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1、编辑:本草白美容护肤网站(注明:部分知识来源于网络美容护肤常识一、维他命的护肤作用皮肤状态直接受饮食所影响。要容光焕发,便要多吃新鲜食物,让身体摄取充足维他命,令皮肤保持最佳状态。各种具护肤作用的维他命的来源及功效如下:一、含维他命A的天然食物有萝卜、绿叶蔬菜、蜜瓜、芋头、瓜类、蕃茄、鸡蛋及鱼肝油等。功效:1、帮助保持体内分泌腺分泌黏膜的健康。2、预防眼疾,增进皮肤、头发的健康。3、改善细胞壁的稳定性,减低空气污染物质对皮肤造成的伤害。2、含有维他命C的天然食物包括:玫瑰花茶、柑橘类水果、黑葡萄、草莓、苹果、马铃薯、包心菜、绿色花椰菜及蕃茄等。二1、促进伤口及疾病痊愈。2、制造胶原蛋白的必须营
2、养,对牙齿、牙肉及骨骼的健康尤为重要。3、可对抗空气、食物、环境及水中的有毒化学物质。三、含维他命E的食物有麦芽、大豆油、新鲜芽菜、果仁、谷物、绿叶蔬菜及鸡蛋等。功效:1、增强循环系统、氧化纤维。2、预防不饱和脂肪酸、性荷尔蒙及脂肪溶性维他命被破坏。3、有助防止皮肤因灼伤或发炎而引起之疤痕纤维。本草白美容护肤网站精选各种美容护肤小窍门及美容护肤知识,是女性时尚美容护肤行业网站.设有美容,护肤,彩妆,明星,健康,美发,美体等栏目,提供美容护肤专题,美容护肤画报.同时开设了分享美容护肤心得的美容护肤论坛.本草白美容护肤网站让女性更健康,更美丽!Top Health & Beauty Portal
3、For Woman!,二、食疗提高治疗青春痘祛痘免疫力经常听说身体有什么免疫力!哪么我们身体能否有青春痘的免疫力呢,如果想提高这方面的免疫力就要认真拜读本文怎样吃才能提高治疗青春痘祛痘免疫力?吃什么才能提高祛痘免疫力?才能远离青春痘呢?营养专家表示,相对来说,提高免疫力最需要的是让人体机能健康,而服用大量的优质蛋白和天然维生素C就能提高人体免疫力,因为优质蛋白可以迅速提升机体免疫力,让细胞更有活力;而天然维生素C能有效抗氧化,可以有效提升免疫力,而且具有抗病毒的作用。专家建议:冬季来临,多喝粥不仅能暖胃,而且有些粥具有提高免疫力甚至祛痘功效,比如红豆,南瓜加水熬制再放入一些坚果这样的粥不仅含有
4、微量元素帖,同时含有抗氧化的功效能提高人体免疫力,对人体帮助很大。在吃水果的时候,尽量多食酸味重的水果,因为酸味水果含有的维生素C比较多,柠檬,猕猴桃以及苹果都是最佳的苹果,特别食在早晨吃上一个苹果,更有利于预防青春痘。三、胶原蛋白的作用1、抗衰老:在身体之中具有60兆个细胞,而这其中的百分之二每天都会替换新的细胞,特别是胃以及肠子的细胞替换的相当迅速,肝脏中的蛋白质在二十-四十天就会更换成新的蛋白质,根据研究显示,因为胶原蛋白的新陈代谢相当的缓慢,所以长期停留在人体时就会有酸化作用,进而变得僵硬,这即是所谓的老化串联说的开始,但在人体之中氧化作用不会单方面进行,如果有酸化现象的话,那么同时也
5、会发生和其完全相反的还原现象,因此具体的来讲,利用适度的运动来流汗,每天适度的递补上新的胶原蛋白,将老旧的胶原蛋白分解除掉,是保持年轻的一个法宝,口服胶原蛋白是最佳的办法。不过需要提醒大家的是,由于体内胶原蛋白的不断流失,所以补充胶原蛋白需要大概2个月的周期,才能看到明显效果。在这里要提醒大家,因为是要长期服用,口服胶原蛋白一定要选择分子量小、纯度高、安全的产品。就像德国的vikki胶原蛋白就很不错。它由世界500强企业德固赛生产,选用深海鳕鱼皮为原料,用先进工艺萃取出100%纯胶原蛋白粉,无添加、无刺激、无不良作用、不依赖、不反弹,1200道尔顿的分子量最利于人体小肠吸收,能够直接作用于真皮
6、层,修复受损细胞,延缓衰老,是您长期服用的首选品牌。在您服用vikki胶原蛋白的同时,适度的摄取维生素C与铁质,效果会更好!2、防止皮肤老化、去除皱纹:老化是人类无法避免的现象,由于皮肤是人体最外层,包住全身的器官,因此只要皮肤老化现象减缓便能维持青春,看起来较为年轻,但皮肤中的胶原蛋白会因紫外线照射,抽烟,细胞再生能力减弱,环境污染,生活习惯不正常等因素,由二十岁就开始减少,使得皮肤弹性减低,光彩度降低,进而产生皱纹等老化现象。胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成份,但随着年龄增长,原先真皮层中,胶原蛋白与弹力蛋白交互构成有规则的网目结构会逐渐崩解,最后导致皱纹的生成,所以补充胶原蛋白能使肌
7、肤保持年轻的道理即在此。四、红枣美容养颜秘方女人哪个不爱美?您看电视上天天各种美容化妆品的广告让您眼花缭乱,而且女人在购买化妆品的时候都格外大方,比给父母买东西更舍得花钱呵呵,开个玩笑。可是您看看街上的女人,皮肤也没见得多么好,有时候真恨不能把自己的脸给PS了。其实,大家都只是在跟风,化妆品买了一大堆,说得都天花乱坠,可用到自己的脸上却效果甚微。我们古代的美女也没有什么高级的化妆品,不也是肌肤如雪吗?关键是她们抓住了根本,即从内部调理,气血顺畅了,自然脸色红润,精神焕发!古时候,河南淇县一个小山村里,有一位名叫青姑的女子,虽年过半百,但依然长得亭亭玉立,“颜如处子”,她的皮肤和婴儿的肌肤那样白
8、嫩光滑,原因就是她平常爱吃枣。这个故事见于宋朝孙光宪所著的北梦琐言一书。传说黄帝的元妃嫘祖也是因为精于吃枣而容颜美丽,青春常驻。中医说:“女子以血为本”,女人每月要来月经,由于这样的特殊生理问题,往往导致血虚,而血虚的人,脸色常常呈现黄色。血虚是每个女人都有的问题,只不过轻重不同,因此女性应注重补血,那应该怎么补呢?俗话说“药补不如食补”,因为药物毕竟不能常吃,要注意平时用食物补血,而在补血的食物之中,效果最好的就要数大枣了。本草备要说大枣有“补中益气、悦颜色”的功效。中医认为,大枣可治疗营养不良、气血不足引起的面容枯槁、肌肤晦暗以及气血不正等症。现代药理研究表明,大枣中的铁和钙等矿物质,能促
9、进造血,防治贫血,使肤色红润。大枣还含有丰富的维生素C、P和环磷酸腺苷,能促进皮肤细胞代谢,促进皮下血液循环,防止色素沉着,使皮肤白晰细腻,毛发光润,使面部皱纹平整,达到美白祛斑、护肤美颜效果。只要坚持吃枣,就可以使气血充足,从而润泽肌肤,调节内分泌紊乱等,这样就可以不用任何化妆品就能比用化妆品的人还漂亮。民间也有“门前一颗枣,红颜直到老”、“若要皮肤好,粥里加大枣”的说法。大枣可以做成各种美食,如大枣粥、大枣糕、大枣茶和大枣汤等。大枣既能美容,又是美食,何乐不为呢?下面就为您介绍一些大枣的美容妙方:1、补血养颜妙方通过食用下面的方子,可以让女性朋友气血充足,从而面色红润,容光焕发!而不会因为
10、气血不足出现面容枯槁、晦暗等等。【西洋参大枣粥】原料:西洋参3克,大枣10枚,粟米100克。制作:先将西洋参洗净,置清水中浸泡一夜,切碎西洋参;洗净大枣;将西洋参、大枣、粟米及浸泡西洋参的清水一起倒入砂锅内,再加些清水,小火熬60分钟。用法:每日1次,早晨食用。功效:久食本粥可使身体变得强壮,皮肤变得细腻红润。适用于四肢无力,气虚体弱,面色苍白无光泽者。【大枣菊花粥】原料:大枣50克,粳米100克,菊花15克。制作:三者一同放入锅内加清水适量,煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效。长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。【大枣香菇汤】原料:干
11、香菇20只,大枣8枚,料酒、精盐、味精、姜片、花生油各适量。制作:将干香菇先用温水浸发至软,再用凉清水洗去泥沙;将大枣洗净,去核。用有盖炖盅,加进澄清过滤的泡发香菇的水和加入适量清水,再放入香菇、大枣、精盐、味精、料酒、姜片、熟花生油少许,盖上盅盖,上蒸笼蒸1小时左右。出笼即可食用。特点:滑润适口,甜、咸、香、辣味均有,但口味柔和鲜香。功效:健美、抗衰老,会使女性容光焕发,青春久驻。【大枣炖兔肉】原料:兔肉150克,大枣6枚,生姜5克,料酒、食盐、葱等调味料适量。制作:将兔肉切块,加料酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖至熟烂即可佐餐食用。功效:滋阴补中、益
12、气健脾、养血补血、护肤美容。【大枣黄豆粥】原料:黄豆50克,大枣10枚,粳米200克。制作:黄豆洗净泡发一宿。大枣温水泡15分钟后洗净。粳米冲洗一下,放入锅中,加水烧开。放入黄豆小火熬40分钟,再加入大枣熬40分钟。食用时,可根据自己的口味加糖或盐拌匀即可。功效:补气活血,滋润肌肤。方中黄豆益气养血,健脾宽中,润燥行水,通便解毒。黄豆含有很多B族维生素、微量元素,如经常食用,会提高肌肤的新陈代谢能力,促进肌肤排除毒素,令肌肤润泽青春。大枣可使身体气顺血旺,配合黄豆中丰富的养料送达毛发与全身细胞,以达到润泽肌肤的功效。是肌肤干燥粗糙、发质干枯人士的食疗佳品。【大枣桂莲鸡蛋汤】原料:大枣10枚,桂
13、圆肉20克,莲子40克,鸡蛋100克,姜10克。制作:鸡蛋放入冷水锅内,放在火上加热煮熟,去壳;桂圆肉洗净;莲子去心,保留莲子衣;大枣去核,洗净;生姜去皮切片;锅内放入适量水,用旺火煮开,下入桂圆肉、莲子、大枣、姜片、鸡蛋,用中火煮2小时即成。清淡适口,回味甘甜。功效:宁心安神,养血润肤。五、皮肤补水简单角质层缺水:空气湿度大幅度降低,空气中的水分减少,变得干燥,使角质层中的水分很快蒸发。快速流动的空气会带走肌肤中的大量水分。新陈代谢速度减慢:天气转凉,新陈代谢的速度必然减慢,血液流动慢,带给皮肤表层的水分也就自然减少。皮脂膜是我们的天然保护膜皮脂膜生成速度减慢:皮脂膜就是我们平时说的天然保护
14、膜。它是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剥落的角质等混合形成的一层膜。天气变冷,皮脂分泌减少,就不能形成足够的皮脂膜来保存肌肤的水分。为什么不能小视角质层要解答这个问题,首先要认识角质层。一般人将角质层视为没有用的“死皮”,因而美容院就有了“去死皮”的项目。那么这层“死皮”真的没有用吗?将“死皮”去除后对皮肤到底有没有伤害呢?这些是美容师很难回答的问题。所谓“死皮”,它真名叫角质层。它是由6至8层角质细胞相互交叉、重叠构成的。这一层的细胞,基本上已经是代谢的即将死亡脱落的细胞。这些细胞内已无细胞核、线粒体、内质网及高尔基复合体,已不具备细胞完整的形态及功能,因此将其称为“死皮”也是很确切的。但是,
15、我们千万不要小看这层“死皮”,应该说他是人体的第一道天然屏障。首先,它对光具有吸收能力,通常在日晒时,大部分紫外线被角质层吸收了,从而保护了皮肤基底层的细胞不受损伤,如人为地、过频地“去死皮”,那么紫外线将长驱直入,对皮肤造成极大伤害。角质层对微生物有着良好的屏障作用其次,角质层对微生物有着良好的屏障作用,一般直径在200纳米的细菌,以及直径约为细菌二分之一的病毒,在正常情况下,是无法进入皮肤内的,角质层有效地防止了皮肤疾病的发生。此外,角质层中的角质细胞的胞浆、胞膜及其细胞内隙物对化学物质有屏障作用。正常的皮肤表面呈弱酸性,有一定的中和酸、碱的能力,始终使皮肤维持在良好健康的状态。角质层能防
16、止体内营养物质和水分的流失最后一点,也是体现角质层价值的一点,就是角质层能防止体内营养物质和水分的流失。一般成年人每天约从皮肤表面失去水分240480毫升,如将角质层去掉,那么每天丢失的水分将增加10倍以上。所以“去死皮”后,皮肤会感到十分干燥就是这个道理。入秋克服角质层缺水不到一张保鲜膜厚度的角质层,却肩负着对抗外在伤害、保护肌肤水分不散失的重要责任,要让肌肤看起来像是掐得出水的饱满、透亮,那么就一定要让我们的角质层补足水分。角质层是身体状况的一面镜子,干燥、暗沉都说明身体压力过大、代谢不顺畅,所以在遇到干燥的问题时,也要特别注意作息和饮食。另外,在夏秋换季的时候气候逐渐干燥,给角质层做好秋令进补才能让我们的皮
