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1、美容,护肤,减肥,蔬菜水果汁搭配方法有哪些我想做蔬菜水果汁喝但是不知道哪种蔬菜水果在一起好喝番茄红萝卜汁 原料：番茄、红萝卜。 制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。 功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。 猕猴桃黄瓜汁 原料：猕猴桃、黄瓜。 制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。 功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。 火龙果红椒汁 原料：火龙果、红甜椒。
2、制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。 功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。水果搭配法则首先，这里说的果汁不是用榨汁机榨出来的水果原汁，而是用料理机将水果，适量纯净水（或者牛奶，酸奶），糖或者蜂蜜，粉碎搅拌，一般不用过滤果肉。不要觉得加水会破坏口感，这种方法做出来的果汁口感反而更好，避免了水果原汁过酸，也不会浪费原料，制作也更方便。【法则一】水果基本可以分为醇厚和清新两种。醇厚的和醇厚的搭配，清新
3、的和清新的搭配会出现不错的风味。醇厚：香蕉，木瓜，火龙果，草莓，芒果，杏子，清新：柠檬，黄瓜，雪梨，西瓜，柚子，芹菜，哈密瓜难以区别：西红柿，苹果，橙子，桃子，猕猴桃，菠萝，柚子，樱桃我试过：苹果+橙子+雪梨；雪梨+黄瓜；柚子+苹果；西红柿+柠檬+柚子； 挺不错的 【法则二】牛奶适合加醇厚的水果前辈说牛奶不能加酸味重的水果，酸会让牛奶结块。我用醋滴到牛奶里试了下，真的会结块。但是果汁都打碎了喝掉了我才不介意是不是结块呢，只要好喝就行，哇咔咔。这些水果据说牛奶里不能加，给大家参考下：橙子，猕猴桃，菠萝，柚子，柠檬。*经典组合：牛奶+香蕉+木瓜用量是一袋牛奶，一根香蕉，一片木瓜，香蕉含糖量高可以少
4、放糖。牛奶最好是热的，打完了以后香气扑面而来牛奶加苹果，火龙果，草莓，芒果都很好喝。酸奶就没有牛奶那么多禁忌，什么都能加。但是酸奶不能用粘稠的那种，要用酸奶饮品，就是酸酸乳那种，不然会不容易搅拌。注意打酸味重的果汁请多加糖或蜂蜜。【补充：经验。】西瓜+雪碧：超级解暑红酒+雪梨：解毒，养颜芒果百搭，什么都好喝柠檬很神奇，只要一小片，任意组合，都会带来清香馥郁的味道【终极法则】勇于创新。很多水果放在一起打果汁会出现单独没有的美味，让人惊喜不已。发挥你的创造力，多多尝试，一定会发现新的黄金组合。ps：很多果汁有自己的食疗功效，我这方面不太懂，大家可以网上查一下。*其他小吃的制作方法呵呵，除了果汁，果
5、然果汁还有其他的一些小吃，我都学会了哇咔咔蛋仔：三勺面粉，一勺白糖（不喜可少放），一个鸡蛋，一袋牛奶，一小少泡打粉（没有可以不放），搅拌成糊状。看着就很好吃的样子。然后蛋仔机两面涂少量油，浇上蛋仔片刻后液就好了。有一次我正在做的时候蛋仔机坏了，客人还在等，我就用平底锅煎了一个蛋仔煎饼，看着那个女孩扭曲的表情，好吧。是难看了点，可是蛋仔液做煎饼真的还挺不错的。可以用来做早饭，再较少少许草莓酱什么的。呵呵自制酸奶：这个是我去果然果汁之后推出的。做法非常简单，用密闭容器放上温热的纯牛奶，白糖，再放一点有活性的酸奶（酸酸乳那种就算了），放在热水中，或者暖气上，过一晚上就会整个凝固成酸奶！有酸奶机是最方
6、便的，酸奶机其实也就是一个恒温箱。当时这个酸奶的卖点是加各种果粒会非常好吃，适合酸奶的水果有香蕉，猕猴桃，橙子，草莓。大家都大爱这种果粒酸奶啊真正意义上的双皮奶：这个也是我去了之后才推出的，但是因为制作慢所以没有怎么卖。做法是一袋纯牛奶+一个鸡蛋清+一勺糖，搅匀后在碗上覆盖保鲜膜隔水蒸15分钟，做好是豆腐脑状的，吃起来只有奶味没有蛋味，所以经常会被人误认为奶酪，更多双皮奶的信息可以百度水果沙拉：这个最小白了，水果切块浇上酸奶，或者沙拉酱。姜汁可乐：这个也小白。姜切片，放到可乐里煮，可加少量水。把姜煮熟，没熟的巨辣。姜枣茶：姜切片，枣去核切片，加水加红糖熬煮一会就好了。山药薏仁：山药去皮，切成片
7、，和薏米一起加水煮，水可以多放点，后来就慢慢熬干了。小火慢炖，等到山药都绵软无比的时候就好了，对了要放冰糖。吃的时候可以用料理机打碎，更有助于消化，还能加牛奶。这个非常滋补，而且很好喝，推荐！银耳雪梨汤：雪梨去皮切块，加银耳适量，枸杞适量，文火慢煮20分钟以下几种榨水果的搭配推荐给你，希望你能用得到。番茄梅汁 作法：番茄洗净切块后，放入果汁机里，并加入冷开水、柠檬汁、青梅汁、蜂蜜搅拌均匀，随后将打好的果汁，用滤网滤除果渣后，即可倒入装有冰块的杯中饮用。小贴士：梅子不但具有促进新陈代谢、消除疲劳、预防贫血的功用，还能抗老、抑制感冒。芒果优酪果汁作法：橙子洗净后对半切开，压出新鲜的橙汁备用，芒果削
8、皮去果核后，将芒果果肉放进果汁机内，加入优乳酪、备好的橙汁、冷开水一同搅拌打匀，即可装入杯中饮用。小贴士：优乳酪所含的乳酸、有机酸、水分子蛋白质、叶酸、单糖成分，皆比牛奶的含量丰富，且更易被人体所吸收。在凉意初秋的季节里，喝上一杯芒果优酪果汁，不但具有养生的作用，也添增了不同于奶制品的风味。草莓猕猴桃汁作法：先将草莓和去皮后的猕猴桃冷冻起来，再放入果汁机中与冰块一起打碎搅拌，即可饮用。 小贴士：有维他命圣品之称的猕猴桃，不但具有美白养颜的效果，还具有安神的功用，且猕猴桃本身的风味就如同是草莓与菠萝的混和体，其酸甜的滋味自然妙不可言。 超级VC美白果汁作法：先将橙子、柠檬洗净，榨出新鲜果汁，草莓
9、洗净、去蒂、留果肉，将草莓和新鲜果汁放入果汁机中搅拌，并加入蜂蜜和冰块调和打匀，即可倒入杯中饮用。 小贴士：柠檬中的VC是水果中的佼佼者，单饮太酸，所以加入同样富含VC的橙子，就是一杯超级VC又美味的美白果汁。芒果橙子苹果汁 作法：芒果2个、橙子半个、苹果1个，将其洗净、去皮、切块，放入果汁机中，加入250毫升的水，打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。小贴士：芒果、橙子、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，能促进代谢，净化肠道，所以多喝可以让肤质白里透红，水水嫩嫩，更棒的是它也有不错的瘦身效果。 猕猴桃凤梨苹果汁 作法：猕猴桃2个、凤梨半个、苹果1个，将其洗净、去皮、切块，放入果汁机中，
10、加入250毫升的水，打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。小贴士：三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，可以帮助排便，并清除体内废物与毒素，排毒的效果一级棒，还能有效提升人体免疫力，喝了自然能美肤和瘦身。西瓜凤梨柠檬汁作法：将半个柠檬榨汁待用，将200克西瓜及100克凤梨洗净去皮后用榨汁机榨汁，倒进杯中，并加上柠檬汁即可。 小贴士：柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸，是美白瘦身圣品；西瓜含有丰富的维生素C和茄红素，又含磷、钙、钠，还有纤维和丰富的水分，能利尿排水，有益减肥和白皙肌肤；凤梨含维生素E、C以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维质。三种水果都有益美白肌肤和瘦身。参考文件（以下忌组合吃）：1. 猪肉*菱角肚子痛2. 牛肉*栗子引起呕吐3. 羊肉*西瓜伤元气4. 狗肉*绿豆会中毒5. 兔肉*芹菜脱发6. 鸡肉*芹菜伤元气7. 鹅肉*鸡蛋伤元气8. 甲鱼*苋菜会中毒9. 鲤鱼*甘草会中毒10. 螃蟹*柿子腹泻11. 白酒*柿子会胸闷12. 红薯*柿子会得结石13. 糖精（片）*鸡蛋会中毒、重则死亡14. 红塘*皮蛋会中毒15. 洋葱*蜂蜜伤眼睛16. 豆腐*蜂蜜耳聋17. 萝卜*木耳得皮炎18. 马铃薯*香蕉面部生斑19. 芋头*香蕉腹涨20. 花生*黄瓜会伤身21. 维生素*虾=砒霜22. 牛奶*桔子*萝卜=伤身
