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1、（设计注意：大标题与小标题之间的区分在形式上要体现出来，包括同级标题字号的统一等，全册要统一）思考生命 对话健康 传播理性 构建和谐 志愿者LOGO作为全套内容的天头第一部分封面内容：快易知行、健美智爽、乐活人生健康密码！3450，知道VS做到！给我们24小时，给您20年的健康慢病高危密码：3450。即3种不好的生活方式导致4种慢性病死亡率增高，最终可能导致50%的几率丧命。这3种生活方式指的是：吸烟、不合理膳食和缺乏体力活动。4种疾病包括：心脑血管病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病和糖尿病。有效地预防可以使高血压减少55%，脑卒中减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少33%。 健康其实很简单，有点儿
2、意识，养成习惯就够了 美丽其实很简单，心态阳光，生活习惯健康就够了 智慧其实很简单，多点儿建设性思维就够了 乐活更简单，做到以上这些就够了健康科普中国行志愿行动（logo）北京市康润普科文化传播有限公司（LOGO）第二部分 封二、健康是什么 健康关系千家万户的幸福，是个人全面发展的基础。健康是每天生活、学习、工作的资本，是自我实现的基础，更是人生的目的。那什么是健康？世界卫生组织：1948年把健康( health)定义为：“不仅是没有疾病或缺陷，还是一种在生物、心理和社会适应性上的完好的状态。美国医学家Bill Hettler博士参考六维健康图身体健康。情绪健康。智性健康。精神健康。社会健康。
3、职业健康。一、 第三部分 目录健康密码！3450，知道VS做到！1第二部分封二、健康是什么1一、第三部分 目录2二、第四部分 您或身边亲近的人有多少曾经或正承受着以下痛苦的困扰？4三、第五部分我们的服务内容与服务人群5四、第六部分北京市康润普科文化传播有限公司7我们是谁7我们做过什么7我们取得的成绩8二个模式，从传播能力到健康行为能力9健康科普演讲能力三循环模式：9协行健训模式”：9三支队伍覆盖全国：10二个网站六本著作服务三个层次（配图+书籍摘要、网站的介绍，单独加一页学习感言）10服务科普能力建设的三本著作10服务医务工作者科普工作的一本素材10两个网站和在线交流群10服务公众健康生活方式
4、的二本著作10我们的优势（可以自由选图）10五、第七部分 面向团体的学习与训练内容，形式11给您的企业健康把把脉11您可能尚未注意到11国际和国内的经验12为企业服务内容与形式13传播健康（讲座）14企业健康骨干人员（健康指导专员）的培训14企业健康管理14项目效果16项目周期与流程17六、第八部分 面向个体的学习/训练内容，形式17第一阶段：自我认知、交流沟通与影响他人的能力17学习内容：18学习形式18时长：三天18第二阶段 ：健康行为的养成（自我健康管理）18学习内容：19学习形式20培训时长：集中学习不低于5天（针对团队训练建议分在三个月12周，每周2个小时）20培训形式、方式：20第
5、三阶段：三循环培训模式师资20目的：20内容：20培训时长：五天21七、联系方式21附录A：系列健康讲座22情商与心理、职场提升与自完善系列课程选题22性格分析类：打破本性难移的魔咒22情绪管理类：我的情绪我做主22知识技能类：身在职场22幸福生活篇23在职人群营养讲座提纲23你我应知营养知识：23营养家族的水和饮料23喝酒的学问23合理用三宝，聪明、健康不衰老24从中医治本看：最好的“抗生素”植物化学物24营养与疾病预防24职业与营养24人群健康24运动与健康24健、美、智、爽乐活人生疾病、职业病与生活习惯25肥胖、血脂、血糖、血压异常与日常生活25减重不等于减肥、骨感挑战健康25血脂和血脂
6、异常25当心甜蜜的杀手糖尿病25面对三高危险，营养摄入的知识技能25糖尿病患者19条运动备忘录26有关糖尿病的误区26人与动脉同寿动脉粥样硬化与冠心病26高血压病的及危险因素、危险人群26有关高血压病的常见误区26脑卒中的五大认识误区27有点儿意识，防范癌症常见癌症诱发因素与早期信号及预防27王者之疾，百姓新痛：痛风27挺直你的脊梁：骨质疏松的防与治27职业人士最常见健康问题27颈肩部不适、颈椎病27心事重重：失眠与压力管理27附录B：我们的专家团队（照片配简历）28二、 第四部分 您或身边亲近的人有多少曾经或正承受着以下痛苦的困扰？1. 只要情绪出现波动就会血压飙升。2. 好想吃某样东西，但
7、是因为血糖的关系不能吃。3. 每次体检结果都说我血脂高。4. 经常有肚子不舒服、胀气、反酸、便秘或者腹泻等情况。5. 脂肪肝已经很多年了。6. 需要减肥。7. 减肥减了很多年都没有效果。8. 觉得自己的精力、记忆力、反应速度都比原来差了很多。9. 总是头疼、头晕。10. 有时候肩胛骨像针扎一样疼，颈肩部僵硬、沉重、木胀、容易落枕，肩臂不适，手掌心发热、胀痛不适，指尖发麻。11. 总是腰疼、腰部不适、腰膝酸软无力、不能久坐等。12. 这几年，身边认识的人放支架、脑血栓、得癌症的消息不绝于耳，还有人已经过世。13. 尽管已经戒烟好多次了，但还是烟民。14. 虽然知道喝酒喝多了不好，但是没有办法，必
8、须要喝。15. 我清楚地知道身体需要锻炼，但总是懒得动或者没有时间。16. 都说少吃盐、少吃油好，但是少盐少油饭菜还有什么味道呢？17. 经常失眠（入睡困难、睡不着，睡觉轻，容易醒，醒得早，醒来就睡不着）。18. 我的头发白得很快。19. 总觉得有座大山压在胸口，喘不过气来。20. 每天都不想上班。21. 对什么事情都提不起精神，觉得没劲。22. 容易发脾气，发完脾气感觉舒服一些。23. 总感到情绪沮丧、郁闷。24. 即使上班没有干什么，下班还是觉得很累。25. 脑子像生锈一样，想东西转得很慢。26. 食欲减退或者总想吃东西。27. 不太愿意和别人接触，回到家也不愿意说话。28. 想把一切都抛
9、开，到没人的地方呆一阵子。29. 自己的生活圈子越来越小，知心朋友越来越少。30. 身边的家人、同事、朋友等有以上问题的多吗？三、 第五部分 我们的服务内容与服务人群健康是生产力。进入21世纪提升包括健康能力在内的综合能力是个体的生活与工作的自然和必然需求。拥有健康的能力，除了获得自身的健康以外，就业机会和发展领域会大幅度增加，如：营养师、心理咨询师、健康管理师等。几年前彭作义、王均瑶等企业领导的英年早逝一直使人们唏嘘不已。从罗京、李开复患淋巴癌，从孙德棣，(1967年-2005年,香港人,已故中国大陆著名入门网站网易的代理行政总裁)，吴征，罗阳（歼15总设计师，在我国第一艘航母试飞现场逝去）
10、的过劳死。除去对这些领军人才的逝世深切的哀婉之外，他们的离去带来的技术、经验损失更是无法用语言和数据来加以表达。（选择这些人的照片配以文字）2010年2011年发生在某知名企业的10几连跳举世震惊，而发生在不同功能社区：如政府机关、院校、企业等领域同事、同学等之间由于各方面的原因导致的各种冲突也时时见诸报端，这些都告诉我们维护和促进员工心身健康意义重大。关注健康对内可以降低与健康相关的开支，可以增强企业的凝聚力、提升员工的工作士气与效率，增强企业的战斗力，对外可以为客户提供增值服务，可以增强顾客粘性，巩固现有客户资源，开拓新的客户资源，增强企业的竞争力，促进产品的销售和企业战略战术目标的达成。
11、我们有一支专业和权威的健康服务队伍，服务于单位和个人的发展，结合我们在国内实践经验和国际健康促进工作的相关经验，开发了“快易知行，健美智爽，乐活人生”健康促进项目。这一项目以六维健康理念为指导，面向团体和个人提供全方位健康管理服务。一、面向团体（企业-单位-机关）开展健康讲座；健康骨干培训；针对企业特性的健康管理；可以提高生产力、提升凝聚力，改善企业形象、客户关系维护，提升两个效益。二、面向个人（下面的这一段内容，可以设计成阶梯形式的图示）三个阶段内容的学习，以期达成从行为健康-生理健康，自我发现到自我实现；从人际能力和职业能力的完善与提升，到最大限度创造社会价值。1.行为健康 生理健康：健康
12、相关标准的掌握与应用；健康生活方式的习得与建立，健康高危因素的识别与针对性处理；个性化健康指导。2.自我发现与自我实现：自我意识的诊断与开发，情绪的识别管理、自我限制因素的发现和解除，自对话技术的养成，天赋的发现，兴趣的发现与培养，对话环境与自我，调适社会价值观和自我价值观，自我价值感的确立，压力管理、时间管理、目标管理能力、角色定位能力。学习能力：识别自我最佳的学习方式、学习风格，掌握确认不同的学习风格和层次，匹配适宜的指导交流技术的能力，自我学习效能的最大化人际能力：交流技能与认知平衡，人际沟通能力、建立信任的能力训练，深度沟通：对话，倾听、反馈、提问的能力训练，体认他人情感，激励他人的能
13、力训练职业生涯：职业能力养成，生存-生活-生命VS就业-职业-择业-敬业-事业影响他人的能力：组织能力、影响力与领导力的提升、个人发展VS共同成长3.从实现自我到创造社会价值项目遵循“快易知行，健美智爽，乐活人生”的指导原则，以“三循环培训模式”和“协行健训模式”为基础，以其简单实用的知识服务和简易有效的技能训练为主体，达成健康行为、积极思维习惯养成的目的，以促进参加人员和单位实现健康和事业的共同成功。四、 第六部分 北京市康润普科文化传播有限公司简介我们是谁公司前身为北京康润文化和北京普科力能文化传播有限公司，2013年正式更名为北京康润普科文化传播有限公司，取传播理性、普及科学，润物无声，
14、服务公众健康之意。公司的主导思想是思考生命、对话健康、传播理性、构建和谐；以人为本，负责、敬业、创造、谦谨、言行一致、共赢是我们的核心价值观；知识型、学习型、信息型、实践型，以追求进步与卓越是我们的主要特点；专业、职业、有序、高效、平稳是我们的发展原则。立足健康产业，以探讨健康生命文化、传播健康知识、倡导健康生活方式、创造健康生活条件为主旨，以健康科普能力建设、健康传播服务、健康科普（传播）活动的策划、组织和实施为主业，面向不同层次、领域、行业的人群进行健康传播，以最终提高全民的健康意识、知识、行为与能力，改善人民的生活、生命质量，促进个体身心和谐和社会和谐的达成。我们做过什么公司成立7年来主要做了五件事情：一、面向公众、政府机关、社区、企业开展健康传播活动公司成立以来，我们的专家队伍、志愿者队伍，面向居民社区、政府机关、企事业单位开展了近千场的健康传播活动。与此相关的著作有：名人天路（中医古籍出版社2006年出版）和健康秘诀探索科学健康之路（中国医药科技出版社2011年出版）。书的封面照片多年来我们与中国人保、湖北移动、北京联通、中国银行、新华人寿、北京市总工会等不同性质的机关、企业开展了不同层次健康服务、健康传播、健康管理和企业健康活动的策划与实施。企业合作的照片二、面向医务工作者开展健康科普能力培训自2006年开展针对医务工作者在健康知识人际传播技能方
