健康心理,健康人生课件

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1、健康心理 健康人生,健康概念的理解（分组讨论）：,世界卫生组织对健康的定义：健康不仅是没有身体缺陷和疾病、不体弱，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力（心理耐挫 、排挫能力）。,1躯体健康（生理健康）： 躯体健康是指身体结构和功能正常，具有生活的自理能力。 2心理健康 ：心理健康是指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态以适应外界的变化。较强的适应能力是心理健康的重要特征。,一、心理健康的概况,1、当前世界心理卫生调查状况 联合国国际劳工组织发表的一份调查报告认为：心理压抑将成为21世纪最严重的健康问题之一； 据美国一些研究者调查，每年因员工心理压抑给美国公司造成的经

2、济损失高达3050亿美元，超过500家大公司税后利润的5倍。,2、“精神疾病时代”正悄然来临,据世界卫生组织总干事布伦特蓝博士：当今世界上10种致残或使人失去劳动能力的疾病中有5种是精神疾病：抑郁症、精神分裂症、双向情感障碍、酒精依赖和强迫性障碍。其中，精神抑郁症名列第5位，2020年将列为第2位。为此，专家、学者惊叹：精神疾病时代正悄然兴起，人类已由“传染病时代”、“躯体病时代”进入“精神疾病时代”，精神疾病将是21世纪的流行病。,来自世界卫生组织的警告,一项调查表明，在我国，精神疾病发生的数量已超过了心血管疾病，跃居疾病发生率的首位。据一项相关调查，目前我国约有3000万青少年存在不同的心

3、理问题，其中，中小学生中有心理障碍者为21.632；大学生中有心理障碍者为1625.4，而且呈现上升趋势。 有关研究显示，目前在我国每年有30万人自杀，已成为青年人群的首位死因。自杀不成功的有近300万。每年约有150万人因家人或亲友自杀而产生长期、严重的心理创伤，从而成为一种严重的社会负担。,来自中国抑郁症的情况报告,全世界心理疾病已成为第四大疾病，全球约4亿 人患有抑郁症，英国一半的妇女服用抗抑郁药。 我国抑郁症患者占总人口的4%8%，约5500 万人，导致自杀人数为80万人，远超过年交通事故死 亡人数的15万人。每2分钟有1人自杀，8人自杀未 遂。可怕的是，约90%左右的抑郁患者没有意识

4、到 并及时就医，成为隐匿在社会中的定时炸弹。,马加爵案件,2004年春节刚过，人们就在大街小巷、楼口村旁看到一张通辑令。令人惊异的是：被通缉的竟是一位名牌大学即将毕业的大学生，他在春节后不久的新学期之初，竟在自己的宿舍里残忍地杀害了身边的4位同学。,问：为什么杀害四位同窗好友？ 答：因为气愤，想不开。吵架之后恨他们。 马加爵所说的“吵架”，在公安机关的一份讯问笔录上，马加爵有较详细的陈述：我有杀人的想法是今年2月份的事。当时我、杨开红、邵瑞杰、唐学李在我们宿舍打牌，其间，杨开红说我打牌作弊，之后争吵了起来。邵瑞杰就帮杨开红打击我，并说到邵瑞杰早就不想和我打牌了，还对我说我脾气怎么怎么怪等。我就

5、不赞同。后面唐学李就转到边上看报纸，邵瑞杰和杨开红仍然打击我，还说龚博过生日都不请我等来举例说我为人差。后来，杨开红就摔牌说不打了。当时我很气愤，我没有想到我在邵瑞杰心目中是这种人！我一直认为邵瑞杰和我是很好的朋友，我越想越气愤，我就想要毁灭他，也想毁灭我自己。杨开红又在边上说我，另外，龚博过生日不请我，肯定也是看不起我，所以我当时就决定杀他们三个人。 而唐学李之所以被害，在庭审中，马加爵说：因为唐学李跟邵瑞杰和我都住在一个宿舍里面，妨碍我杀其他人，所以我连他也杀了。,马加爵与 被害的四位同学,心理学家指出，真正决定马加爵犯罪的心理问题，是他强烈、压抑的情绪特点，是他扭曲的人生观，还有“自我中

6、心”的性格缺陷。,2003年浙江大学周某因公务员选拔失利杀死主考官，震惊全国； 2002年3月，清华大学学生刘海洋将浓硫酸泼向黑熊。 2008年10月，中国政法大学的一名学生冲进课堂将授课教授当场砍死 ；,校园安全事故：,2010年月日，福建南平凶杀事件，死重伤；月日，广西合浦小学凶杀事件，死伤；广东雷州凶杀案、江苏泰兴案、山东潍坊血案、陕西南郑血案。短短俩月，国内发生起校园血案。,香港影星 张国荣 患抑郁症自杀,央视著名主持人崔永元认为其有严重抑郁症,某女，40多岁；两年来，彷佛变了一个人一样，芝麻小事也大发雷霆，觉得眼前一切都不顺眼，在单位跟同事吵，在家与老公吵，有一次与老公吵得很厉害，她

7、自己吃了安眠药，幸好发现的早，送医院获救。过不多久又突然横穿马路道被车撞，情况严重，急救送医院，再次获救。可没过几天，出院回家后，在家上吊自杀死亡。,【事例】：,以上案例中，大家有 什么启示？,2019/2/21,人的心理状况,正常,异常,健康,不健康,（一般）心理问题,严重心理问题,神经症性心理问题,神经症,精神分裂症,心境障碍,心理生理障碍,癔症,重性精神病,人格障碍,应激相关障碍,常形心理冲突,变形心理冲突,有自知力，主动求助,三原则,（一）主观世界与客观世界的统一性原则；（妄想、幻觉等） （二）心理活动的内在协调性原则；（本该痛苦的事情，作出快乐的反应） （三）人格的相对稳定性原则；（

8、平时用钱很仔细的人，突然挥金如土）,按照三原则判断是否正常：,案例,一般资料：某女，25岁，中专毕业，服务员，目前已病休在家。 案例介绍：两年前在某餐厅打工的休息时候经常听到男顾客的呼叫声。刚开始是一个人后来发展到几个人。开始认为是自己多疑、后来逐步影响到自己的工作。每当有男顾客叫其拿这拿那都会找其他同事。后来病休在家。在家里休息时经常说在餐厅工作的男的顾客喜欢自己。并且自己的家的周围安上了监控器。近一年来经常听到邻居在背后说自己坏话，说自己是“水性杨花”的女人。向家人说有人使用了一种机器，给家人说自己内心的想法好像被别人所知道了。家人发现求助者半年来时常自言自语，一会高兴一会生气，对家人的感

9、情也变淡了，谁都不信任，越来越不愿意和家人在一起，外出也很少，平时沉默寡言，很少主动说话，被询问时则回答：“没什么要想的，也没什么可说的。”自己在家把门窗都封死，到垃圾桶里捡别人吃剩的东西吃，衣服也不换洗，也不洗脸刷牙。家人为了帮助她，以检查她的想法是否真的被别人知道了为由，带她到医院。但是求助者说自己没病，希望来心理咨询。,医学研究：精神疾病与自我,在精神病临床中专家们发现：精神病患者与一般人最大不同点在于，他们在谈话时，总是“我，我不断。他们称”我”的次数比一般正常人要多上十二倍。 患者始终沉浸在自我的世界里边。当病情得到改善，患者的说”我“的次数会大大减少。这代表者：他们开始能够意识到他

10、人的存在，逐渐有可能脱离那个封闭的自我世界，能够容忍他人与外在的世界了。,心理健康水平的划分,根据国内外的研究与实践，人的心理健康水平大致可划分为三个等级： (1)一般常态心理。表现为心情经常愉快满意、适应能力强、善于与他人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有承受挫折、调节情绪的能力。,马斯洛提出的心理健康标准：,(1) 有充分的安全感； (2) 充分了解自己，并能对自己的能力做恰当的估计； (3) 生活目标和理想切合实际； (4) 与现实环境保持接触； (5) 能保持个性的完整和谐； (6) 具有从经验中学习的能力； (7) 能保持良好的人际关系； (8) 适度的情绪发泄与控制；

11、 (9) 在不违背集体意志的前提下有限度地发挥个性； (10) 在不违背社会道德规范的情况下能适当满足个人 基本需要.,国内学者进行了大量的研究，一般认为 应具备下列几点：,(1) 智力在常态分配曲线内及对客观事物能作正常反映的超常者,24,(2) 心理与行为特点与生理、年龄基本相符。 (3) 情绪稳定、积极与情境适应。 (4) 心理与行为协调一致。 (5) 有良好的社会适应能力和人际关系心理 适应协调能力。,(6) 行为反应适度，不过敏、不迟钝，与刺 激情境相适应。 (7) 不背离社会行为规范，在一定程度上能 实现个人动机并使合理要求能得满足。 (8) 自我意识与自我实际基本相符。“理想 我

12、”和“现实我”之间差距不大。,(2)轻度失调心理。不具有同龄人所应有的愉快满意心境，和他人相处略感困难，独立应对生活工作有些吃力。若能主动调节或请专业人土帮助，可以恢复常态 。 (3)严重病态心理。表现为明显的适应失调，长期处于焦虑、痛苦等消极情绪中难以自拔，严重影响正常的生活和工作。如不及时矫治，发展下去会成为精神病患者。,心理不健康类别的区分,冲突变形/常形：是否是现实问题，道德性质。 比如，有第三者，是否离婚现实、道德； 每天没依据的怀疑丈夫打电话就是在和其他女人有特殊关系非现实、道德性。,案例：,某男，22岁，由父母陪同前来，系独生子。父母以儿子上网、不读书，有时与家长顶嘴，脾气暴躁求

13、助。 了解资料：该青年仪容及衣装服饰均正常，入座后说自己主要是情绪不好，后悔以往学习不努力，现在只是个专科生。回忆小学及初中学习都很优秀，升入高中后，不适应寄宿生活，也未及时调整学习方法，学习成绩不理想，高中毕业考入一所大专。由于不是自己的理想大学，学习无动力，三年的时间忙于社会活动和谈恋爱。毕业后发现没有学到什么东西，女友也因分配异地而分手。两个月前，经人介绍一位正在读研究生的女友，对方愿意和自己建立恋爱关系，但考虑到自己只是个专科学历，有自卑感，十分犹豫不敢继续发展。后悔当初不努力，造成现在的被动，又不知从何处下手，只好上网打发日子。一个月来，心烦意乱的，很着急，上床迟迟不能入睡。家长并不

14、知道自己的内心感受，说不到自己心里去，因此向他们发脾气。自己也愿意来，可是因为自卑，不好意思，见到心理咨询师后，希望请咨询师帮助走出困境。,答案,对该求助者的诊断是：一般心理问题。 诊断依据： 1、根据病与非病的三原则，该求助者的知情意协调、一致，个性稳定，有自知力，主动就医，并且没有表现出幻觉、妄想等精神病的症状，因此可以排除精神病。 2、由于和恋爱对象的差距而产生内心冲突，并因此而体验到不良情绪，如自卑、后悔、焦虑、心烦意乱。（常形冲突） 3、不良情绪持续满1个月不能自行化解。 4、不良情绪反应仍在相当程度的理智控制下，始终能保持行为不失常态、基本维持正常生活、学习、社会交往。（社会功能轻

15、度受损） 5、自始至终，不良情绪的引发仅仅局限于最初事件，未泛化。,一、心理健康的概况,1、当前世界心理卫生调查状况 联合国国际劳工组织发表的一份调查报告认为：“心理压抑将成为21世纪最严重的健康问题之一。” 据美国一些研究者调查，每年因员工心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元，超过500家大公司税后利润的5倍。,2、“精神疾病时代”正悄然来临,据世界卫生组织总干事布伦特蓝博士：当今世界上10种致残或使人失去劳动能力的疾病中有5种是精神疾病：抑郁症、精神分裂症、双向情感障碍、酒精依赖和强迫性障碍。其中，精神抑郁症名列第5位，2020年将列为第2位。为此，专家、学者惊叹：精神疾病时

16、代正悄然兴起，人类已由“传染病时代”、“躯体病时代”进入“精神疾病时代”，精神疾病将是21世纪的流行病。,来自世界卫生组织的警告,一项调查表明，在我国，精神疾病发生的数量已超过了心血管疾病，跃居疾病发生率的首位。据一项相关调查，目前我国约有3000万青少年存在不同的心理问题，其中，中小学生中有心理障碍者为21.632；大学生中有心理障碍者为1625.4，而且呈现上升趋势。 有关研究显示，目前在我国每年有30万人自杀，已成为青年人群的首位死因。自杀不成功的有近300万。每年约有150万人因家人或亲友自杀而产生长期、严重的心理创伤，从而成为一种严重的社会负担。,来自中国抑郁症的情况报告,全世界心理疾病已成为第四大疾病，全球约4亿 人患有抑郁症，英国一半的妇女服用抗抑郁药。 我国抑郁症患者占总人口的4%8%，约5500 万人，导致自杀人数为80万人，远超过年交通事故死 亡人数的15万人。每2分钟有1人自杀，8人自杀未 遂。可怕的是，约90%左右的抑郁患