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1、特定环境人群营养,特殊环境人群：处于特殊生活、工作环境和从事特殊职业的各种人群 习服能力：适应环境的能力,高温环境：自然热源和人工热源引起的35以上的生活环境和32以上（或气温在30、相对湿度超过80）的劳动作业环境,高温环境人群的营养,某学生入学军训，突然出现口渴、头晕、恶心、心悸症状，出汗少、体温升高、皮肤干燥等体征,高温环境对人体的影响,循环系统 免疫系统,消化系统 1.对胃肠运动和消化功能的影响 胃肠运动减弱 消化腺功能减退、消化液分泌减少 胃液中游离盐酸减少 胃排空加速 2.对食欲的影响,高温环境人群的营养,高温环境与营养代谢,1.能量代谢 机体代谢率增加 心率加快、大量出汗使能量消
2、耗增加,高温环境人群的营养,2.蛋白质代谢 3.脂肪和碳水化合物 4.水和矿物质 5.维生素代谢,高温环境人群的营养,热应激期 蛋白质高分解状态 蛋白质需要量 热适应期 蛋白质合成分解趋于平衡 蛋白质需要量,矿物质,钠：只补水不补钠肌肉痉挛,钾：血钾,钙、镁丢失,维生素C 维生素B1（硫胺素） 维生素B2（核黄素）,高温环境下人群的营养需要,能量：30-40的环境温度中，每增加1，增加能量0.5 蛋白质、脂肪和碳水化合物： 蛋白质推荐摄入量稍高于常温，不宜过高，避免加重肾脏负担蛋白质供应量占总能量12 脂肪不超过总能量30 碳水化合物占总能量比不低于58 矿物质和微量元素：锌、铁、钾、钠摄入量
3、增加；钙推荐摄入量稍高，800mg/人.天 维生素：水溶性和脂溶性维生素供给量增加,高温环境人群的营养,高温环境下人群的膳食原则,平衡膳食、全面补充营养 精心烹调 供给充足维生素 补充水和矿物质,高温环境人群的营养,水的补充量：保持体内水的总平衡，勿多勿少 什么时候补充食盐：刚进入高温环境的前几天，食盐饮料中氯化钠浓度0.1为宜,低温环境：环境温度在10以下的外界环境 低温作业环境：生产劳动过程中，其工作地点平均气温等于或低于5的作业,低温环境人群的营养,低温环境对人体的影响,低温环境与各个系统 1.消化系统 2.心血管系统 3.呼吸系统 4.神经系统 5.内分泌免疫系统,低温环境人群的营养,
4、低温环境与营养物质代谢 1.能量代谢,基础代谢水平增加 寒战 穿笨重的衣服额外耗能 甲状腺分泌增加以热形式发散能量消耗,能耗,低温环境人群的营养,2.碳水化合物和脂肪代谢,早期：优先利用碳水化合物,持续低温：利用脂肪,低温环境人群的营养,3.蛋白质代谢 4.水和电解质,动物冷暴露10天,血清矿物质,动物冷暴露20天,血清矿物质,动物冷暴露30天,血清矿物质正常 钙、镁、锌,5.维生素,低温环境人群的营养,能量需要增加 蛋白质、脂肪、糖供给比例 维生素 矿物质,低温环境下人群的营养需要,低温环境人群的营养,低温环境下的膳食原则,平衡合理膳食 膳食新鲜供应,低温环境人群的营养,高原缺氧,无反应区（
5、3000m以下）：血氧饱和度90以上，无症状,代偿区（3000-4500m）：血氧饱和度90，呼吸循环代 偿，无症状,障碍区（4500-600m）：血氧饱和度80-70，组织缺氧， 工作能力下降,危险区（6000-7000m）：血氧饱和度70-60，严重缺 氧，未经历缺氧锻炼者可昏迷,休克致死区（7000以上）：血氧饱和度低于60，意识 丧失、死亡,急性缺氧：初进高原两周内。神经系统症状头痛、头晕、 昏迷；心悸、气促、胃肠症状恶心、呕吐、 食欲下降；周身无力,慢性缺氧：进入高原数周或长期居住。血压异常、红细 胞增多症、心脏肥大,对生理功能 1.肺通气，肺血管收缩，心功能改变，红细胞增多 2.脑
6、组织能量代谢 3.消化吸收 初期营养素代谢变化 1.碳水化合物 2.蛋白质 3.脂肪 4.水盐,缺氧环境下人群的营养,缺氧对人体代谢的影响,高原缺氧习服的营养需要,高原缺氧初期以高碳水化合物、低脂肪、适量优质蛋白膳食 维生素 矿物质 水 增强缺氧适应力的特殊营养物质,增强耐缺氧能力的膳食措施,维持正常食欲、消化功能 能量比平原环境工作者增加10 蛋白质、脂肪、碳水化合物适宜供能比：10-15、25-30、55-65 补充多种维生素,铅作业人员营养,接触作业：蓄电池、印刷、冶金、油漆 进入途径：主要是呼吸道，其次是消化道 毒性： 神经系统衰弱综合征 消化系统：食欲不振、恶心、便秘 抑制血红蛋白合
7、成过程中的酶；改变红细胞渗透性， 使溶血,有毒物质作业人群营养,铅作业人员营养需要和膳食原则,供给充足维生素C 补充优质蛋白 补充保护神经系统和促进血红蛋白合成的营养素 适当限制脂肪摄入 适当补铁、钙、锌 多食水果、蔬菜,有毒物质作业人群营养,苯作业人员的营养,接触作业：制革、橡胶、合成洗涤剂、香料、油漆 进入途径：呼吸道、皮肤接触 毒性： 急性苯中毒-亲脂性、抑制细胞氧化还原、细胞活性降低、ATP合成减少，不能形成乙酰胆碱，麻醉、酒醉状态 慢性苯中毒-再障贫血、白血病,有毒物质作业人群营养,苯作业人员的膳食原则,增加优质蛋白 膳食脂肪含量不宜高 适当提高碳水化合物 增加维生素摄入,有毒物质作
8、业人群营养,生产性噪声、生活性噪声、交通噪声 对人体的影响 1.交感神经兴奋、肾上腺素增加对心血管影响 2.听力,噪声环境作业人员的营养,听觉适应 短时间接触 听力有所下降 听阈提高10dB 离开数分钟恢复,听觉疲劳 较长时间接触 听力下降明显 听阈提高 离开数小时或 15dB以上 十数小时恢复,听力损伤 长久接触 日常语言交流困难 噪声性聋 不能恢复,听力反应过程,接触时间,听力下降程度,恢复情况,噪声对营养素代谢的影响 1.氨基酸代谢：谷氨酸 2.脂类代谢：血脂 3.维生素代谢：水溶性维生素消耗增加 4.矿物质代谢：,噪声环境作业人员的营养,噪声作业人员的营养 1.能量充足、优质蛋白、富含
9、硫氨基酸 2.维生素 3.矿物质,噪声环境作业人员的营养,辐射作业：铀矿、放射科、核电站 放射的危害作用及机理 慢性放射病：人体受到长时间的超过最大允许量的照射，达到一定累积剂量后，引起以造血组织损伤为主的全身性疾病 急性放射病：一次或短时间内（数日）遭受体外大剂量强穿透力射线均匀或比较均匀地全身照射引起的损伤,放射性损伤人员的营养,放射对人体的影响 1.能量代谢酶活性降低 2.蛋白质净合成下降 3.脂质过氧化、高脂血症 4.碳水化合物 5.维生素 6.矿物质,放射性损伤人员的营养,放射性工作人员营养需要和膳食原则 1.适当增加能量、营养素供给 2.蛋白质：优质蛋白，蛋氨酸、胱氨酸、组氨酸 3
10、.脂肪：必需脂肪酸和油酸 4.碳水化合物：果糖 5.维生素：VitC、VitE、 胡萝卜素 6.保护性膳食：乳、蛋、卷心菜、马铃薯、海藻、香 菇等,放射性损伤人员的营养,从事放射作业的人员营养素供给量如下： 能量2500kcal 蛋白质80-100g（动物性蛋白质占30） 脂肪50g 钙1g、铁15mg、碘150-200ug VitA660ugRE、硫胺素2mg、核黄素2mg、VitB6 2.5mg、烟酸20mg、叶酸0.5mg、VitB12 3ug、VitC100mg,合理营养与科学训练结合,运动员的营养,+,运动员营养代谢特点 1.能量： 强度大 消耗高 伴有不同程度氧债,运动员的营养,2
11、.不同运动持续时间的主要供能系统,运动时间,供能系统,30s 30s-1.5min 1.5-3min 3min,磷酸原 磷酸原和糖酵解 糖酵解和有氧氧化 糖和脂肪有氧氧化,运动员的营养,3.蛋白质 4.脂肪 5.碳水化合物 6.维生素 7.矿物质,运动员的营养,8.水 大量出汗 呼吸道丢失水分,合理及时补充水分,运动员的营养,运动员的营养需要 1.能量 运动强度达到最大需氧量75以上，碳水化合物供 能比例增加 运动强度降为最大需氧量65以下，脂肪供能比例 增加 运动开始阶段，碳水化合物供能比大 运动时间延长，脂肪供能比例增加,运动员的营养,2.蛋白质 3.脂肪、碳水化合物 4.维生素、矿物质
12、5.水,运动员的营养,运动员的营养保障 1.注意事项 食物质量、数量满足要求 食物多样化 食物应当浓缩、体积重量小 三餐能量分配合理 进食时间考虑消化功能和运动员饮食习惯,运动员的营养,2.膳食原则 蛋白质适量增加 脂肪：25-30，某些项目适当增加 碳水化合物：55-65，耐力项目增加到70 维生素： 视觉要求高：维生素A 神经系统紧张：维生素B 矿物质：运动饮料,运动员的营养,不同项目运动员的营养重点,项目,运动特点,营养重点,耐力,1.运动时间长、强度小、 有氧代谢供能 2.能量消耗大，出汗多,1.提供充足能量2.及时补液3.注意钙、 铁营养，尤其女运动员4.膳食脂肪稍 高于其他项目，可
13、达35,力量,1.运动有间歇，运动 强度大，无氧供能 2.氧债量大,1.丰富蛋白质2.多食水果、蔬菜， 含糖、电解质的运动饮料3.避免 蛋白质过量4.合理增减体重,灵敏技巧,1.神经活动紧张 2.协调、速率、技巧并举,1.选择营养密度高食品2. 丰富蛋白质，维生素B 3.控制体重,团体,1.运动强度大且多变，总时间长 2.能量转换率高,1.以碳水化合物为中心 2.运动前、中、后补液、补糖,运动员的营养,脑力劳动者：长期专门从事教育、教学、科学研究、写作、创作、编辑出版等工作人员 工作特点：少动多静，夜间工作多于白天，饮食起居无规律,脑力劳动者的营养,脑力劳动者容易出现的健康问题 眼睛 颈腰椎 高脂血症 高血压 肥胖,脑力劳动者的营养,大脑营养代谢的特点： 代谢率比体内其他组织高，血供占心输出的20，葡萄糖消耗占65 大脑的营养需要： 1.能量需求 2.蛋白质 3.脂肪：脑磷脂、卵磷脂 4.碳水化合物 5.矿物质：磷、铁、锌、钙、碘 6.维生素,脑力劳动者的营养,脑力劳动者的营养需要 充足的能量 优质蛋白质，适当增加蛋白质 增加磷脂食物供应 供应多种维生素矿物质 控制总能量和脂肪,脑力劳动者的营养,如果觉得本文对你有帮助，请点击下面，支持一下我们，谢谢！,1、乐美雅,
