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1、心理健康教育论文 浅谈小学生挫折心理教育主要内容：小学生的挫折情境；小学生的挫折反应；小学生耐挫力的培养。关键词：挫折心理、耐挫力 挫折是个体在从事有目的的活动过程中遇到的障碍和干扰，个人行动目标不能达到，需要不能满足时产生的消极情绪状态。如果不及时调整，就会产生诸如失落、自卑、抑郁等心理问题，长期下去还会导致心理疾病。因此，增强学生的挫折承受能力，培养健康、完善的心理素质，是当前素质教育的主要内容之一。中共中央关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见也明确要求：“要通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折，适应环境的能力。”一、小
2、学生的挫折情境 所谓挫折情境是指使需要不能满足的内外障碍或干扰等情绪状态或情境条件。小学生挫折情境常见的有以下几种：1自我实现受挫。许多学生内心深处或多或少有上进的愿望，比如：一年级小学生想早早地带上红领巾；有的小学生想当小干部、三好生；也有的学生期望在比赛中得名次，在考试中取得好成绩而一旦达不到内心的期望，小学生就很容易对自己不满。特别在当前家长望子成龙、望女成凤心切的情况下，学生学习失败后，往往会遭受指责，使小学生小小年纪就处于焦虑状态。2.同伴交往受挫。小学生年龄较小，自我意识差，不能正确地认识自己和别人，在人际关系中难免会产生一些问题。比如：受同学嘲笑，遭同学欺侮，背后被人说坏话，玩耍
3、时不受同伴欢迎等，使小学生遭受心理挫折，易于陷入孤独、自卑的境界。3.教师评价受挫。小学生具有很强的向师性，他们渴望得到教师的表扬和欣赏。可是他们的行为又不能自控，做错事受到老师的批评、向家长告状，小学生会感到很没有面子。有时也可能会受到老师的误解，小学生就会处于担心、失意，厌学等不良心境。5.家庭变故受挫。小学生年龄尚小，对家庭的依赖性强。那些亲人伤亡、父母离异等重大家庭变故，往往会使有直接关系的孩子受到影响，产生消极心理，严重影响孩子的身心健康发展。6.生理缺陷受挫。由于个人的生理条件限制，会使个人的目标无法实现，产生挫折感。例如：一位患有哮喘病的孩子，他就不能和正常儿童一样参加丰富多彩的
4、体育活动，内心就会产生挫折感。二、小学生的挫折反应 挫折反应是指伴随着挫折认知而产生的情绪和行为的反应。它包括理智反应和非理智反应。 理智的反应表现为学生在遭受挫折后，能采取积极进取的态度和妥善处理的方法，通过调整目标等来对付挫折。 对待挫折的非理智反应表现为强烈的恶劣情绪，对生活、学习等产生负面影响。主要表现为： 1.自卑情绪。遇到挫折学生就会全盘否定自己，认为自己不如别人，怀疑自己的能力，对学习没有信心，甚至感到心灰意冷。2.怨恨情绪。这种类型的学生经常抱怨老师偏心、待人不公平。对那些学习成绩优秀的学生非常嫉妒，总是挑剔班干部的缺点以证明他们的不足。3.焦虑情绪。这类学生遇到挫折时，内心会
5、充满紧张和焦虑。比如：考试成绩差，害怕同学嘲笑，担心父母责骂。有的小学生干脆把试卷藏起来，不让父母看到。4.攻击情绪。小学生争强好胜，自控力差，受挫后很容易引起攻击性行为。比如：受到同伴嘲笑，他就会以拳头来对付这位嘲笑他的同学；受到老师的批评，以后就不愿听这位老师上课，甚至将怒气发泄到比自己弱小的同学身上。5.逃避情绪。这类学生承受挫折的能力特别弱，他们以逃避的方式对待挫折。比如：有的小学生成绩不好，遭到老师或父母的批评，就会离家出走，更有甚者以自杀的方式来逃避生活和学习中的挫折。三、小学生耐挫力的培养。 古人云：“人生不如意十之八九”，学生个人成长的道路不可能总是一帆风顺的。人生挫折是难免的
6、，教会学生如何正确对待挫折，拥有承受挫折的能力，那将是人生的一笔精神财富。1.帮助学生正确地认识挫折。首先，教师要让学生明白挫折是任何人都不能避免的。当自己设立的目标与实际目标产生差异时，当尽了最大努力还不能完成预定的目标时，当自己的合理要求不能满足时等等都会产生挫折。例如：鲁迅曾彷徨过，贝多芬还曾想过自杀，但他们都顽强地战胜了自己的消沉和软弱，通过自己的努力，最终坚定地走向成功。其次，要看到挫折并不可怕，生活中的挫折和磨难，给人打击和悲伤，但也能使人坚强和奋起。有一句名言说得好：“人的生命似洪水在奔腾，不遇着岛屿和暗礁，难于激起美丽的水花。”春秋时期的越王勾践，被吴国打败后成了吴王的奴仆。他
7、并不就此认命，而是卧薪尝胆，终于他率众如愿以偿地打败了吴国无数事实告诉我们：只要你吸取教训，不被困难吓倒，就能重整旗鼓，在新的起跑线上搏击，去夺取新的胜利。2.创设磨练意志的挫折环境。前几年，孙云晓的夏令营的较量在社会上引起轩然大波。越来越多的人意识到有必要对孩子创设一定的挫折情境，作为磨练。许多研究也表明，早年的挫折经验对成年后的影响甚大。如：有人用动物做电击实验，发现凡幼年受过刺激的动物，成年后对刺激就能表现出迅速而有效的反应；反之，则不能反应或反应迟缓，且有效性差。对人类来说也是如此。一个从小经过逆境磨练的人，成年后就更能有效地适应环境。所谓“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男”，说的就是这
8、个意思。正因为.如此，许多有远见的教育家，都非常强调从小让孩子经受艰苦磨练，使其懂得生活中还有逆境、坎坷、困难等字眼。对于小学生，可以从身边的小事、琐事做起。比如：坚持独立完成作业，特别是作业中的难题，要想办法解决；逐步学会自己照顾自己，自己的事情自己做，还要尽量做力所能及的家务劳动和社会劳动；结合实际，组织登山、长跑等耐力活动；开展军训活动，增加学生对困难的体验等等。3.正确运用激励的策略。教师运用期望激励、“闪光点”激励、榜样激励等策略，能帮助学生在挫折中重建自信。小学生模仿能力强，教师如能适时向小学生提供可模仿的勇于战胜挫折的榜样，就能使小学生加深对挫折的认识，激发内在的上进热情，进而转
9、化为战胜挫折的信心、勇气和动力。教师可以向小学生讲述以下抗挫折的榜样：一是以中外名人为榜样，如身残志坚的张海迪、海伦；二是以同龄英雄为榜样，如用7岁稚嫩的双肩支撑残破家庭的边荣唐；三是以身边同学为榜样，如班级一位学生自幼丧父，家境贫寒，可她勤奋进取，学习成绩名列前茅，数奥竞赛中还多次获奖。实践证明，教师的激励，能鞭策学生将挫折转化为前进的动力。4.加强对学生心理辅导。小学生在受到挫折时往往显得毫无准备，茫然无助。对此，教师要重视心理辅导的作用。可有计划地利用班会、少先队活动开展心理辅导活动。如设计问题讨论：考试失败了；没有被选为班干部；被老师和同学误解；被父母责怪你应怎么办？通过这些讨论，使学
10、生明白挫折是难免的，关键在于吸取教训，才可能取得成功。有些学生之所以打架、违纪、破坏公物等，采取攻击、破坏干扰行为，实际上是他们心中的矛盾情境所产生的怨气、怨恨等找不到合理的发泄方式和途径。我们可以通过心理咨询、知心信箱、心理热线等，使学生能自由地倾吐他们的抱怨，表达他们受压抑的情感。让学生说出压在心底的怨情，让他们感到轻松，缓解心理紧张和冲突，提高适应能力，维护其身心健康。具体可以这样做：教给学生一些自我心理救护措施，学会心理调节，让不良情绪得以宣泄和分流。告诉学生可以通过跑步、听音乐、唱歌、做游戏、写日记等方式来宣泄和调节情绪，以求心理平衡。联合国教科文组织在1972年就提出了一个口号：“学会生存”。这个口号将竞争提到了人们生死存亡的高度。在竞争日益激烈的今天，在小学生中进行抗挫折教育不仅是社会的要求，也是学生自身发展的需要。为了下一代能具有良好的心理素质，从容应对各种困难挫折，宠辱不惊，让我们共同努力，共同撑起一片灿烂的晴空。
