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1、体育运动对中学生智力改观的文件综述摘要：体育运动 不仅增强体质，增进心理健康，还对大脑的发育有利。关键词：智力 体育运动一、学生智力的概念：前言： 近年来，有关体育的制度一直在不断改革。就在去年的 2 月份山东省出台山东省普通高校考试招生体育测试实施办法。而 学生家长却认为：此举是加重学生的学业负担、浪费时间、分散精力等1。为了改变这些学生家长的观念，需要有客观的理论事实去说服他们，适当的体育运动可以提高学生学习成绩。本文就体育运动对大脑的改观做简要论述，利用一定理论依据证明 818 的公式。即进行体育锻炼后，7 小时的学习效率大于 8 小时2 。体育运动并不是一种加重学生的学业负担、浪费时间
2、、分散精力的运动。主题：体育运动对大脑的改观主要体现在1 对大脑构造的影响1.1 体育运动可以增加大脑的重量和皮层的厚度3。经常运动可以使大脑获得更多的营养物质。从而促进大脑发育，提高神经系统功能。资料证明，经常运动使人的视觉、听觉本体感觉、神经传导速度和神经过程的灵活性都将会提高4。1.2 体育运动改善大脑血循环和供能条件。医学研究证明，人的大脑虽然只占体重 2%，但需要供给的血液却占心输出量的 20%。葡萄糖需要量为各器官之首，这些能量物质的供给依靠血液循环，。育运动加强了全身的血液循环，也使脑血循环得到改善。并促进脑部毛细血管的增生，提高了脑部的血流量。改善了细胞营养物质的供给条件5。1
3、.3 体育运动促进大脑左右半球的均衡开发。人的大脑左右半球支配身体相反面。但解剖研究发现，人的大脑左右半侧发展并不均衡。大约有 65%的人左侧大，24%的人两侧相同，11%的人右侧大。这种现象是由于人所从事日常活动惯用右手而导致的。而大量的体育运动必须手脚交替，左右交替才能更好地掌握运动技能。这样有助于与大脑两侧半球机能的全面开发5。1.4 体育运动使脑细胞蛋白质合成过程活性增强。心理学研究证明，记忆的储存或者记忆的形成，需要有蛋白质的合成，而这种合成受核糖核酸的制约。体育运动不但能提高核糖核酸的含量还促进它的合成，使脑细胞蛋白质合成过程活性增强，大大促进感觉记忆、短时记忆、长时记忆的加强5。
4、1.5 大脑皮质机能具有可塑性，体育运动可以提高大脑皮质机能的灵活性。在体育教学中，学生学习新的技术动作，实际上是大脑皮质建立暂时性神经联系的过程，它的建立、巩固和改善有其阶段性的变化和生理规律。学习一个动作初期，通过教师的讲解、师范一级自己的运动时间，只能获得一种感性认识，对运动技能的内在规律并不完全理解，容易出现多余的活存误动作，随着练习者重复次数的增加，大脑皮层兴奋抑制过程逐渐集中，实际上是巩固了运动中枢的条件反射，能比较顺利的、连贯的完成动作技术，即建立动力定型。这种动力定型越巩固，就越能轻松自如的完成动作。虽然旧的动力定型表现有一定的巩固性，但只要不断的学习新的运动技能，新的环境条件
5、不断代替旧的环境条件，新的动力定性也会形成，这就是大脑皮质机能的可塑性，大脑皮质建立的动力定型越多，动力定型的改造越容易大脑皮质的技能灵活性也越高。2 对大脑释放物质的影响2.1 体育运动促进大脑释放脑啡肽、呐胖肤等化学物质。体育运动释放的这些化学物质可以减轻神经紧张促进学习和记忆6。2.2 体育运动能释放神经递质，去甲肾上腺素，写倾诉，多巴胺。这些物质与重要精神类药物相似。正如哈弗医学院教授所说，”在某种程度上，运动可以是精神病医生的理想药物。因为它能对付焦虑症、恐慌症、普通的压力。正确的分量，正确的部位。没有副作用7。3 体育运动通过对大脑改观实例说明。3.1 如用灯亮后按电钮的实验方法测
6、验反应速度，运动员用时为 0.332 秒以下，一般人则在 0.4 秒以上。说明运动视神经的传到时间缩短，神经的灵活性就高5。3.2 心理学家用下棋的方式对运动员和非运动员进行一个操作思维的实验，看他们完成规定的任务和所需要的时间。实验结果：从事球类运动训练的人完成任务所需要的时间是 6.18s，从事其它项目训练的人是 8.69s，不从事运动的人所需要时间是 13.24s。说明从事体育运动比不从事体育运动的人，在完成任务是思维要快得多8。总结从上述文献资料中，我们可以得知体育运动 不仅增强体质，增进心理健康，还对大脑的发育有利。但这并不是说运动就是百利而无一害。凡事皆有两面性。运动确实有很多好处
7、，但是这是相对而言的。是有一定前提的。对于不同人群，选择的运动负荷，运动种类有所不同。要选择适合自己的运动才能事半功倍。而不同的运动也有其不同的功效: 经常练习瑜伽可以减少焦虑；专业普拉提教练表示练习普拉提可以使人得到更好的睡眠；举适当重量的哑铃可以使练习者思维更清晰；最近研究证明，练太极是最好的减压手段9。总的来说体育的益处还是不容置疑的，所以一直以来才会如此提倡全民运动。但是相关部门在宣传全民运动时不应该夹杂太多的利益化东西。这只会让民众对运动更反感。因此，在宣传全民运动时。最好，宣传到位把为什么运动，即运动的益处向大家说。相信，到那时运动、体育运动、体育高考等等一些相关的活动制度，都不需
8、要有关部门举办制定。参考文献1王金玲 宋进贤 .将体育纳入高考评价体系的必要性J .体育学刊 2012 (03)2赵秦安 论体育与智育和智力发展J ，中小企业管理与科技（上旬刊）2008（11）3龙晓宇 论体育运动与智力发展 J 体育世界（学术版）2010（07）4王凯 谈体育运动对大脑的影响J 少年体育训练 2008（01）5肖毅 谈体育运动对学生智力发展的作用J 福建财会管理干部学院学报2006（04）6 周鸿雁 郭玉凤 体育运动对智力发展影响的研究J 内江科技 2010 （04 ） 7泰勒本-沙哈尔 哈佛大学幸福课笔记 第 17课运动与冥想 8梁天珍 浅谈体育运动对智力发展的影响 J 体育科技 2000（01）9克里斯 斯特里特（Chris Streeter） 研究测量Z 替代和补充医学 2010
