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1、丧话咤ff2&copp今COPD是慢性阻塞性肺疾病的英文缉写个它是一种常见的肺病个患病者因为肺部损伤,而出现昭吸气流取限心悲表表珑为呆呻、多疲别呼坏国准霆定状。症状一舫在50-70岁时才出现,但可能在之前已经患病今COPD通常包括傲性玄气管炎、脑气肺、合并肺气肿的部分湘崴等疾病刘b跟着十步走,呼吸更自人缘第一步:戒烟个避免接触烟雾和强烈的气显个空气污染指数高时,不要到户外或减少体力劳动个在寒冷天气出门时,请戴上口罩,保护好你的口今如果你有过敏症,请远离花粉或其他致敏源个调整家里的湿度,避免滋生霉菌个缓慢走动,避免气短个搬动衣物餐具时使用带轮子的推车,减少来回的走动,减轻搬动重物的负担今尝试坐着
2、完成各种日常活动,如穿衣、脱衣、剃胡子、化妆和煮饭等。5家昨许物品灵置在你体手可及的地方,避免弯腹和爬高取物洗澡时尽量坐在凳子上进行,可使用穿浴衣来擦干身体久使用辅助工具完成日常活动,如长柄触及器可辅助穿鞋袜,取高处和低位的物品535健邵第四步:运动与今COPD会导致心肺难以把氧气运输全身其他组织。为了降低心肺的压力,你应该控制体重,改善呼吸功能。这些都可以通过适量的运动来实现个适量运动与避免劳累幸不互相矛盾。经过适当的运动训练,可以改善你的晕吸功能,也能减少你日常活动出现的不适症状尔着手运动前,你需要咬询匹生,关同制定合适的远动计一刺前肺康复仁肺康复是一项为肺病患者量身订做的一些列肺病康复计
3、划仆肺康复主要包括,运动训练、呼吸肌训练、健康教育、心理和行为干预及其效果评价,其中运动训练是肺康复的核心,主要包括上、下肢运动训练。余,N改善气管狭窄,准轲呼吸短促练习前,注意放松肩膀动作缓慢,将空气尽量哗出。宋及?_【肉乜放松颈、服、腊的肌内,2双局司超至别下-条陈绢,如吲口早弓霆子镶擅吸气心野欣伊室荸琶双营渑细池吐辄心野欣a余,N提高呼吸的频率,并且舒缓气短、呼吸囱难等症状练习前,先选择一个舒适的威势,将手放在腹部,尽量放松紧张的身体和心情心a一一力或氧:股部摄义起1刃命氧育部摊收1心数12心数234排疾法本方法为呼叫-咳嗷-压迫呼呆法,作用,保持呼吸道招s-:逊招个浩的绍,帆通,排出肺内的疲波。u许本方法需结合编哥呵吸或腹式呼吸进行,锻焊旷:一*每天重复2-4次*感到有疾就吐出来符=技张易,用伯外吴受“商“学有人为途朋胺郭政林如、禄重沥收答泉阮肌E朋英酥E利用有节奏的呼吸配合身体的活动,从而减轻活动中出现气促的状况,减缓紧张状态。本法适用于步行、上楼梯和骑自行车等,呼吸节奏应该为服-呼-呼。
