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1、,1,你的船儿 你的海 -大学生职业生涯心理辅导 常德职业技术学院 陈平华,2,一个人若看不到未来，就掌握不住现在 一个人若掌握不住现在，就看不到未来 人为自己设下目标，带出希望 所有的行为将会凝聚在这个希望的周围 活出意义来。 金树人,3,知道事物应该是什么样，说明你是聪明的人； 知道事物实际是什么样，说明你是有经验的人； 知道怎样使事物变得更好，说明你是有才能的人。 狄德罗,诗情画意 心灵曲,4,大学时期并不漫长，却是人生道路上最为重要的一段，这段路，有人稳健，有人踉跄，有人还会跌倒，当然更多的人都经历了“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的境遇 而此时，你可能已经面临职业的选择！,5,近年
2、中国高校大学生毕业人数,2003年全国高校大学毕业生人数212万 2004年全国高校大学毕业生人数280万 2005年全国高校大学毕业生人数340万 2006年全国高校大学毕业生人数410万 2007年全国高校大学毕业生人数-559万 2008年将达到700万,6,7,8,9,我不知道想要什么?,10,职业猜谜乐 规则：分组进行，不能看书。每个职业有三个提示，这三个提示是跟这个职业相关的，在提示一就猜出答案的加三分，在提示二猜出答案的加两分，在提示三猜出答案的加一分。每组只能抢答一次，猜错则换别组。,跃跃欲试 游戏操,11,1 、不辞劳苦 -大街小巷 -绿衣天使 （邮差） 2、 红色警诫-十万
3、火急-水深火热 -消防人员 3、博古通今-谆谆教诲-有教无类 -老师 4、蛛丝马跡-明察秋豪-公正廉明 -检察官,我的志愿,13,男怕选错行，女怕嫁错郎,古语：,14,通过职业才能实现自我,15,在职业生涯发展的道路上， 重要的不是现在所处的位置， 而是迈出下一步的方向。,16,你处在成功的巅峰，如果搞错方向，多走一步就是万丈深渊；,走错,走对,17,当你处在失败的谷底，如果找对方向，每走一步都有无限希望。,找对方向,18,马上到来的假期 打算去旅行， 你会怎么做呢？,19,资金？ 时间？ 地点？ 跟团or自由行？ 交通工具？ 天气，食宿？ ,我要考虑的是？,20,大学乃至将来职业生涯 这个人
4、生重要的旅行， 我们有多少人是 没有经过任何筹划就上路了,21,小S，女，23岁， 基本情况：高职中文专业 朋友评价：性格文静，善文字不善口头表达，不善于人沟通 希望职业方向：能够发挥自己文字特长的工作 工作经历：中学语文教师，两年工作经验 面临问题： 在两年的教学过程中发现自己并不适合做老师，虽具备相应的学历，但不具备老师应有的管理学生能力，课堂上调动学生积极性的能力亦不够，所带班级成绩并不理想，学校对其工作表现不是很满意，小S自己也很苦恼。但学校工作环境稳定，福利优厚。再者转其他行业的可行性有多大？应该转其他什么行业合适？,职业生涯规划案例,你说我说 身边事,22,尽早进行合理的职业规划是
5、相当重要啊!,职业生涯规划合理,成功,职业生涯规划不合理,近路,远 路,23,职业生涯规划对大学生成才发展的意义,（一）增进自我了解 （二）促进潜能开发 （三）适应社会需要 （四）实现个体价值,24,职业生涯,什么是职业生涯? 什么是职业生涯规划? 职业生涯规划的期限是什么?,心有灵犀 一点通,25,生涯,舒伯(Super) 1953年在美国心理学家杂志发表文章，提出“生涯”的概念。 工作(job) ：在某一行业中的具体职位。是有目的、有结果、需要投入时间和精力并持续一定长时间的活动。 职业(occupation)：介于“工作”和“生涯”之间的概念。一系列的工作。 生涯(career)：个人一
6、生中所经历的一系列职业与角色的总称，即个人终身发展的历程。,26,职业生涯,个体职业发展的历程，一般是指一个人终生经历的所有职业发展的整个历程。职业生涯是贯穿一生职业历程的漫长过程。科学地将其划分为不同的阶段，明确每个阶段的特征和任务，做好规划，对更好地从事自己的职业，实现确立的人生目标，非常重要。,27,职业生涯规划,个人发展与组织发展相结合，对决定一个人职业生涯的主客观因素进行分析、总结和测定，确定一个人的事业奋斗目标，并选择实现这一事业目标地职业，编制相应的工作、教育和培训的行动计划，对每一步骤的时间、顺序和方向做出合理的安排。,28,所以： 生涯工作 职业生涯规划找工作,29,职业生涯
7、规划的期限,短期规划，为五年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。 中期规划，一般为五年至十年，规划三年至五年内的目标与任务。 长期规划，其规划时间是十至二十年以上，主要设定较长远的目标。,30,职业生涯阶段,1、成长阶段（从出生至14岁）。 2、探索阶段（15至24岁） 3、建立阶段（25至44岁）。 4、维持阶段（45岁至65岁）。 5、衰退阶段（65岁以上）。,31,我到底怎么做？,我到底想干什么？,作为一个大学生,32,困扰的来源,XX,双向选择,职业选择如此复杂,33,大学生认识自我的五条途径,通过与别人的比较来认识自己 通过自我比较来认识自己 通过分析他人对自己的评价
8、来认识自己 通过内省来认识自己 通过心理测试法来认识自己,教学内容,34,我是谁,BE YOURSELF-做你自己（成为你自己）,35,职业生涯规划的意义,（一）增进自我了解 （二）促进潜能开发 （三）适应社会需要 （四）实现个体价值,36,大学生涯的阶段划分,第一阶段：预备期 时间从第一学期至第二学期结束，即第一学年 第二阶段：分化期 时间从第三学期开始至第六学期结束 第三阶段：求职期 时间从大四开始到签约结束 第四阶段：过渡期 时间从签约到离校，基本上是第八学期,教学内容,37,大学生涯阶段的任务,（一）预备期 （二）分化期 （三）求职期 （四）过渡期,传统任务： 完成中学生向大学生角色的
9、转变 公共课程和基础课程的学习 部分专业基础课的学习 拓宽知识面 决定是否考研 新任务（基于生涯规划）： 培养生涯规划意识 掌握生涯规划方法 进行自我评估：了解自我 进行环境评估：了解工作世界 选定职业或缩小职业范围 分析专业职业匹配度：如匹配 则确认，如不匹配争取调换专业,传统任务： 基础课课程学习 专业基础课学习 专业课学习 决定是否考研或备考 新任务： 选择辅修专业 选择选修课 自学课程 参加商业课程（需要的话） 个性化实践 考证（需要的话） 决定所报考的研究生专业（如果准备考研的话） 试着制定长期规划,传统任务： 专业课学习 实践课程学习 备考研究生（考研同学） 求职 新任务： 继续上
10、一阶段没有完成的计划 收集并分析当时的就业形势、就业政策和就业工作程序。 有针对地搜集和分析求职信息（根据第一阶段所选择的职业） 准备求职材料，训练求职信息 有针对性应聘 必要时调整短期职业方向,传统任务： 专业课学习 实践课程学习 新任务： 根据签约单位的文化和将任职岗 位对任职者的具体期待，有针对性地进行知识、技能等补充和训练 调整长期规划,38,大学生职业生涯规划的主要步骤,认识自己，了解自己，接纳自己 确定短期、中期和长期目标 充分认识与了解相关的环境 职业定位 制定实现职业生涯目标的行动方案 评估与调整,39,职业生涯设计的具体步骤概括起来主要有以下几个方面： （一）自我评价 也就是
11、要全面了解自己。一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。,40,生涯规划中的自我探索,兴趣：我喜欢做什么？ 人格：我适合做什么？ 能力与能力倾向：我擅长做什么？ 价值观：我应该做什么,教学内容,41,（二） 确立目标 确立目标是制定职业生涯规划的关键，通常目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分。长远目标需要个人经过长期艰苦努力、不懈奋斗才有可能实现，确立长远
12、目标时要立足现实、慎重选择、全面考虑，使之既有现实性又有前瞻性。短期目标更具体，对人的影响也更直接，也是长远目标的组成部分。,42,（三）环境评价 职业生涯规划还要充分认识与了解相关的环境，评估环境因素对自己职业生涯发展的影响，分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因素的优势与限制。了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势。,43,4、 职业定位 职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配。良好的职业定位是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据的。职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。,4
13、4,职业定位应注意： 依据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系； 比较鉴别，比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更合适、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有发展前途的职业； 扬长避短，看主要方面，不要追求十全十美的职业； 审时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调整择业目标，不能固执己见，一成不变。,45,5、 实施策略 就是要制定实现职业生涯目标的行动方案，要有具的行为措施来保证。没有行动，职业目标只能是一种梦想。要制定周详的行动方案，更要注意去落实这一行动方案。,46,6、 评估与反馈 整个职业生涯规划要在实施中去检验，看效果如何，及时诊断生涯规划各个环节出
14、现的问题，找出相应对策，对规划进行调整与完善。,47,整个规划流程中正确的自我评价是最为基础、最为核心的环节，这一环做不好或出现偏差，就会导致整个职业生涯规划各个环节出现问题。,48,做自己人生之舟的船长 程社明,49,成长过程是 的 ， 唯有 自我才能 自我 才能成为你职业生涯的,了解自我,青涩,接纳,了解,船长,50,第三个小三角形是指“教育与职业的资讯”：包括从参观访问、文书资料和演讲座谈等各种途径所获得的信息和经验、培养的兴趣和锻炼得到的能力等,第一个小三角形是指“自己”：包括能力、性向、兴趣、需求、价值观等。,第二个小三角形是指“自己与环境”的关系：包括助力与阻力因素、家庭因素和社会
15、因素等。,斯温的生涯规划模式,教学内容,51,生涯觉察 生涯自主意识、生涯责任、长期取向,自我探索,可能的选择较大的范围,可能的选择较小的范围,决策平衡,实现,个人 特质,生涯 要求,环境资源探索,教育与 职业探索,资源的拓展,能力的补充,大学生生涯规划模式图,教学内容,52,我,我自己最主要的五个特质,53,霍兰德理论的基本观点,某一类型的职业通常会吸引具有相同人格特质的人，这种人格特质反映在职业上，就是职业兴趣； 大多数人的职业兴趣可以归纳为RIASEC六种类型； 个人的职业兴趣往往是多方面的，因此通常用3个字母的代码来标示一个人的职业兴趣，这个代码就称为“霍兰德代码”。,54,现实 型
16、人 的 特 点,喜欢具体的任务 机械、动手能力强 喜欢做体力工作 技术性行业工作人员 工程师,55,研 究 型 人 的 特 点,任务取向 独立的 分析的 有智慧的 计算机程序员 科学领域工作人员,56,艺 术 型 人 的 特 点,自我表达 富有想象力、创造力 追求美感价值 编辑、作家 工艺美术工作者,57,社 会 型 人 的 特 点,对人感兴趣 良好的人际沟通技能 社会服务取向 教师 护士 学校辅导员,58,管理 型 的 特 点,追寻领导与社会影响 有抱负 言语说服能力 销售 管理,59,常规 型人 的 特 点,讲求实际 可以被控制 保守 喜欢结构性、程序化的工作 职员 会计,60,1、你学习了什么。 2、你曾经做过
