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1、 医学教育网免费提供 教你如何克服执业药师考试焦虑症 我觉得执业药师考试不管成功与否，至少有了和别人一竞高低的机会。下面是一些针对考试焦虑证的问题一些决绝办法： 1、考前失眠焦虑证：执业药师考试期间，有的人担心考不好，导致考前失眠，睡不好觉自然状态就不好。 医学教育网提示：一夜不睡，对人的智力与记忆水平并无明显影响，倒是“睡觉”这件事本身造成了你的心理压力。你不妨这样想：“好吧，就让我睁大眼睛试一试，看我究竟能坚持多久？”心里一放松，双眼一疲乏，不知不觉就进入了梦乡。 2、考场焦虑证：有些学员在家不紧张，但是一旦进入考场后就会出现考场焦虑证。 对于如何克服陌生的考场环境，医学教育网提示：您可以
2、提早15分钟进入考场，熟悉一下陌生的环境，环顾教室四周，与熟悉的同行打个招呼。坐在座位上，尽快进入角色，不再考虑成败得失。调整一下迎战姿态，文具摆好，眼镜摘下擦一擦。把这些动作权当考前稳定情绪的“心灵体操”。铃响发卷的前一刻，闭目做几下深呼吸。睁开双眼，充满活力地接过考卷。开考前的23分钟可能是最紧张的时刻，如把考试当作“自我表现的机会”，就可以做到镇静自若。 3、答题焦虑证：有些学员拿到卷子后，看到满篇的题目就会感到头晕，觉得题太多时间不够用，产生紧张的心态，之前复习的东西就会忘掉一大半。 医学教育网提示：您在答题的时候，可先从容易的做起，因为一开始就觉得顺利，可使自己心情放松，利用有利的感觉推向“下一题”有利的进展，会引起连锁反应。如答题已过大半再遇难题，禁不住又涌起焦虑，不妨定定神，伸一个小懒腰，转转脖子。头脑一清醒，说不定就有了“灵感”。 4、难题焦虑证：有些学员考试时遇到难题，考试时间又很紧迫，就会产生紧张心态，连后边容易的题也不会做了。 医学教育网提示：如真遇到解不开的难题，交卷的时间又已逼近，切不可将其盯牢不放。这时，不急不躁地对自己说：“我尽力了，已把损失减少到最低程度了”、“我觉得难，大家都会觉得难”、“最糟的情况会怎样呢？也不过如此”。这样，你就能保持平静心态，抓紧时间解答后边的题了。
