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1、关于孩子的吃阳阳的一天：7：30 起床，先喝水润润口；喝配方奶180ml；早晨四大项（刷牙、洗脸、搽香、洗屁屁）；9：00 洗手，吃早点；游戏、晒太阳、逛街等（多喝水）； 11：30 吃午餐；12：30 午觉； 午觉后，喝水、洗手、吃点心；游戏、晒太阳、逛街等（多喝水）；17：00 洗手、吃晚餐； 19：30 喝配方奶180ml；（洗澡的话19：00喝）20：00 晚上六大项（刷牙、洗脸、洗手、洗屁屁、洗脚、搽香），睡觉。第一章：食物相克（全） 在有疑惑的时候用来查询。第二张：食物相克（简） 对食物相克（全）进行精简，只列出平时容易接触到的食物，可打印出来贴在墙上。第三章：早点 因为儿子还小，
2、早上喝奶之后吃不下太多东西，所以为早点而不是早饭。第四章：正餐 午餐、晚餐第五章：汤 有时也可当点心第六章：点心 午点第七章：常规搭配 有待进一步整理更新第一章：食 物 相 克（全）说明：1、有些同食的说明上写的是“中毒”也均归到“严禁”中。2、含维C多的食物：香菜、菠菜、油菜、西红柿、辣椒、小白菜、花菜、苹果、猕猴桃、芹菜、萝卜、橘子、杨梅、荔枝、柠檬、枇杷、樱桃、大枣、山楂、豆芽破坏维C的食物：动物肝脏、黄瓜、胡萝卜、南瓜与维C食物产生砒霜的：虾、蟹3、含鞣酸多的食物不宜与蛋白质多的食物同食：含鞣酸多的食物：葡萄、柿子、山楂、石榴、青果4、含油高的食物和凉性的食物同食容易腹泻。5、含铜食物
3、：胡桃、贝类、动物肝肾、豆荚、葡萄干6、多种同食相克：胡桃+野鸡肉+木耳：同食会引起身体不适食物破坏营养身体不适绝对严禁肉 类肉杨梅子动物肝脏维C食物、雀肉骨头汤醋烟熏食物啤酒猪肉牛肉、茶豆类、羊肝、鲫鱼、香菜、虾、田螺、黄连、杏仁、菊花、百合、乌梅、甘草猪肝菜花、豆芽、西红柿维C食物、鸡肉、鹌鹑肉、鲫鱼、鲤鱼、荞麦、雀肉猪血海带何首乌、地黄、黄豆牛肉猪肉、板栗、白酒生姜、红糖、田螺、橄榄韭菜、鲶鱼牛肝维C食物、鲇鱼、鳗鱼羊肉醋、半夏茶、荞麦面、乳酪、豆酱、南瓜、梨、梅干菜、西瓜竹笋羊肝维C食物、猪肉、辣椒、丹参竹笋、红豆、羊肚红豆鸡肉兔肉、猪肝、鹿肉、李子、芹菜、芥末、大蒜、糯米、狗肾、葱芝
4、麻、菊花鸡蛋味精、豆浆、茶叶、鳖肉地瓜、兔肉、橘子、葱、蒜、鲤鱼、菠萝、白糖、鹅肉皮蛋红糖鸭肉鳖肉板栗鸭蛋李子、桑椹鹅肉鸭梨、鸡蛋柿子鹌鹑肉猪肝雀肉李子、白术、土豆肝脏兔肉姜、芥末、鸡肉、鸡蛋、橘子、芹菜、小白菜、鳖肉蛇肉萝卜马肉木耳驴肉金针菇狗肉鲫鱼、绿豆、茶、葱、鳝鱼、姜、狗肾蒜狗肾狗肉、鸡肉狗血鳝鱼、地黄、泥鳅鹿肉鸡肉、鲇鱼、蒲白、鱼虾骆驼肉葡萄水 产 品海鱼南瓜海味水果、枇杷柠檬、葡萄、山楂啤酒鱼肉西红柿、毛豆虾金瓜、猪肉、果汁维生素C、南瓜虾皮黄豆红枣蟹芹菜金瓜、西红柿、梨、甜瓜、石榴、橘子、花生、茄子、冷食、枣、地瓜柿子、香瓜、泥鳅、蜜、南瓜鳖（甲鱼）鸡蛋鸭肉、兔肉芹菜泥鳅狗血蟹海
5、带猪血柿子紫菜柿子鳝鱼狗肉、狗血、金瓜、菠菜、鞣酸带鱼南瓜鲶鱼牛肉鲫鱼猪肉、猪肝、狗肉、冬瓜蜂蜜、麦冬青鱼白术鲇鱼牛肝、鹿肉鲤鱼鸡蛋、赤小豆叶、麦酱、猪肝咸菜、甘草鲣鱼南瓜墨鱼金瓜茄子鲳鱼菠萝鳗（鱼）干梅、牛肝、醋咸鱼西红柿章鱼柿子生鱼牛奶田螺甜瓜、冷食、猪肉、鞣酸、牛肉、蚕豆、香瓜玉米、木耳、蛤、面粉蛤芹菜田螺、橘子蚬芹菜龟肉人参海菜甘草海参醋生蚵黑糖蔬 菜青菜醋白菜白术、甘草菠菜大豆、瘦肉、黄瓜乳酪、豆腐、鳝鱼、牛奶蚕豆田螺菜花猪肝、牛奶豆腐葱、菠菜蜂蜜冬瓜鲫鱼豆芽猪肝黄瓜维C食物、芹菜、菠菜花生胡萝卜萝卜、醋酒白酒韭菜牛奶白酒、蜂蜜牛肉金瓜墨鱼、鳝鱼、虾、蟹金针菇驴肉辣椒羊肝龙须菜橘子萝
6、卜胡萝卜水果、人参、何首乌、地黄蛇肉、木耳毛豆鱼木耳茶、麦冬田螺、马肉、萝卜梅干菜羊肉南瓜油菜醋、羊肉虾、带鱼、鲣鱼、蟹、海鱼芹菜黄瓜、蟹鸡肉、兔肉、菊花、蛤、蚬甲鱼茄子蟹墨鱼土豆西红柿、雀肉柿子、香蕉、石榴莴苣乳酪、蜂蜜小白菜兔肉香菜黄瓜猪肉、白术咸菜鲤鱼西红柿猪肝、鱼肉土豆、蟹、白酒冰棒、地瓜、咸鱼洋葱蜂蜜油菜南瓜芋头香蕉竹笋糖、羊肝、羊肉五 谷豆类猪肉红豆羊肚、羊肝黄豆丹参、酸牛奶虾皮、猪血绿豆狗肉大豆菠菜赤小豆叶鲤鱼玉米田螺地瓜豆浆鸡蛋、香蕉、蟹柿子、西红柿芝麻鸡肉花生黄瓜、黄瓜、蟹荞麦羊肉、猪肝大米蜂蜜糯米鸡肉黍米烧酒面粉田螺水 果水果海味萝卜西瓜羊肉香蕉地瓜、芋头土豆、酸奶橘（柑）
7、豆浆牛奶、兔肉、鸡蛋、萝卜、龙须菜、蟹蛤梨开水、蟹、羊肉、鹅肉葡萄海味、骆驼肉菠萝牛奶鸡蛋、鲳鱼、萝卜柠檬牛奶海味枣葱、海蟹虾皮桃子白术酒杨梅牛奶葱杨梅子肉柿子章鱼、海带、紫菜地瓜、鹅肉、酒、土豆、蟹乌梅猪肉干梅鳗甜瓜田螺、蟹枇杷海味石榴蟹土豆橄榄牛肉香瓜田螺蟹桑椹鸭蛋李子鸡肉、鸭蛋、雀肉、蜂蜜、白术饮 料蜂蜜热水、豆浆韭菜、莴苣、李子、大蒜、豆腐、菱角、大米洋葱、豆腐花、葱、蟹、鲫鱼牛奶杨梅、菠萝、柠檬、丹参、红糖、钙粉、韭菜、果汁、米汤、菜花、糖橘子、巧克力、醋、酒、果糖、生鱼、菠菜乳酪羊肉、菠菜、莴苣酸牛奶黄豆香蕉果汁牛奶虾豆浆蜂蜜、地瓜、橘子、鸡蛋、红糖茶糖、鸡蛋、猪肉羊肉、狗肉、黑木
8、耳、酒、咖啡酒汽水酒酒辛辣、芥末、汽水胡萝卜、茶、牛奶、糖柿子、咖啡白酒核桃、牛肉汽水、韭菜、黍米、西红柿胡萝卜、桃子啤酒汽水水垢烟熏食物、海味热水蜂蜜梨冷水黄连冰棒西红柿米汤牛奶粥碱干果及中药材板栗牛肉杏仁鸭肉核桃白酒杏仁猪肉、板栗菱角蜂蜜茯苓醋人参萝卜、龟肉何首乌辛辣萝卜、猪血、蒜白术桃、李、青鱼、香菜、雀肉、白菜甘草白菜、海菜、鲤鱼、猪肉地黄萝卜动物血、葱、蒜丹参牛奶、黄豆酸性食物、羊肝醋山楂海味黄连猪肉、冷水麦冬木耳鲫鱼半夏羊肉蒲白鹿肉百合猪肉菊花芹菜猪肉、鸡肉调 味 料葱豆腐、狗肉、鸡蛋、杨梅、地黄、枣、公鸡肉、蒜蜂蜜姜牛肉、兔肉、狗肉蒜鸡肉、鸡蛋、地黄、蜂蜜、葱、何首乌狗肉、醋青菜
9、、胡萝卜、羊肉、骨头汤、海参南瓜、牛奶鳗、茯苓、丹参糖茶、含铜食物酒竹笋糖精蛋清白糖鸡蛋红糖牛奶、豆浆竹笋、牛肉皮蛋黑糖生蚵果糖牛奶辛辣何首乌、酒味精鸡蛋碱粥芥末酒兔肉、鸡肉豆酱羊肉麦酱鲤鱼其 它冷食蟹、田螺巧克力牛奶消炎片鸡蛋部分相克说明：1、 猪肉豆类：影响吸受，消化不良，腹胀，气滞2、 猪肉鲫鱼：不利健康3、 猪肝菜花：影响吸收，破坏营养4、 猪肝鲫鱼：引起一些不良的生理效应5、 猪肝西红柿：破坏营养6、 猪肝豆芽：破坏营养7、 牛肉猪肉：性味功能有所抵触8、 鸡蛋橘子：影响消化吸收，产生不良症状9、 鸡蛋地瓜：会产生对人体健康不利的物质，容易使人腹痛10、菠菜瘦肉：破坏营养11、菠菜乳
10、酪：影响钙的消化吸收12、菠菜豆腐（大豆）：生成草酸钙，使人缺钙，尤其对小儿不利13、菠菜黄瓜：破坏营养14、胡萝卜萝卜：破坏营养15：胡萝卜含维生素C食物：破坏营养16、萝卜动物肝脏：破坏营养17、萝卜水果：抑制甲状腺，诱发甲状腺肿18、黄瓜橘子：破坏营养19、黄瓜花生：伤身、腹泻。黄瓜性味甘寒、生食为多。花生仁多油脂，一般来讲，如寒凉之物与油脂相遇，会增加其滑利之性。20、黄瓜菜花：破坏营养21、黄瓜西红柿：破坏营养22、南瓜含维C的食物（菠菜、油菜、西红柿、圆辣椒、小白菜、花菜、苹果、猕猴桃）：破坏维C22、南瓜虾：同食会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒23、西红柿土豆：食欲不佳、消化不良24、西红柿地瓜：导致结实、引起呕吐、腹痛、腹泻等25、西红柿胡萝卜：破坏营养26、柠檬牛奶：果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，影响消化吸收，不利于人体健康27：大枣黄瓜：破坏营养价值28、大枣动物肝脏：营养相互影响29、虾含维C食物：生成砒霜30、虾猪肉：耗人阴精，阴虚火旺，不利于人体健康31、牛奶橘子：刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先于橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，影响消化吸收，而且还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻等症状32
