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1、虚证的食疗,真如堂,主要由各种原因导致人体气血阴阳的不足或虚衰气、血、阴、阳虚弱,虚证：,阴虚 阳虚,阴 虚 证,阴 虚 证 是指感受热邪伤及阴津, 或者阳盛阴伤.本证主要是由外感热邪; 或者素体阳盛; 或者寒邪入里化热; 或者情志内伤,郁而化火; 或者过食辛辣, 蓄积为热, 热极伤阴, 灼液伤津所致.,临床表现 眩晕耳鸣，腰膝酸软无力，潮热，盗汗，五心烦热，大便干燥，皮肤、口唇干燥，眼干、牙龈出血，形体消瘦，颧红，面黑而干焦，口咽干燥，男子阳强易举，遗精早泄，女子经少经闭，或见崩漏，舌红少苔而干，脉细数。,阴 虚 证,药补,治法 温补肾阳。 方剂 六味地黄汤 药物 熟地 山萸肉 淮山 泽泻
2、茯苓 丹皮,滋阴食物,银耳,【性味归经】甘、淡，平。入肺、胃、肾经。 【功效】滋阴润肺。 【应用】 1 肺阴虚，咳嗽：银耳6g，竹笋6g，淫羊藿3g。先将银耳及竹笋用冷水发胀，取出，加水一小碗及冰糖、猪油适量调和，最后取淫羊藿稍加碎截，置碗中共蒸，服时去淫羊藿、竹笋，银耳连汤内服。 2虚劳咳嗽，痰中带血，阴虚口渴：干银耳6g，糯米100g，冰糖10g，加水煮粥食用。 【使用注意】 风寒咳嗽，湿热生痰和外感口干者忌用。,牛 乳,【性味归经】甘，平。入心、肺经。 【功效】补虚损，益肺胃，生津润肠。 【应用】 1大病后不足，万病虚劳：黄牛乳一升，以水四升，煎取一升，如人饥，稍稍饮之，不得过多。(千金
3、要方) 2反胃：牛乳一盏，韭菜汁60g，用生姜汁15g，和匀温服。(丹溪心法) 【使用注意】 脾胃虚寒作泻，中有痰湿积饮者慎用。本草拾遗：“与酸物相反，令人腹中癥结。” 【现代研究】 牛乳营养丰富，除含脂肪、蛋白质、碳水化合物及维生素外，尚含泛酸、肌醇、乳清酸。牛乳的蛋白质主要是含磷蛋白质酪蛋白，也含白蛋白、球蛋白，此三种蛋白质都含全部必需氨基酸。牛乳的脂肪主要是棕榈酸、硬脂酸的甘油酯，也含少量胆固醇。 【按语】 牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类都低，因此对老人来说也是一种非常适宜的营养食物，国外有学者认为牛奶具有预防胃癌的效能。,鸡 蛋,【性味归经】蛋清甘，凉。蛋黄甘，平。入心、肾经。 【效用
4、】鸡蛋滋阴润燥，养心安神。蛋清清肺利咽，清热解毒。蛋黄滋阴养血，润燥熄风，健脾和胃。 【应用】 1产后血晕，身痉直，口角与目外毗向上牵急，不知人：鸡子一枚，去壳分清，以荆芥末6g调服。 2干呕不息：破鸡子去白，吞中黄数枚。 3小儿惊痫：鸡子黄和乳汁，量儿大小服之。 4小儿消化不良：蛋黄油每天510m1，分二次服，一疗程45天。一般服药12天后大便次数及性状即明显好转，用药45天可全愈。 【使用注意】 脾胃虚弱者不宜多食，多食则令人闷满。 【按语】 鸡蛋是众所周知的营养食品，其所含的蛋白质为完全蛋白质。而蛋白质中主要为婴幼儿成长需要的卵白蛋白和卵球蛋白，与人体蛋白质组成相近，吸收率高。鸡蛋中还含
5、有多种矿物质，铁的含量较牛奶丰富，所以是老人、 儿童、孕产妇及病弱患者的理想食物。,鳖,【性味归经】甘，平。入肝经。 【功效】滋阴，补虚，止泻，截疟。 【应用】 1阴虚诸损：鳖肉加冰糖炖服，其脂尤佳。(本草备要) 2久泻久痢：鳖卵煮服。(医林纂要) 3久疟不愈：鳖一个，去肝、肠，用猪油炖，入盐少许服。(贵州中医验方) 【使用注意】 脾胃阳虚及孕妇忌服。随息居饮食谱：“痰湿盛者忌。” 【按语】 鳖与乌龟齐名，但后者以滋阴、补血、止血、健骨为主，本品则清虚热，通瘀结之功更胜。甲鱼血可治骨结核。,龟 肉,【性味归经】咸、甘，平。入肝、肾经。 【功效】滋阴，补血，补肾，健骨，降火，止泻。 【应用】 1
6、虚劳失血咯血，咳嗽寒热：乌龟，煮取肉，和葱、椒、酱、油煮食。(便民食疗) 2痢疾便血：乌龟肉，以沙糖水拌，椒和，炙煮食之，多度。(普济方) 3热气湿痹，腹内急热：龟肉同五味煮食之，微泄为效。(普济方) 【使用注意】 胃有寒湿者忌服。 【现代研究】 能抑制肿瘤细胞等，并可增强机体免疫功能。对患有肺结核、便血、咳血、痔疮、经常手足心发热、腿痠脚软、慢性肾炎、肝炎者亦宜食养。 【按语】 龟的腹甲称龟板，为滋阴益肾、养血补心之要药。龟板煎熬成胶，作用更强。,鸭 肉,【性味归经】甘、咸，平。入脾、胃、肺、肾经。 【功效】滋阴养胃，利水消肿，健脾补虚。 【应用】 1大腹水病：青头雄鸭一只。以水5000m1
7、煮取1000m1，饮尽，厚盖之，取汗佳。(肘后方) 2脾胃虚弱：冬瓜2kg(不去皮)，鸭一只(去毛及内脏)，瘦猪肉120g，海参、芡实、苡米各30g，莲叶500g，煮鸭至烂，加调料食用。(补药和补品) 3阴虚水肿：雄鸭一只，去毛及内脏，或加猪蹄或火腿，煮熟后调味食用；或将鸭肉切片，同大米煮粥，调味食用。(家庭食疗手册) 【使用注意】 日用本草：“肠风下血人不可食。”随息居饮食谱：“多食滞气，滑肠，凡为阳虚脾弱，外感未清，痞胀脚气，便泻，肠风皆忌之。” 【按语】 具有畏寒虚弱症状的人适宜吃鸡肉，如虚劳羸瘦，中虚胃呆食少，腹泻下痢，水肿，经血色淡，带下清稀，产后少乳，病后虚弱，神疲乏力，以及阳痿等
8、。而体内有热、有火的人适合吃鸭肉，特别是有低热，虚弱，食少便干，水肿，盗汗，遗精，及女子月经少，咽干口渴者食之为宜。,阴 虚 食 疗,1. 沙参15, 玉竹15, 密枣2个, 瘦肉100, 煲汤. 2. 百合15, 白果10粒, 母鸡150, 密枣2个, 炖汤. 3. 石斛15, 杞子15, 无花果3个, 瘦肉100, 煲汤. 4. 黄精15, 生地15, 熟地15, 猪骨150, 煲汤.,三 阳 虚 证,阳虚证 是指机体感受寒邪伤及阳气, 或者阳虚阴盛, 表现为机体机能活动受到抑制或者衰退的证候, 本证多由外感寒邪,或内伤久病,耗伤阳气, 阴寒偏盛所导致.,张景岳,临床表现 面色淡白晦暗，形
9、寒肢冷，精神萎靡，慵懒无神，腰膝酸软，阳萎，妇女宫寒不孕，带下清稀，小便清长，夜尿多，或尿后余沥不尽，或尿少眼睑下肢浮肿。舌淡苔白，舌头胖大，有齿痕，脉沉迟无力。,阳 虚 证,药疗,治法 滋补肾阴。 方剂 肾气丸 药物 熟地 山萸肉 淮山 泽泻 茯苓 丹皮 熟附子 肉桂,助阳食物,胡桃仁,【性味归经】甘，温。入肾、肺经。 【功效】补肾固精，温肺定喘，润肠，排石。 【应用】 1肾虚腰痛：胡桃仁60g，切细，注以热酒，另加红糖调服。(饮食治疗指南) 2阳痿遗精：生胡桃仁60g，一日服完，连服月余。(饮食治疗指南) 3肺肾不足气喘：胡桃肉、人参各6g，水煎服。(饮食治疗指南) 4肠燥便秘：胡桃肉45
10、枚，于睡前拌少许蜜糖服食。(中药学) 5尿路结石：胡桃仁120g，冰糖120g，以香油炸酥胡桃仁，共研为细末，每次用3060g，日服23次，用温开水送下。(饮食治疗指南) 【使用注意】 痰火积热，阴虚火旺而致咳喘、泄泻便溏者不宜食用。,韭 菜,【性味归经】辛，温。入肝、胃、肾经。 【功效】温阳下气，宣痹止痛，散血，降脂。 【应用】 1阳虚肾冷，腰膝冷痛：韭菜白400g，胡桃肉(去皮)100g，用脂麻油炒熟，日食之，服一日。 2反胃：韭菜汁60g，牛乳一盏。上用生姜汁15g，和匀，温服。 3吐血、呕血、衄血、淋血、尿血及一切血证：韭菜捣汁，生地黄浸韭菜汁内，烈日下晒干，以生地黄黑烂，菜汁干为度；
11、入石臼内，捣数千下，如烂膏无渣者，为丸，弹子大。每早晚各服二丸，白萝卜汤化下。 4胸痹急痛：生韭菜捣汁服之。 【使用注意】 阴虚内热及疮疡、目疾患者均忌食。,羊 肉,【性味归经】甘，温。入脾、肾经。 【功效】益气补虚，温中暖下。 【应用】 1肾阳不足：白羊肉250g，去脂膜，切，以蒜同食之，三日一度。(食医心镜) 2五劳七伤虚冷：肥羊肉一腿，密盖煮烂，食汤及肉。(本草纲目) 3反胃，朝食夜吐，夜食朝吐：羊肉，去脂膜，作脯，以好蒜、韭空腹任意多少食之。(必效方) 【使用注意】 凡外感时邪或内有宿热者忌服。 【按语】 羊肉性味甘热，历来作为补阳佳品，尤以冬月食之为宜。它的热量比牛肉高，冬天吃羊肉可
12、促进血液循环，以增温御寒，因此，老年人、体弱者、阳气虚而手足不温者吃羊肉有益。,狗 肉,【性味归经】咸，温。入脾、胃、肾经。 【功效】补中益气，温肾助阳，理气利水。 【应用】 1脾胃冷弱，肠中积冷，胀满刺痛：肥狗肉半斤，以米、盐、豉等煮粥，频吃一二顿。 2气水臌胀浮肿：狗肉一斤，细切，和米煮粥，空腹吃，作羹吃亦佳。 3老年体弱，腰痛足冷：腊月取狗肉煮食。 【使用注意】 热病后忌服。 【按语】 狗肉为冬令常用之滋补食品，因其性温，营养丰富，有御寒之作用。民间多用熟附煨姜炖狗肉，适于阳痿，夜多小便，四肢怕冷者食。番薯炖狗肉适于中年人肾阳虚、夜尿多。,阳 虚 食 疗,1. 鹿茸5, 母鸡150, 红
13、枣3个, 炖汤. 2. 海马15, 杞子15, 元肉15, 瘦肉100,炖汤. 3. 巴蓟子10, 锁阳10, 杜仲15, 猪骨150, 元肉15, 煲汤. 4. 紫河车15, 元肉15, 红枣6个, 母鸡150, 炖汤.,气 虚 证,气虚证 是脏腑机能减退所表现的证候。多由劳累过度，久病伤气，或禀赋不足，年高体弱，脾胃虚弱所致。,临床表现 神疲乏力，少气懒言，气怯气短，头昏目眩，自汗，活动后诸症加重，易感冒，舌淡苔白，脉虚无力。或见面色淡白无 华，颜面虚浮，易感外邪，皮损反复发作，迁延难愈。,气 虚 证,药疗,治法 补气。 方剂 四君子汤； 党参, 白术, 茯苓, 甘草. 方剂参苓白术散：人
14、参, 白术,白 茯苓, 炙甘草，山药，莲子肉，薏苡仁，砂仁，桔梗，白扁豆. 方剂补中益气汤：黄芪15克、人参（党参）15克、白术10克、炙甘草15克、当归10克、陈皮6克、升麻6克、柴胡12克、生姜9片、大枣6枚 药膳黄芪25克，黑枣25克，红参10克（阳虚放红参，阴虚放西洋参） 药膳黄芪童子鸡，童子鸡1只，黄芪50克,补气类食物,马铃薯,【性味归经】甘，平。入胃、大肠经。 【功效】益气健脾，调中和胃。 【应用】 1.病后脾胃虚寒，气短乏力：牛腹筋150g，马铃薯100g，酱油15g，糖5g，葱、姜各2.5g，文火煮烂，至肉、土豆都酥而入味。 2.胃及十二指肠溃疡疼痛和习惯性便秘：未发芽的新鲜
15、马铃薯，洗净切碎后，加开水捣烂，用纱布包绞汁，每天早晨空腹下一两匙，酌加蜂蜜同服，连续半月至二十天。服药期间忌食刺激性食物 【使用注意】 马铃薯发芽，须深挖及削去芽附近的皮层，再用水浸泡，长时间煮，以清除和破坏龙葵碱，防止多食中毒。脾胃虚寒易腹泻者应少食。,香 蕈,【性味归经】甘，平。入胃经。 【功效】益胃气，托痘疹，止血。 【应用】 1胃痉，反胃呕吐：皂荑树蕈，焙干为末，饭前糖水送下。(家庭食疗手册) 2功能性子宫出血：杨树蕈焙干研末，每服3g，温水下，日服二次。(家庭食疗手册) 3小儿痘疹干瘪，体虚难出：香菇69g，水煎服。(家庭食疗手册) 【使用注意】 痧痘后、产后、病后忌用野生香蕈，其与毒蕈易混淆，误食后中毒，严重者可致死亡。,鳝 鱼,【性味归经】甘，温。入肝、脾、肾经。 【功效】祛虚损，除风湿，强筋骨，止痔血。 【应用】 1足痿无力：鳝鱼加金针菜共煮。 2内痔出血：鳝鱼煮食。 【使用注意】 凡病属虚热者不宜食。随息居饮食谱：“时病前后，疟、痢、胀满诸病均大忌。” 【按语】 鳝鱼血外涂治面神经麻痹，左斜涂右，右斜涂左，有一定功效。,泥 鳅,【
