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疲劳自测疲劳已经是现代社会的一种常见现象,有些疲劳的表现症状是很微细的,易被忽视,以至已经陷入疲劳自己还不知道。 比如,上楼时常常绊脚,或者想不起朋友的电话号码,甚至喜欢把脚伸到桌上都是属于疲劳的表现。 疲劳症的早期是有信号的,我们可根据信号进行自检,以确定自己的疲劳程度与状况。 专家列举了以下20项症状,大家可以掰手算算你有几个: (1)早晨懒得起床。 (2)电车或公共汽车开来了,也不想跑着赶上去。 (3)上楼时常常绊脚。 (4)不愿与上级和外人见面。 (5)写文章或报告时,总爱出差错。 (6)说活声音细而短。 (7)不愿与问事们谈话。 (8)总托着脸呆想 (9)过分地想喝茶或咖啡 (10)不想吃油腻的东的。 (11)很想在饭菜上 撒上辣味的调料 (12)总觉得手脚发硬。 (13)眼睛睁不开 (14)老是打哈欠。 (15)想不起朋友的电话号码。 (16)把脚伸到桌上。 (17)对烟酒过度嗜好。 (18)不明原因的肥胖或体重下降。 (19)容易泻肚子或便秘。 (20)想睡觉,但上床后却不易入睡。 上列情况 如果你有2点,说明疲劳是轻微的; 如果有4点,就是中等疲劳,可以称为慢性疲劳了; 如果你有6点以上:那就是过度疲劳了,说个定已经潜在了疾病,必须引起注意,必要时需要上医院检查。