对每人进行 60 小时训练 【体验例·5】小仓雄二（28 岁，日商通产股份有限公司勤务员） 30 分钟即可，故莫中断训练 坚信“绝对能读”来进行训练 【体验例·6】木一美树（25 岁，日商通产股份有限公司勤务员） 因为速读，改善了歇斯底里的性格 为什么要学速读 第第4章为何能如此快地速读章为何能如此快地速读 ——感性的脑波“α波”突破常识之壁 １、右脑潜在的惊异能力１、右脑潜在的惊异能力 为什么不“读” 、 “光看”很重要 眼睛是摄取一页文字的精巧镜头 脑相当于 10 万台电子计算机 左脑分管理论，右脑分管感情 禅问答的思考法与速读的密切联系 使直观力飞跃增大的“α波”是什么 ２、图形认识的奇迹２、图形认识的奇迹 外国影片无意中是在速读字幕 视觉究竟能提高到何种程度 形象记忆法秘藏着的无限可能性 语言是概念的图像 附：阶段训练教程及注意事项附：阶段训练教程及注意事项 4 第第 1 章 “一分钟读一本”的超级速读法章 “一分钟读一本”的超级速读法 ——被多次公开试验证明了的“速读”奇迹 １、面对现实，万众惊异１、面对现实，万众惊异 ——超越常识的速读，事实就是事实 历来的速读概念从根本上被改变了历来的速读概念从根本上被改变了 1984 年 4 月 13 日。
这一天是我难忘的一天由于大家的努力，我愿望的“日本速读协会”诞生了 这一天，在东京银座的银座东急饭店“明石厅”的记者招待会上，数十名报纸、杂志、 电视台的记者们组成了声势浩大的报道阵容 虽然我们也预料到了，众多的新闻界人士会对必将普及全日本的速读法甚感兴趣，但 当天会场的热烈气氛，却仍然出乎我们的想象 在日本，过去也有“速读术”之说，但那主要仅限于部分特殊领域的研究、训练而 且，就“速读”而言，也仅限于做到既要有收获，又要减少时间这点上 例如，有如下所述的阅读方法： 1、了解文章的目录和文章结构，充分发挥读者的想象力； 2、了解文章的中心思想； 3、掌握文章中具有结论性的话语或语句； 4、在主要部分下边大上着重线 当然还可以举出一些，但无非是些“囫囵吞枣”似的读书指南 可是，在当天我们所介绍的速读法，却从根本上改变了这一历来的读书概念即“一 分钟一册单行本书” ，而且能够收到与精读同等的效果，而现在说的是能以其一百倍 以上的速度阅读，自然，新闻界人士一听这话也会认为是吹牛，骤然难以相信因此， 必须要当面读给他们看看 记者招待会聚集的记者们，最关心的问题集中在“究竟能读多快” ，这是在记者招待 会上当我先阐明了“为什么能快速阅读”的理论后，他们所做出的第一个反应。
5 让记者们惊叹的一分钟让记者们惊叹的一分钟 20 万字速读万字速读 “百闻不如一见” 这里先介绍一下在记者招待会上做“速读”实际表演的我的大弟 子长江多美子 她是住在名古屋我家附近的一位 33 岁的平凡女子，在律师事务所工作从 1983 年 1 月 17 日起，她和两位同伴在我的指导下开始了训练在记者招待会上，她将被披露 大约一年半的训练成果至于她的实力，虽然我并不担心，但这一天的示范，毕竟是 在千军万马的东京记者们好奇的眼前，所经受的示众体验啊！再加之当天的会见场紧 邻繁华大街， 从保守派的宣传车上， 不时传来高音量的军歌， 偏西的阳光又照进厅内， 虽才四月，人数众多的屋子里，温度竟达 30 度以上 当然，长江所做示范的书，也不是由我们准备因为受规定所限制，则本书必须是她 至今没有接触过的书 所以， 书是由当日出席的记者所提供的一册刚刚发行的新刊本 这本书虽说是小说载体，但其主题取材于各国的军事力量的竞争，英国、美国以及苏 联等，各国发生的事件同时展开，线条纵横交错，情节错综复杂，其中还有不少的军 事用语和战斗机的名称 读书的内容，对一个女性来说，是最不熟悉的领域所以，不禁令人感到记者们所怀 有的某种恶意。
使用的记时器也是出席记者所提供的秒表 “预备——开始！ ”随着号令，长江翻动了书页其速度首先使记者们惊异开来 可是，我的眼睛分明告诉我，在如此恶劣的条件下，长江并未能充分发挥惯常一分钟 读 20 万字以上的能力 “停！ ”随着记者的号令，长江合上了书本 即便如此，长江也已经读完了 150 页，恰好与提供本书的记者从昨天就开始涉猎的内 容分量相等 紧接着，以那位记者为中心，就读书的内容、登场人物、地名等提出质问当长江一 边思考，一边做出了正确的回答时，那位记者首先发出了惊叹在座的众人，也不禁 对亲眼所见的、难以置信的长江阅读速度，叹为观止 当我衷心感谢在如此恶劣条件下仍做出了出色示范的长江时， 也为终于获得了如此众 多的新闻界人士的理解而深感无限的喜悦 当第二天开始，报纸、杂志纷纷报道“惊异的速读出现了” ，无数的问讯蜂拥而至日 本的速读协会 6 亲自弄懂亲自弄懂NHK（日本广播协会）介绍的南朝鲜速读法（日本广播协会）介绍的南朝鲜速读法 我最初指导这一惊人的速读法，是 1982 年 5 月NHK 电视台在一个节目中，报道了南 朝鲜有个名叫金涌真的人，发明了“一分钟读本书”的速读法其所著介绍速读法基 本知识的书《新生活速读法》十分畅销。
而且，掌握了这种速读法的人们，果真也能 “一分钟读一本书”地读起来 当时，我一边担任这几家企业的顾问，一边致力于禅学与美学等直观世界的研究为 什么符合逻辑的思考和判断同直观的现实相差甚远？在这以前我对此我对此从未有 过任何怀疑，不过，从那以后，我就考虑过我们应该怎样做才能将直观的能力充分活 用于现实生活呢？因此，对于这一速读法，我不仅毫不认为“那是荒诞” ，而且感觉 非常有趣马上去找了一本《新生活速读法》 ，请朋友翻译后读了可是，书中对我 们所期待的东西尚未充分地论述，仅写有速读训练的基本常识 于是，我与同样感兴趣的三个朋友一道，决定去南朝鲜，亲自请教金涌真，请他教授 速读法 1982 年 12 月，我们到了汉城的新生活速读院访问金氏，并从翌日开始接受速读法的 训练一天 8 小时，训练了 8 天最初是呼吸法、眼肌能的训练，掌握这些后，渐进 入读书的训练使用的书，最初是 1.5 公分见方的铅字印刷物，渐渐地改用越来越小 的字号，最后便是文库本所用的活字印刷物了 自然，教材是南朝鲜语的因此，我对自己当时究竟能速读到什么程度，还难以确认 但是，随着训练的不断深入，那些南朝鲜文字已不是由我来阅读，而是贸然地一排排。