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1、关于痛风的防与治（以前上初中时就看到你在黑板上写字时总是用一只手挺着腰，我当时还猜想你是不是腰痛呀。呵呵，看来我真的猜对了。下面是一些关于痛风的资料，我只从中选择一些你应该能做到的及对痛风的认识，哈，太厚了。）痛风是当今世界流行的代谢性疾病，也是疼痛病的代表之一，痛风对健康的损害、对工作与生活的影响不可低估，最终将会把患者的生命慢慢推向终点。据世界卫生组织统计，痛风患者平均寿命比正常人要少20-30年。本病为非根治性病，严重影响人们的生活质量，危害性极大。因此，科学的防治对痛风康复极为重要。以往在我国发病较少，不少人对该病不甚了解，认为是受风寒而招致的关节疼痛，其实不然。痛风其临床特点为：1、
2、高尿酸血症；2、痛风性急性关节炎反复发作；3、痛风石形成和沉积痛风石性漫性关节炎；4、关节畸形等。 常伴有发热、剧痛、畸形、僵硬、关节受阻、痛风石产生累及肾脏引起慢性间质性肾炎和尿酸性结石形成。 其损害方式为渐进行的：高尿酸血症急性痛风关节炎反复发作痛风石沉积痛风石性慢性关节炎痛风性肾结石、肾损害还常伴有高血压、高血脂症、肥胖、糖尿病、动脉硬化、冠心病、阳痿、早泄等。什么是痛风：是一种古老的疾病，也是近年来的一种多发病，与人们生活水平的提高密切相关。据统计，较15年前，患者增加了15-30倍。病在任何年龄，都可以发生。并不是单一疾病，而是一种综合症，是由体内一种作嘌呤的物质代谢紊乱所引起的。临
3、床上以反复发作的急性，合并结石，血尿酸浓度增高、关节畸形及肾脏病变等为特征。病人大多为30岁以上的男性，其男、女性别的比例大约是20：1。 此外，病大约半数以上都有家族史，因此遗传在病的病因上是很重要的。 痛风病人在外就餐应注意以下几点：(1)吃大碗盖饭不如吃套餐(2)吃肉菜不如吃鱼菜。(3)吃肉菜应避开肥肉。(4)吃套餐时，也要多叫一个蔬菜类素菜。(5)吃汤面而不喝其汤，同样吃涮羊肉，不喝肉汤。(6)注意节盐。（一定要吃淡一定，我老师上课讲过，一天每个人的用盐量不能超过我们用的正常规格的牙膏盖的一平盖）(7)在必须饮酒的时候，仅限白酒l两、葡萄酒2杯，甜味饮品限量。(8)禁食动物内脏。痛风常
4、并发肥胖，糖尿病，高血压及高脂血症，患者应遵守如下饮食原则：(1)保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重，不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。(2)碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭，馒头、面食等。(3)蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，l千克体重应摄取0.8-1克的蛋白质，并以牛奶，鸡蛋为主。如果是瘦肉，鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。(4)少摄脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的2025以内。(5)大量喝水：每日应该喝水20003000毫升，促进尿酸排出。(6)少吃盐，每天应该限制在25克以内。
5、(7)限制酒精饮料!酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。(8)少用有强烈刺激性的调味品或香料猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔、鸽、沙丁鱼、海鳗以及各种动物内脏(肝、肾、心、肺、肠、脑)、骨髓、蛤、干贝、松花蛋、蟹等含嘌呤量高，应尽量少吃，另外，火锅中的肉类、海鲜和蔬菜等混合涮食，由于嘌呤具有很高的亲水性，汤汁内含有极高的嘌呤，亦应少吃鱼虾类、菠菜、蘑菇、香菇、香蕈、花生米、扁豆等含有中等量嘌呤，要少吃；大多数蔬菜、豆制品、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭等含嘌呤很少，当然可以吃。应多食碱性食物，如白菜、油菜、胡萝卜与瓜类等，此类黄绿色蔬菜呈碱性，可促进尿液中尿酸
6、溶解，增加尿酸排出量，防止形成尿酸性结石。l.多饮水少喝汤 血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水少喝肉汤鱼汤鸡汤火锅汤等，白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质，多饮白开水可以稀释尿酸加速排泄，使尿酸水平下降，汤中含有大量嘌呤成分饮后，不但不能稀释尿酸反而导致尿酸增高 2.多吃碱性食物少吃酸性食物 痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱尿酸异常，如果过多吃酸性食品会加重病情不利于康复，而多吃碱性食物能帮助补充钾钠氯离子维持酸碱平衡 3.多吃蔬菜少吃饭 多吃菜有利于减少嘌呤摄入量增加维生素C增加纤维素少吃饭，有利于控制热量摄入限制体重减肥降脂。 急性痛风性关节炎发作期的患者应忌食高嘌呤食物如：酵母胰脏浓缩
7、肉汁、肉脯、沙丁鱼、凤尾鱼动物心脏等可吃葡萄、橘子、山楂、番茄、苹果、咖啡、茶、奶蛋、海藻类等低嘌呤偏碱性食物切忌喝啤酒 下面是有关中医治疗痛风病的偏方：单方验方1.山慈菇30g，水煎服。本品含有秋水仙碱成分，能有效地缓解痛风发作，用于痛风发作期。 2.土茯苓30g，水煎服。用于痛风发作期和缓解期，能够增加尿酸排泄，降低血尿酸。 3.萆薢3060g，水煎服。用于痛风发作期和缓解期，增加尿酸排泄，降低血尿酸。 4.金钱草60120g，水煎服。用于痛风缓解期，增加尿酸排泄，降低血尿酸，防止痛风石形成。 外敷外洗方1.芙黄膏：芙蓉叶、生大黄、赤小豆各等分，共研细末，按46加入凡士林，调和成膏，外敷患
8、处，每日1次。适用于湿热痹阻型。 2.回阳玉龙膏：草乌、煨姜各90g，赤芍、白芷、天南星各30g，肉桂15g。共为细末，加4倍量凡士林，调匀成膏，外敷患处。适用于瘀血型。 3.侧柏叶30g，大黄30g，黄柏15g，薄荷15g，泽兰15g。共研细末，加蜂蜜适量，再加水调糊外敷。适用于湿热蕴结型。 4.制川乌、制草乌、木瓜、红花各30g，加水2500ml，煎成2000ml，浸洗患处。适用于瘀血阻络型。 5.柳树花30g，银花30g，蒲公英30g，土茯苓30g，紫花地丁30g，生大黄30g。加水适量，煮沸后约30分钟，浸洗患处。适用于湿热痹阻型。 痛风康复汤【组成】金钱草40g车前子15g制与又30
9、g防己15g黄柏15g制十亦10g制盛土10g地龙15g水牛角30g制川乌6-10g制草乌5g蜈蚣2条山慈菇10g海藻15-30g苍术15g六曲25g制虫千15g制戊女15g红花10g羚羊角6甲珠15玳瑁15 【用法】水煎服.每付煎3次,兑一块,分3次服,每日服2次,15付一个疗程. 【功能主治】 痛风、关节红、肿、痛、热、活动不便、屈伸不利、反复发作、久治不愈、渐行加重、僵硬畸形、皮下痛石、痛风肾病。痛风康复汤纯中药绿色验方，特效清除血尿酸，关节不再长石头。 痛风清圣茶是日本佐佐木株式会社（香港）有限公司采用药食两用植物研制的一种高尿酸及痛风人群专用的功效茶。选用葛根、淡竹叶、绞股蓝、女贞子
10、、车前子、虫草菌、绿茶等药食同源的天然植物为原料，采用现代高科技术提取其有效成分精制而成，其含有的黄酮类、皂甙类物质是其独特成分。 【痛风清圣茶主要成分】葛根提取物、淡竹叶提取物、绞股蓝提取物、女贞子提取物、车前子提取物、虫草菌提取物、绿茶。 【成分含量】每100克含总黄酮量2000mg 【功效人群】高尿酸人群、痛风人群、酸性体质人群。 【用法用量】温水泡服，可反复泡水2-3次，每天二次，每次1-2包。 痛风食疗方低嘌呤饮食，热能限制和摄入高蛋白食品会减少外源性尿酸的来源。嘌呤含量低的饮食有利于肾脏对尿酸的排泄，有利于合并症的治疗。 四十例痛风患者或多或少都有嗜酒、喜欢吃肉类。乙醇会使血清中的
11、尿酸含量增加，经常吃肉类会使蛋白质和脂肪摄入量增多，使体内的外源性尿酸增加，高脂的饮食会阻碍肾脏排泄尿酸，导致痛风发作。因此，痛风病人必须忌酒、忌酒精性饮料，限制脂肪摄入，减少富含嘌呤和蛋白质食品的摄入，来预防痛风的急性发作。 利尿药在常规剂量内用药，也可以使人体内的血尿酸值升高。其原因可能与细胞外液减少，间接的使肾小管对尿酸的生成吸收作用亢进，血尿酸浓度增加，停用利尿药并食用低嘌呤饮食，无药源性嘌呤生成，临床症状控制，血尿酸下降。 通过以上结论我们可以知道，低嘌呤的饮食对于预防痛风急性发作有着重要的作用，那么痛风患者应该多吃一些什么食物比较好呢？ 1、多吃高钾质食物 如香蕉、西兰花、西芹，雌
12、性红萝卜等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。 2、多吃固肾的食物 中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日可按六味地黄(熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓)配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。 3、亦适宜多吃行气活血、舒筋活络的食物 例如可用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。 4、红萝卜 红萝卜对痛风有特效，是由抗风使者发现的，其本身就是吃红萝卜治好了痛风，现在已经完全恢复了正常的饮食。 红萝卜富含维生素K，这种维生素能抗血液凝固及尿酸盐结晶，有效防止骨头粗大。红萝卜中还含有很多能帮助消化、促进代谢的
13、甘酶、触酶、淀粉酶、糖化酶等有益成分，此外，还含有葡萄糖、氧化酶腺素、失水戊糖、气化黏液素、组织氨基酸、胆碱等成分。红萝卜不仅有很好的帮助消化的功能，而且还有超强促进肝、肾代谢的功能，它能快速协调五脏平衡，在肽核酸PNA的作用下将长期沉积在体内各部的痛风结石分解成水、二氧化碳和可溶性的钠盐。长期食用红萝卜可补充肝脏内的转移酶，有效纠正嘌呤代谢紊乱，调节尿酸，平衡血尿酸的浓度，缓解并消除痛风发作处的炎症，防止再次形成结石。 痛风的注意事项痛风病人除在医生指导下应用适当药物外，在日常生活中还应注意以下几点： 1.饮食方面猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨
14、髓等含嘌呤量高，应尽量不吃；鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、花生等也有一定量嘌呤，要少吃；大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等可以吃；海带的适当使用对痛风也有一定好处。 多饮水，要使每日尿量保持在2000ml以上，因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关，必要时可服用碱性药物，以预防尿路结石的发生。 避免暴饮暴食或饥饿。 节制烟酒，尤其不能酗酒。 不喝浓茶、咖啡等饮料。 2.妥善处理诱发因素禁用或少用影响尿酸排泄的药物：如青霉素、四环素、大剂量噻嗪类及氨苯喋啶等利尿剂、维生素B?1和B?2胰岛素及小剂量阿司匹林(每天小于2g)等。 3.注意体重、注意劳逸结合肥胖者要积极减肥，减轻体重，这对于防止痛风发生颇为重要。 注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张、感染、手术，一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行旅游。6
