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1、现在大家面临的是一个什么样的环境昵?我们的财富在增加,但是满意感在下降;我们拥有的越来越多,但是快乐越来越少;我们沟通的工具越来越多,但是深入的交流越来越少;我们认识的人越来越多,但是真诚的朋友越来越少。现存的人是拿起筷子吃肉,放下筷子骂娘。还有人说毛主席他老人家那个时代多好,当时家里穷得叮当响,但是心情特别好;现在家里啶都有,该响的都响,就是心情不好,那真是人生的一大遗懈。医薹嶂幢.T槽思前想后发现是我们的心态出了薯量-要想让自己充满热量,你的家庭首先要交满这样你才能把精力放在工作上。良好的心态家庭、团队、组织,最后影响社会!心忱具有多火的力量呢?故事1:有一个教授找了九个人作实验。教授说,
2、你们九个人听我的指挥,走过这个曲曲弯弯的小桥,十万别掉下去,不过掉下去也没关系,底下就是一点水。九个人听明白了,哗啦哗啦都走过去了。走过去后,教授打开了一盛黄灭,透过黄灯九个人看到,桥底下不仅仅是_点水,而日还有厂条衔孀劫的鳞金。i9A听吊“跌,庆幸刚才没掉下去。教授问,现仕你们谁敢走来?没人敞走了。教授说,你们要用心理暗示,想象自己走在坚固的铁桥上,诱导了半天,终于有三个人站起来,愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍,走的时间多花了一供;第二个人哆哆嚎嚎,走了一半再也坚持不住了,吓得趴在桥上;第三个人才走了三步就吓爬下了。心忱具有多火的力量呢?原来如此?1教授这时打开了所有的灯,大家这才发现,在桥
3、和鳄鱼之间还有一层网,网是黄色的,刚才在黄灯下看不清楚。太家现在乐忡人,泊妮知达肿风承仪宏就一25多朋人个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走,教授问他,你怎么回事?这个人说,我担心网不结实。这个试验揭示的原理是心态影响能力心恰具有多火的力量呢?事故2:一个教授做了一个更加残忍的试验,他把一个死囚关在一个屋子里,蒙上死囚的眼睛,对死囚说,我们准备换一种方式让你死,我们将把你的血管割开,让你的血滴尽而死。然后教授打开一个水龙头,让死囚听到滴水声,教授说,这就是你的史在滴。第二天早上打开房门,大家都知道发生了什么晃情,.死匹死子,脸色怜击,副血滴尽的模样,其实他的血一滴也没有滴出来,他被吓死了。
4、这个试验揭示的原理是心态影响生理。所以心态好,生理健康,能力增强;心情不好,生理差,能力差。心态就具有这么大的力量,从里到外影响你。什么是健康?1989年世界卫生组织(WH0)的定义是:健康不仅是没有疾病,而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。著名心理学家马斯洛曾说过,健康有以下三个标准:足够的自我安全感,生活理想符合实际,保持人际关系良好。为什么要调整阊态?因为情绪对人的健康苜巨大破坏作用。人类共有市恒悚有六个;柏人穷、怕裆抚订怕得病、怕失去爱、怕年老和怕死亡。前两个怕贫穷和怕被批评经过自身助力可以改变;中间两个怕得病和怕失去爱,经过自身努力在一定程度上可以改变;后两个怕
5、年老和怕死亡不可改变。所以力所能及则尽力,力不能及则由他去。我们如果能这样想,情绪就会变好,心态也就好了s改善不良情绪人有九类基本情绪:兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔡、羞愧。前两个兴趣和愉快是正面的,第三个惊奇是中性的,其余六个都是负面的。在这九类基本情绪中,两类是好的,六类是不好的,正所谓人生不如意十之八九。由于人的负面情绪占绝对多数,因此人不知不觉就会进入不良情绪状态。我f的巨甙酰是曹塑造阳光叭态枝兴趣和愉快这两个好倩结谒命L来妮大家红帝均扎私极的情绪当中。因为心境具有两极性,好的叫悟使产生向上的力量,使你喊悦、生气勃勃,沉着、冷f谐。胡锦涛总书记提出要构建和谐社会,阳光心
6、态就是构建和谐社会的一个基础。差的心情使你向下,使你忱愁、悲观、失望、萎靡不振,甚至颓废,看周围的人都是坏人。生命的过程应该是梁尿的大家想过没有,人来到这个世界上究竟是为了什Z有人说,我来这个世界就是玩来了;有人说,我来这个世界就是为了吃喝玩乐。这种回答没错,我们来到这个世界不就是为了吃好、喝好、玩好和乐好吗?过去我们批判汶种秀灯,砌在发现无识李惊,-都是为了让大家快乐。亚里土多德说,生命的本质在于追求快乐,使得生命快乐的途径有两条:第一,发现使你快乐的时光,增加它;第二,发现使你不快乐的时光,减少它。塔造阳光心忱第一个工具:改变态度。第二个工具:学会享受过程。第三个工具:活在当下。第四个工具:不要把自己并福的来源建立在别人的行为上面,我们能把握的只有自己。第五个毗具F学吴慈思y怀明莉仿好1忻s第六不工八,妮果通到候震不事惜狱稚还有人比你更倒震-自我平衡法第七个工具:天堂、地狱由心造。第八个工具:压力太大的时候要学会弛曲。
