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1、从内到外，全面防癌抗癌身体是革命的本钱，不要等到癌症降临才想到要健康，为了自己和关心你的人，请善待自己，如果可以，也转给身边的朋友们看看！毕竟健康是一切的基础，有了健康，亲情、友情、爱情、财富、地位什么的才有意义！以下分为五个部分，从不同方面说了如何防癌抗癌，希望能对你的健康有帮助！一、身体防癌抗癌！癌症的病人，只要脾、肝、大肠、肾，四个功能恢復，就能永远离开癌症。有很多癌症病人，给他们做复诊的时候就发现，原来有高血压的，现在血压都正常；原来有心脑血管有疾病的，现在药物也不用再吃了。显然，只要帮助这几个器官慢慢的恢复正常，各种文明病都能脱离，但它不是单一要素。如果癌症只是一个肿瘤就好办了，所以
2、过去我们在医学上犯了一个很大的错误，就是只看到这个肿瘤，然后就想我怎么把它杀掉，所以用手术把它割掉，用化疗去毒它，用放射线去照它、烧它，反正用各种方法把它杀掉就好，然后药越用越重，真的把它杀掉，癌细胞死了，人也死了。这是我们在医学上犯了最大的错误，它不是单一的，必须考虑到整体。因此，脾一定要先恢复，一定要养成习惯，每天三餐的五谷杂粮一定要占总饮食的 50以上，一定要养成这个习惯。杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁等，这些都是杂粮类，莲子也很好，有了这个概念之后，脾好，肝就好。脾负责造血，一天有两个重要的时间，就是子时和午时。所以你该休息的时候一定要休息。现在的人大部分都是肝不好，为什么不好？晚睡、
3、吃油炸的东西、坏脾气，是肝的三大克星。油包肝，你吃油的东西，油把整个肝包住，肝的功能完全丧失了，所以我们不能吃得太油。脂肪对身体没有什么好处。1、越睡越累：肝脏出问题的警讯，所以当我们身体感觉不适的时候，有痛苦的时候，代表我们要改变 保护你的肝。每天利用睡眠的时间，脾去收集血液，送到肝脏去解毒，解毒以后，干净的血液送到心脏去，心脏再送到全身，目的是什么？每一个送到的地方都能获得营养，就能获得健康。很不幸的是，现代很多人脾已经先出现问题，脾本身就不收集血液。只有一个办法最养脾，五谷最养脾。现代人为什么脾这么差，身体这么多病？因为都不吃五谷杂粮。糙米、地瓜、薏仁、小米都可以吃。在整个饮食习惯上面来
4、说，一旦你能够作调整，谷物一吃，脾脏的功能就可以恢復。2、恢复大肠排便功能每天早上，你上厕所感觉很困难，上厕所很像打仗，跟马桶打仗。真的很可怜!这个表示什么？你身体纤维质摄取量完全不足，为什么美国得大肠癌比例那么高，中国大陆沿海地区得大肠癌的人那么多，中国的内地平常研究发现，根本没有肠癌，因为他每天上厕所都很顺！3、肾的日常保养“预防胜于治疗”肾脏是身体新陈代谢、排除废物、排毒的重要器官，全身的血液每小时经过肾脏二十次，血液里新陈代谢的废物透过肾脏过滤变成尿、排出体外。肾脏功能失调会引起腰酸背痛、水肿、血液中有尿毒、高血压、尿道发炎、疲倦、失眠、耳鸣、脱发、视力模糊、反应迟钝、情绪低落、恐惧感
5、，甚至神经错乱。任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏。如果污染物质太多，造成肾脏负担太重，短期也许会出现阻塞、发炎现象，长期则有结石、功能衰退、血液不干净等各种毛病，最严重要靠人工洗肾清除血液污染，不然会有生命危险。肾的日常保养预防胜于治疗 。注意保健，避免对肾脏的伤害才是上上之策。造成肾脏失调的主要原因有下：1）食用过多的动物性高蛋白质食物，产生过多尿酸，让肾脏工作过量。2）工作压力太大，没有充分的休闲。3）习惯服用止痛片、抗生素等。4）环境污染：水源、土壤、空气、噪音。5）饮用酒、咖啡、汽水、冰冷饮料过多。6）潮湿寒冷的天气。7）饮水不够。要保护肾脏就要减少以上
6、的伤害，多喝水，多吃(喝)浆果類，如草莓、蔓越莓(cranberry 小红莓)、蓝莓、覆盆子(raspberry)、西瓜、柠檬等水果/汁。摄取植物性蛋白质，规律运动，清淡的天然饮食，充分的休息，开朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦热按摩腰部，达到强肾的功效。二、其实还有一种说法，关于身体的酸碱性与癌症的关系癌症不能在弱碱性的人体中形成，癌症只能在酸性身体中形成。如果你有癌症，说明身体是酸性的，癌症只能在一个酸性的身体扩展。如果你的身体变弱碱性，癌症不能扩展，如果你能平衡你的身体 PH 值，让你的身体转变成弱碱性，不管你得的是什么癌症都有转变和被治好。不管你的情况多么糟糕，哪怕只能活 6 个月，如
7、果你能转变你的身体 PH 值到弱碱性，你的癌症就不会扩展，就会好，不用担心你的家族中你的妈妈、爸爸或任何人有癌症，只要你的身体是弱碱性的，你不会得，如果你已经有了，它将会转变，癌症都是酸性体液中生存的，没别的。如果你的身体是酸的，你就会得癌症。如果是弱碱的，你就不会得癌症。如果你已有了癌症，只要你能调整你身体的 PH 值到弱碱性，癌症就会离你而去。1、预防癌症的秘诀十分简单就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防癌症的有效途径。1）养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5 年之后，世界上的癌
8、症将减少 1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。2）不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。3）有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。4）加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。5）生活要规律，生活习惯不规律的人，
9、如彻夜唱卡拉 OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。6）不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。2、常见食物的酸碱性酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果1）强酸性：蛋黄、乳酪、白糖、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等。2）中酸性：火腿、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。3）弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤（蚬） 、章鱼、泥鳅等。4）弱碱性：红豆、萝葡、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。5）中碱性
10、：萝葡乾、大豆、胡萝葡、番茄、香蕉、橘子、香瓜、草莓、蛋白、梅乾、柠檬、菠菜等。6）强碱性：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类，海带可以说是碱性食物之王，多吃海带能有效调整酸性体质。所以平时常感到劳累、疲乏、浑身酸痛的话，不妨多吃海带。素食是最好的方法，只要坚持素食一段时间，身体自然就会变成碱性体质。3、哪些人的身体容易“发酸”1）熬夜一族晚上 1：00 以後不睡觉，人体的代谢作用会转由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率会比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在晚上 12：00 以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！熬夜时不要吃
11、肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不会很累，可把伤害减至最低。2）宵夜一族凡是晚上 8：00 以後再进食就可称作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力降低，处於休息状态，这时让食物留在肠子里会变酸、发酵，易产生毒素、伤害身体。3）不吃早餐一族一天三餐中，早餐最重要，但许多人不吃早餐，一早空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等腺体，如此易造成腺体亢进、体质变酸，长期下来易导致各种慢性病。4） “精食”一族少运动且整天坐在办公室的上班族最容易犯这种错误，因为吃得少，又刻意选择很精致的食物、少吃粗粮，这类人的肠子老化得特别快，肝功能也会变差，
12、排便是黑色的而且常会便秘。因为精致食物缺乏纤维素，会导致肠子功能变差，甚至萎缩，你所吃的食物变成了毒素，使你体质变酸，慢性病也开始了。三、心态防癌抗癌近年来，国内外很多学者对精神因素与癌症关系作了大量研究，结果发现，精神因素对癌症的发生、发展有重大影响。很多临床病例也都证明了这一点。例如我国曾报道了一位飞行员以坚强的毅力战胜癌魔的事迹。由于这位飞行员具有战胜癌魔的坚强信念和决心，能够积极配合医生的治疗，结果重新飞上了祖国的蓝天。相反，有些癌症患者并不算晚期，但由于恐惧和紧张，思想包袱沉重，精神抑郁，对治疗丧失信心，一听说患了癌症，便倒在床上再也起不来，最终坐以待毙。1、神经系统失调：人体对外界
13、环境的信息刺激，会作出一系统列应激反应，包括大脑的加工处理，心理活动及外部运作等。外部行为表现可以是短暂的，但由于信息的不断刺激与反馈，给人们心理带来的影响却持续存在。人在受到强烈的恶性刺激下，必然起心理和生化变化，特别是会千万交感神经和副交感神经功能紊乱，受到影响的生理、生化改变不能恢复正常，结果使细胞生长失控、突变、进而演变为癌细胞，形成癌肿。2、内分泌泌紊乱：内分泌系统在维持人体内环境的稳定以及外环境的平衡方面起重要作用。当人体受到紧张刺激后，其信息马上传到大脑皮质，继而引起中枢神经儿茶酚胺浓度升高，皮质下中枢神经介质如去甲肾上腺素、乙酰胆碱等浓度改变。如果不良精神状态长期作用于人体，就
14、会引起内分泌紊乱，这对正常细胞的畸形生长和癌症的发生、发展无疑起到了推波助澜的作用。四、一定多注意外界污染外环境是普通个人没办法控制的，生活在城市中的人群，要预防癌症，一定呵护好自身的内环境。人体内环境长期的慢性良性病，不良的生活习惯和一些遗传因素等都是癌变的导火索。很多慢性病变的基础都是炎症，内环境在缺氧和炎症的状态下，会释放很多炎症介质和细胞因子，这些成分的增加会污染、恶化内环境，如果我们的细胞长期生存在这样的内环境中，就容易发生癌变。五、总得再说下，平时如何多注意！1、戒烟限酒，吸烟是很多疾病的患病危险因素，有 20%-30%的癌症与吸烟有关，特别是男性肺癌，与吸烟数量及年数成正比。烟雾
15、中的烟焦油、苯并芘、亚硝类等有害物质具有致癌启动性，不通风环境烟雾可使被动吸烟人患肺癌风险增大。还要减少与污染空气、石棉、苯等物质的接触。同时，大量饮酒造成的酒精肝目前已和乙肝争夺肝硬化肝癌祸首之魁。2、了解家族癌症史，临床中，约 5-10的肿瘤与遗传有关。癌症不会直接传染，但越来越多的证据证明，癌症与遗传有密切关系。但恶性肿瘤遗传现象的存在，并不是说父母像遗传形象特征一样把肿瘤直接遗传给了儿女，遗传的仅是对恶性肿瘤的易感性。有调查表明，乳腺癌、卵巢癌、肠癌是遗传比例最高的三大肿瘤。3、养成良好的饮食习惯，不新鲜的食品中多含有亚硝胺，而新鲜蔬菜和水果中富含的维生素 C 可以抑制亚硝胺在人体内的
16、合成，同时水果中的果胶、黄酮等物质具有防癌作用。还要做到饮食力求清淡,清淡意味着少油少盐，少吃或者不吃快餐。盐能破坏胃黏膜表面的黏液层，使胃黏膜的屏障机能丧失，致癌物质极易入侵造成胃癌的发病率提高，所以腌腊食品也要少吃。4、每年到正规医院体检，癌症如果能早发现，早治疗，治愈率可达 80%以上，而中晚期的治愈率只有 10%20%，甚至更低。这条建议的意义在于，提醒大家不要有病了才找医生，即便没病，也应该至少每年一次找医生沟通自己的身体状况、取得建议，或者到医院做一次全面体检，有条件的应该每年做一次肿瘤专科体检。5、适度的体育锻炼， 运动防癌已成共识。几乎在所有防癌建议中，都有这么一条：规律运动。通常的建议是：强度不需太高，别把运动当任务，要有规律，能够坚持，不能有压力，以做完之后感到愉快为准，这种运动方式最能提升免疫功能。适度晒太阳。6、避免不必要的雌激素替代治疗，雌激素替代治疗的核心是“替代” ，即补充作用，缺乏的人需要补充，不缺乏的人应用雌激素不仅无益，反而有害。因为过量的雌激素会打乱身体内分泌
