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1、 阳光心态 快乐人生讲课内容：一、造成官兵挫折心理的因素我们先来看一下，什么是挫折。1“挫折”一词在我国古代最初是用来表示战争中的失利，比如双方交战，一方赢了，一方失败了，那么，失败的这一方我们就说它挫折了。2那么到了现在，挫折的含义也发生了变化，我们给挫折下了一个定义：挫折是指人们在物质或精神方面的愿望受到了阻碍或中断的状况。3从心理学的角度上说，挫折就是指一种情绪状态，是指挫败、阻挠、失意之意，也就是指阻碍人们活动动机实现的客观情境。生活中我们经常遇到挫折，在很多时候我们口头上称作困难，实际上是一个意思。那我们现在也来讲一讲自己遇上的挫折，好不好？来讲一讲自己遇上的最大的一次挫折或者是印象
2、最深刻的一次挫折。挫折无法完全避免，因为造成挫折有多方因素。1工作因素遇到入党、考学、学车或该选士官这些转折时，如果未能如愿，有些官兵会采取回避现实，逃到自己认为安全的地方，或者把心中愤怒的情绪发泄到战友身上，心理承受能力特别差的官兵还会选择离开部队或者说有自杀的倾向。2.家庭因素很多官兵都很年轻，17.8岁就来到部队，父母离异、亲人去世、婚恋失败后，使他们的身心健康，受到了极大的伤害，心理就产生了挫败感。许多官兵，没有了以往的工作激情，性格变得极度孤僻，自卑。 遇到这些无法改变和挽回的事情的时候，他们往往选择逃避。3.自然因素北京时间2013年4月20日8时02分四川省雅安市芦山县（北纬30
3、.3,东经103.0）发生7.0级地震。震源深度13公里。震中距成都约100公里。成都、重庆及陕西的宝鸡、汉中、安康等地均有较强震感。据雅安市政府应急办通报，震中芦山县龙门乡99%以上房屋垮塌，卫生院、住院部停止工作，停水停电。受灾人口152万，受灾面积12500平方公里。地震共计造成196人死亡，失踪21人，11470人受伤。地震给我们带来了如此重大的挫折！摧毁了充满生机的家园，造成了巨大的生命和财产的损失，亲人生离死别，完整的家支离破碎。有时会造成部分官兵有了看尽了世间悲喜、看尽了人间离合，让他们感受到人的生命如此的脆弱，心理上造成严重的负担，不愿意再从事自己现在的职业。 二、在挫折中奋进
4、人生在世，谁都会遇到挫折，适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验，关键的问题是应该如何面对挫折。在挫折中奋进，我们必须要学会如何面对挫折，之前我们讲到了部队官兵在生活和工作中一些受到挫折的各种因素，下面我们来看一下，如何看待和面对这些挫败心理。1、正确认识自我，树立恰当的行为目标。首先我们要正确的认识自我，而后树立自己的目标，围着目标努力的去拼搏，只有如此才能获得自己最终想要的结果，赢得最后的成功。2、增强自己的能力，以增强自信 我们已经清楚了面对挫折时，重要的应该分析失败的原因，以便日后面对新的挑战和困难。但是我们也知道一个人如果总是遇到失败
5、和挫折，这无疑对他的自信心是一个沉重的打击。那么这就需要我们有意识地在平时加强自己的能力，尽可能的挖掘自己的潜能，这样就为自己成功打下了良好的基础，而每一次成功的体验，不管大的成功抑或小的成功，都会增强自己的信心，这样我们就会去尝试更具挑战性的事情，更为激烈的竞争中和困难的情况下，锻炼和提高自己的能力，于是就形成了一个良性循环。而成功的体验和较强的能力使我们在面对挫折时就不致于不知所措，灰心丧气，失去希望和进行努力和尝试的信心。3、提高受挫容忍力和心理耐受力首先要树立正确的受挫观，培根说过“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。” 毛泽东也讲过“错误和挫折教训了我们，使我们聪明起来了，我们
6、的事情就办的好一些。”其次，要学会正确判断挫折。举一个例子，某些年轻官兵，女朋友一和其他男生有什么交往，马上就受不了。觉得自己已经开始失恋，要承受巨大的痛苦，而不去分析事情原由，把这些事情当成是自己遭受的挫折。一个人受挫容忍力和心理耐受力的强弱可能会关系到他将来的成就和发展，某一个民族的儿童的心理耐受力的强弱则可能关系到一个民族未来的兴衰。在挫折的磨炼中可以造就你坚强的性格，培养自己积极的心理耐受力。心理学家曾对儿童做过延迟满足的心理学实验。所谓延迟满足顾名思义就是推延对需要的满足。其实，面对人生中诸如此类的挫折时，我们应当换一种心态，或者说换一种看待事情和审视自己的角度，保持一个良好的心态，
7、把悲观的情绪转化为自己前进的动力，也许事情的结果并不是你想象的那么可怕。三、心态决定成败1、心态影响着健康心态好人才会长寿，才会少生病，心态是身体健康的前提条件，有了一个健康的身体，才能把想做的事情办成功。新世纪的健康目标是：健康快乐一百岁，天天都有好心情。健康由四个元素组成：父母遗传因素15%，环境因素17%（其中社会环境10%，自然环境7%），医疗因素8%，个人生活方式60%（其中合理膳食约13%，心理平衡约 30%，其他约17%）。也就是说，健康的决定因素是自己的生活方式，“我命在我不在天”，健康的钥匙是在自己的手里。怨恨、憎恶、嫉妒、自卑、失落等一切消极心态都会导致身体不健康。三国演义
8、把周瑜描绘成心胸狭窄、妒贤忌能的典型，当他一发现诸葛亮的才智超过自己，便想方设法谋害，必欲除掉孔明而后快，结果他的计谋被诸葛亮一一识破，自己反中了诸葛亮的谋算，一而再、再而三地被气得吐血身亡，临到绝命之时仍发出“既生瑜，何生亮”的仰天长叹。当然小说对瑜、亮二人在赤壁之战前后一连串的斗智、斗法写得丝丝入扣，极为生动，从人物塑造的角度讲是相当成功的，但真正历史上的周瑜并不是这样，这纯粹是小说家的文艺创造。历史上的周瑜，当然不是被诸葛亮气死的。若从周瑜与孔明在当时所处的历史背景以及他们俩在赤壁之战前后的政治地位、历史作用看，真正的赢家倒是周瑜而不是孔明。才华横溢、精明老到的周瑜，实际上远远盖过了初出
9、茅芦的孔明。第二幅图片大家也都知道，红楼梦里的林黛玉，在古代是不可以女方首先向男方提亲的，不然的话女方就会被街坊唾弃无颜活在世上；所以林黛玉心爱贾宝玉，却又爱不能说，因而患上了相思病，终日茶不思饭不想，心中忧患。再加上林黛玉本质体质就很差，营养不良，又有肺炎。还意气用事特别爱哭。但这并不是林黛玉的终究死因，这几种因素本来并无大碍，可偏偏贾宝玉和薛宝钗大婚将至，因而林黛玉气急攻心，把前面的几种因素一结合，林黛玉自然就香消玉损了。所以，最好的医生是自己，自己关爱自己；最大的敌人也是自己，自己伤害自己；最好的药物是时间，最好的心情是宁静，常怀一颗平常心，胜过万灵药。平和心态并非心如枯井，更非麻木不仁
10、，也不是平庸调和。平和心态是用平常心情看待人生，用和谐心境对待世界。是积极而不消极，乐观而不悲观，不大喜大悲，不大惊大恐。是人生智慧、理性、阅历和磨炼的结晶。2、心态影响着人生我们常说心态决定状态，心胸决定格局，眼界决定境界。庄子告诉我们：一个人的心态，决定了他的生活状态。怎样才能有一个好心态？怎样才能活出生命的最佳状态呢？ （1）平常心不可少人生不可能一帆风顺，有成功，也有失败；有开心，也有失落。如果我们把生活中的这些起起落落看得太重，那么生活对于我们来说永远都不会坦然，永远都没有欢笑。人生应该有所追求，但暂时得不到并不会阻碍日常生活的幸福，因此，拥有一颗平常心，是人生必不可少的润滑液剂。（
11、2）别把挫折当失败每个人的一生，难免都会遭受挫折和失败。所不同的是失败者总是把挫折当失败，从而使每次都能够深深打击他取胜的勇气；成功者则是从不言败，在一次又一次的挫折面前，总是对自己说：“我不是失败了，而是还没有成功。”一个暂时失利的人，如果继续努力，打算赢回来，那么他今天的失利，就不是真正的失败。相反的，如果他失去了再战斗的勇气，那就是真输了。（3）常怀一颗感恩的心我们要感谢父母的养育之恩，感谢老师的教育之恩，感谢战友的关怀之情，感谢我们赖以生存的环境。甚至还要感谢所有使你坚定成就的人-感谢伤害你的人，是他们使你变得更加的坚强；感谢欺骗你的人，是他们让你增加了见识；感谢斥责你的人，是他们增长
12、了你的智慧。我们要以感恩以心来面对每一个人、每一件事，你将活得愈来愈快乐、愈自由！常怀一颗感恩的心，会让更多的人了解你、欣赏你，并对你充满信心；进而一定会有越来越多的人愿意帮助你、支持你，你的人生与事业必将因此充满“人气”与“机遇”。常怀一颗感恩的心，你就会发现自己的身上总是昂扬着一种向上的力量!那是因为你不想辜负所有关心你、帮助你的人，所以你才会充满勇气与毅力，风雨无阻，一往无前。3、心态决定着事情的结果美国西点军校有一句名言就是：“态度决定一切。”没有什么事情做不好，关键是你的态度问题，事情还没有开始做的时候，你就认为它不可能成功，那它当然也不会成功，或者你在做事情的时候不认真，那么事情也
13、不会有好的结果。没错，一切归结为态度，你对事情付出了多少，你对事情采取什么样的态度，就会有什么样的结果。有这么一个故事：三个工人在砌一面墙。有一个好管闲事的人过来问：“你们在干什么？”第一个工人爱理不理地说：“没看见吗？我在砌墙。”第二个工人抬头看了一眼好管闲事的人，说：“我们在盖一幢楼房。”第三个工人真诚而又自信地说：“我们在建一座城市。”十年后，第一个人在另一个工地上砌墙；第二个人坐在办公室中画图纸，他成了工程师；第三个人呢，成了一家房地产公司的总裁，是前两个人的老板。这不是一个虚无的故事，这正是一位著名的地厂商SOHO中国有限公司董事长潘石屹在回忆自己当初在创业时的故事。做任何事情，都要
14、有一个好的态度。有了好的态度，对工作、对他人、对自己都会表现出热情、激情和活力；有了好的工作态度，你就不怕失败，即使遇到挫折也不气馁，而是充满直面人生的勇气，这样的人一定会、一定更容易在事业和生活中取得比别人更好的成绩，比别人更容易走向成功。俗话说，性格决定命运，好的性格就是由好的态度一点一滴的培养而成的。 好的态度应该是，努力的付出，努力的追求，至于结果就不要强求了，毕竟还有很多因素制约着结果。有着这样阳光的心态，才能改变自己的人生。结束语：人生在世，不可能春风得意，事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。送大家一句话：如果你想成功就去找方法如果你想失败就去找借口思考题：在面对考学失败时，你怎样来调试自己的心态？
